Beskrivelse:

Efter to uger i fase 1, induktion, er det tid for dig og din patient at beslutte, om det er tid til at gå over til fase 2 af Atkins-diæten, kendt som løbende vægttab (OWL).

Den første afgørende faktor er, om de to primære og sammenvævede formål med Induktion er blevet opnået:

• Overgang til primært at forbrænde fedt til energi; og
• Kick-start af vægttab.

Hvis der kun er tabt 0-2 pund i vægt, er skiftet til primært at forbrænde fedt ikke sket, hvilket betyder, at patienten ikke er klar til at forlade induktion. I de fleste tilfælde er dette et resultat af manglende overholdelse af diæten, selv om der er tilfælde af ekstrem metabolisk modstand. Hvis der fortsat er trang til kulhydratfødevarer eller overdreven sult mellem måltiderne, er fordelene ved fedtforbrænding ikke begyndt at virke, hvilket også gør det uhensigtsmæssigt at forlade fase 1.

Beslutningstidspunktet

Hvis patienten imidlertid har tabt 2 eller flere kilo, og hans/hendes appetit er under kontrol, er det tid til at diskutere, om han/hun skal forblive i induktion eller overgå til OWL. Man bør ikke begå den fejl at blive for længe i Induktion på grund af et hurtigt vægttab. Det er vigtigt at bevæge sig gennem faserne for gradvist at internalisere de nye spisevaner og lære at genindføre nye fødevarer uden at standse vægttabet eller fremprovokere trang. Hvis man bevidst sænker vægttabet, efterhånden som man nærmer sig målvægten, øges sandsynligheden for at opnå et holdbart vægttab.

På den anden side er der ingen sundhedsrisiko ved at blive i induktion, men før eller siden er det vigtigt at bevæge sig op ad kulhydratstigen og tilføje fødevarer, der er fjernet i induktion, igen for at fastslå ens personlige tolerance over for kulhydrater og lære en ny, permanent måde at spise på. (Personer, der bliver i induktion længere end to uger, kan genindføre små portioner af nødder og frø, så længe de holder sig på 20 gram nettokulhydrater, og disse fødevarer ikke fremkalder trang eller unødig sult.)

Din patient bør gå over til OWL, hvis han/hun…

• er inden for 15 pund fra målvægten.
• Er kedet af madvalg i induktionsfasen, hvilket kan føre til manglende overholdelse.
• Har været i induktion i flere måneder og er mere end halvvejs til målvægten.

Din patient kan forblive i induktion, hvis han/hun. . .

• Har stadig mere end 30 pund at tabe sig.

Din patient bør forblive i induktion indtil videre, hvis han/hun. . .

• Har stadig en stor mængde vægt at tabe sig.
• Fortsætter med at kæmpe med kulhydrattrang.
• Har ikke været fuldt ud compliant med induktion.
• Har stadig forhøjet blodsukker eller blodtryk.
• Er oplever et langsomt vægttab eller er ikke fysisk aktiv.

Din patient bør gå direkte videre til fase 3, Pre-Maintenance, hvis han/hun…

• Er inden for 10 pund fra målvægten og taber sig i et rask tempo.