Hudkampen er reel: Eksem, psoriasis, akne, udslæt og meget mere kan få dig til at føle, at du har brug for at skjule din hud. Stol på os – vi har oplevet det, og vi ved, hvor svært det kan være at løse disse problemer. Men er du træt af en svingdør af dermatologaftaler, steroidcremer og midlertidige løsninger? Så er du kommet til det rette sted.

I Minneapolis Integrative Medicine behandler vi huden indefra og ud. Hvorfor? Fordi vi ved, at roden til nogle hudproblemer ikke blot er aktuel. Det kan være et symptom på, at der er noget galt i din tarm.

Sådan påvirker ubalancer i tarmen din hud

Tarmens mikrobiom påvirker udviklingen af hudrelaterede tilstande, såsom akne, eksem og psoriasis, gennem interaktioner mellem tarmmikrober og forskellige cellulære veje. Når det gælder hudtilstande, skaber mikroberne i vores fordøjelseskanal det, der kaldes metabolitter, som ser ud til specifikt at påvirke hudens cellevækst og inflammation.

Under normale omstændigheder fremmer kommunikationen mellem metabolitterne og disse forskellige cellulære veje optimal hudsundhed. Men når tarmen er ude af balance (lad os sige, at du har noget uønsket, der vokser derinde), fremmer disse metabolitter inflammation, aktiverer dit immunsystem og kan også få tarmens celler til at blive utætte eller permeable (hallo, hudproblemer).

Candida, gær og din hud

Candida er en type gær, der naturligt findes i tarmen. Men med vores overdrevne eksponering for antibiotika, mængden af sukker i vores kost og vores høje stressniveau kan den vokse for meget og forårsage det, der er kendt som intestinal candidiasis. Der findes endda en specifik stamme af candida, kaldet Candida krusei, som er blevet forbundet med eksem. Andre stammer kan resultere i akne, IBS, seborrheisk dermatitis, psoriasis og andre hudproblemer.

Det hele hænger sammen med inflammation og kroppens reaktion på en opfattet trussel. Dit immunsystem kan blive stresset og gå i overdrive og forsøge at skubbe ubalancerne og overvæksten ud. Din hud fungerer som et detoxorgan – og resultatet er rødme og flager i huden, når giftstofferne bliver presset ud.

Hvad du kan gøre ved dine hudproblemer

Mange gange er dit bedste bud på at behandle hudproblemer at begynde indefra og ud. Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at begynde at se sammenhængen mellem gær og candida og dit eksem, psoriasis og urenheder.

1. Håndter din stress: Stress kan spille en stor rolle i ubalance i tarmene. Når vi er stressede, kan vores krop oftere blive sat i kamp-eller-flugt-tilstand – det udløser kortisol og adrenalin og aktiverer vores sympatiske nervesystem. Denne reaktion kan også udløse inflammation, hvis vi gentagne gange befinder os i denne forhøjede tilstand. Prøv at modvirke stress på daglig basis for at mindske mulige tarmproblemer.

2. Få dine prøver undersøgt: Mange dermatologer og konventionelle læger ser eksem og psoriasis som et problem med hudens funktion. Men fordi det kan være rodfæstet i mere end blot candida og gær overvækst, er det et godt næste skridt at få en fuld laboratorieundersøgelse for at se, hvad der foregår i din krop. Glem ikke mikrobiontesten!

3. Vær opmærksom på dit sukkerindtag: Sukker kan unødigt fodre andre gærarter, herunder candida, og ved at lave en hurtig opgørelse over, hvor meget sukker du spiser regelmæssigt, kan du få en idé om, hvad der kan være medvirkende til dine hudproblemer. Her skal du ikke kun se på rørsukker, men også på fødevarer, der let nedbrydes til sukker som raffinerede kornsorter, frugter med højt glykæmisk indhold og sukker, der er skjult i vores yndlingskrydderier. Kostændringer for at reducere inflammation er et godt næste skridt, men vi anbefaler at snakke med din læge, før du prøver en ny måltidsplan.

Dommen? Hudproblemer behøver ikke at være tilbagevendende. Ved at behandle indefra og ud og gå til roden af ubalancen kan du hjælpe med at reducere dit eksem, psoriasis, ance og meget mere!

Vil du lære mere om fordøjelse og hudsundhed? Book en gratis 15-minutters konsultation for at undersøge, hvordan din fordøjelse kan påvirke din hud.