I dette blogindlæg vil vi tale om, hvad der forårsager en synkende følelse i brystet, og hvad du skal gøre for at håndtere den.

Hvad betyder det at have en synkende fornemmelse i brystet?

At have en synkende fornemmelse i brystet kan betyde alt fra bare at have det dårligt i en situation til at have en intens følelse af angst, også kendt som følelsen af overhængende undergang. I nogle tilfælde kan det at have en synkende fornemmelse i brystet også betyde, at man har et fysisk problem som et hjerteanfald eller andre problemer som arytmi eller uregelmæssigheder i hjerterytmen.

Hjerterelateret synkende fornemmelse i brystet

En hjerterelateret synkende fornemmelse i brystet eller en flygtig fornemmelse som om ens hjerte flagrer er kendt som hjertebanken, og normalt er det ikke noget, man behøver at bekymre sig om. Hjertebanken eller en hjerterelateret følelse af at synke i brystet kan skyldes angst, dehydrering, hård træning, eller hvis man har indtaget nikotin, alkohol, koffein eller endda nogle forkølelses- og hostemedicin.

Hvad betyder en tung følelse af at synke i brystet og halsen?

En pludselig synkende følelse i brystet kan være forårsaget af stress, ubehag, en ubehagelig følelse, angst, en traumatisk begivenhed eller ængstelse. En periodisk synkende følelse i brystet kan også være et symptom på atrieflimren.

Du kan føle periodisk eller uregelmæssig hjertebanken af forskellige årsager, og det er tilrådeligt at tale med en læge så hurtigt som muligt, da en sådan uregelmæssig hjerterytme kan give anledning til stor bekymring.

Når du oplever en synkende følelse i det øverste bryst, kan du også opleve at være ude af stand til at trække vejret, have et tungt bryst og have hænder og fødder, der er følelsesløse.

Dette kan ske med uregelmæssige intervaller i løbet af dagen i mellem 5 og 10 minutter eller endda mere.

Denne følelse af synkende følelse i brystet er ikke regelmæssig og kan ske på et hvilket som helst tidspunkt i løbet af dagen uden noget bestemt mønster.

Hvis denne følelse er ledsaget af uregelmæssig hjerterytme og betydelig hjertebanken, kan du have et medicinsk problem og bør kontakte din læge så hurtigt som muligt.

Den synkende følelse midt i brystet kan også opstå sammen med svimmelhed og kan få dig til at besvime.

En dyb synkende følelse i brystet kan også være forårsaget af et panikanfald.

I nogle tilfælde vil lægen, efter at du har opsøgt en læge på grund af den hyppige synkende følelse i brystet, foretage røntgenundersøgelser af brystet og EKG-test for at se, hvad der er galt.

Afhængigt af din alder kan en konstant synkende følelse i brystet være et meget alvorligt problem, da det kan være potentielle hjerteproblemer eller blot fordøjelsesbesvær eller meget syre i det område.

Du bør søge akut lægehjælp og blive undersøgt af en læge.

Da det at have en synkende fornemmelse i brystet er et meget almindeligt symptom på atrieflimmer, vil vi nu diskutere atrieflimmer mere detaljeret.

Hvad er atrieflimmer?

Atrieflimmer er en hjertesygdom, der forårsager en uregelmæssig og ofte unormalt hurtig hjertefrekvens.

Som du ved, holder dit hjerte aldrig op med at slå og vil kontinuerligt slå, indtil den dag du dør.

Hver dag vil dit hjerte slå over hundrede tusinde gange og vil slå over 2 milliarder gange i den gennemsnitlige levetid.

Når du har atrieflimren vil dit hjerte ikke slå regelmæssigt, og du vil opleve, at du kan have eller opleve en synkende fornemmelse midt i brystet i ny og næ.

Du vil også bemærke, at du vil have en uregelmæssig hjerteslag eller hjerterytme, der kommer fra dit hjertekammer.

Atrieflimren vil normalt gradvist svække hjertet og reducere dets evne til at udføre sit arbejde med at pumpe blodet gennem kroppen på en effektiv måde.

Når du har atrieflimren vil hjertet ikke slå effektivt, og dette fører til de problemer, som du måske oplever.

I nogle tilfælde kan dine forkamre ryste eller slå for hurtigt eller for hurtigt, hvilket vil reducere mængden af blod, der strømmer til andre dele af hjertet.

Når du har atrieflimren, kan du også udvikle en blodprop.

Blodpropper er meget farlige og kan medføre døden, hvis de ikke behandles korrekt.

Mennesker er også meget bekymrede, da blodpropper også kan bevæge sig til hjernen og skabe et problem, der er endnu mere kompliceret.

Hvis en blodprop rejser til hjernen, så kan der udvikles et slagtilfælde, som kan føre til døden.

Når man har atrieflimren, kan det øge risikoen for et slagtilfælde med mere end 500%.

Hvad er symptomerne på atrieflimren?

Nogle af de vigtigste symptomer på atrieflimren vil normalt være lette at opdage for dig i løbet af din dag.

Et af de mest almindelige symptomer vil være den synkende følelse inde i brystet, som kan skyldes, at din hjerterytme slår i et meget hurtigere tempo, og at dine forkamre ryster meget hurtigere og i et uregelmæssigt mønster.

Når dette sker, vil du normalt føle det, som om dit hjerte springer et slag over eller slår for hurtigt.

Du kan føle det, som om noget slår mod dit bryst, og du kan have denne synkende fornemmelse i dit bryst og åndenød.

Nogle af de mest almindelige symptomer på atrieflimren omfatter:

• Forvirring
• Hastighed i åndedrættet
• Svaghed
• Smerter i brystet
• Mattræthed
• lethed
• svimmelhed
• svimmelhed
• besvimelse

Atrieflimren sker måske ikke for dig konstant.

Det kan faktisk kun ske for dig med tilfældige intervaller.

Det betyder, at det kan ske kortvarigt og ikke vende tilbage i flere måneder eller endda år.

De symptomer på atrieflimren, som du kan opleve i nogle få minutter, kan derfor vende tilbage tilfældigt på et tidspunkt i fremtiden, men vil ikke være konstante hele dagen.

Dette er kendt som paroxysmal atrieflimren.

Uanset om du føler, at du har atrieflimmer, der kun varer kortvarigt, bør du altid søge læge, hvis du har symptomer på atrieflimmer.

Symptomerne på atrieflimmer kan også ligne symptomerne på andre helbredstilstande som f.eks. at få et slagtilfælde, et hjerteanfald eller sygt sinussyndrom.

Slagtilfælde

Slagtilfælde er et andet helbredsproblem, hvis symptomer i høj grad ligner dem på atrieflimmer.

Det er derfor meget vigtigt, at lægen ser dig og foretager en medicinsk vurdering, hvis du oplever symptomer, som ligner atrieflimmer.

Du kan have et slagtilfælde eller en anden helbredstilstand. Du bør undgå at stille selvdiagnoser.

Et slagtilfælde opstår, når blodtilførslen til hjernen forstyrres.

Det kan skyldes, at der opstår en blodprop og dermed fratager hjernen den ilt, som den har brug for for at fungere.

Der er to typer slagtilfælde:

Hæmoragisk slagtilfælde

Det sker på grund af en sprængning i et blodkar i hjernen. Når dette sker, dannes der blod omkring det bristede kar.

Iskæmisk slagtilfælde

Dette sker, når en blodprop blokerer for blodstrømmen ind i eller omkring hjernen, hvilket tvinger hjernen til at blive udsultet for ilt, som den desperat har brug for.

Symptomerne på et slagtilfælde og atrieflimren er meget ens.

Når du oplever et slagtilfælde, kan du opleve symptomer som f.eks:

• Forvirring
• Hastighed med åndenød
• Svaghed
• Smerter i brystet
• Moedsomhed
• Let hovedpine
• Svimmelhed
• Svimmelhed
• Svimmelhed
• En tung synkende fornemmelse i brystet

Nogle af symptomerne på et slagtilfælde kan hjælpe dig med at skelne det fra atrieflimren, dette omfatter symptomer som

• et tab af synet
• en kraftig hovedpine
• Krampeanfald
• ansigtshældning
• svanskeligheder med at tale

Hjerteanfald

Symptomerne på et hjerteanfald og atrieflimren kan også anses for at være meget ens, og hvis du føler, at du oplever nogle af disse symptomer, bør du søge akut lægehjælp.

Hvornår sker et hjerteanfald?

Et hjerteanfald sker, når blodcirkulationen inde i hjertet pludselig afbrydes og forårsager vævsskader.

Et hjerteanfald skyldes normalt en blokering i en eller flere af kranspulsårerne.

En blokering kan opstå, når et stof, der kaldes plak, ophobes i pulsårerne.

Når du oplever et hjerteanfald, kan du opleve symptomer som

• træthed
• åndenød
• brystsmerter.
• Andre smerter omkring overkroppen såsom smerter i arme, nakke og kæbe
• Tæthed i brystet
• En synkende fornemmelse i brystet ved siden af hjertet

De andre symptomer på et hjerteanfald, som du kan bruge til at skelne det fra atrieflimren, omfatter:

• svedende
• hoste
• kvalme
• kvalme
• opkastning

Hjerteanfald kan føre til døden.

Hvis du tror, at du oplever et hjerteanfald, skal du straks søge lægehjælp.

Sick sinus syndrom

“Sick sinus syndrom (SSS) henviser til en gruppe af lidelser, der opstår, når sinusknuden i hjertet holder op med at fungere korrekt.

Sinusknuden er den del af hjertet, som regulerer hjerterytmen.

Når sinusknuden ikke fungerer korrekt, kan hjertet ikke slå effektivt. SSS rammer oftest ældre voksne.

Symptomerne, der ligner symptomerne på atrieflimren, omfatter en unormal hjerterytme og en langsom puls.

Andre lignende symptomer omfatter besvimelse, svimmelhed eller svimmelhed. I modsætning til personer med atrieflimren kan personer med SSS dog opleve hukommelsestab og forstyrret søvn.

Kald din læge, hvis du har nogle af disse symptomer.

SSS skal behandles for at undgå komplikationer.”

Hvilke typer af synkefornemmelse i brystet findes der?

For at hjælpe dig, så du ved, hvad du kan forvente, når du føler en tilfældig synkende fornemmelse i brystet, har vi lavet nedenstående liste, der skelner mellem årsagerne til denne følelse:

• En mærkelig synkende fornemmelse i brystet på grund af sure opstød
• En hurtig synkende fornemmelse i brystet, når man forsøger at sove
• En synkende fornemmelse i brystet om natten, når man sover
• En synkende fornemmelse i brystet på grund af depression
• En synkende fornemmelse i brystet og maven, når man ligger ned
• En synkende fornemmelse i brystet og maven, når man ligger ned
• En synkende følelse i brystet og svimmelhed efter at have spist
• En vedvarende synkende følelse i brystet efter et brud
• En tom synkende følelse i brystet nær hjertet
• En synkende følelse i brystet, som gør dig svimmel
• En synkende følelse i brystet under graviditet
• En synkende følelse i brystet efter at have drukket.

Hvad er årsagerne til en uregelmæssig hjerterytme?

De almindelige årsager til uregelmæssig hjerterytme er:

• Stærke følelsesmæssige reaktioner, såsom stress, angst eller panikanfald;
• For stor fysisk anstrengelse;
• Stimulerende stoffer, herunder koffein, nikotin, kokain, amfetamin og feber- og hostmedicin, der indeholder pseudoephedrin;
• Hormonelle forandringer i forbindelse med menstruation, graviditet eller overgangsalder;
• For meget eller for lidt skjoldbruskkirtelhormon.

Fragtflagren i brystet kan lejlighedsvis være et tegn på et alvorligt problem, f.eks. en overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyreose) eller en unormal hjerterytme (arytmi).

Arrytmier kan forårsage en meget hurtig hjerterytme (takykardi), en usædvanlig langsom hjerterytme (bradykardi) eller en uregelmæssig hjerterytme.

Du kan være i risiko for at udvikle en uregelmæssig hjerterytme, hvis:

• Du er meget stresset;
• Du har en angstlidelse eller har regelmæssige panikanfald;
• Du er gravid;
• Du tager medicin, der indeholder stimulanser, som f.eks. nogle astmamedicin;
• Du har en overaktiv skjoldbruskkirtel (hyperthyroidisme);
• Du har andre hjerteproblemer, såsom arytmi, hjertesvigt, tidligere hjerteanfald eller tidligere hjerteoperation.

Hvis du spekulerer på, om er uregelmæssig hjerterytme alvorligt eller blot er årsag til angst, er vores råd at konsultere din læge så hurtigt som muligt.

Han vil køre de nødvendige tests og vil foretage en ordentlig diagnose.

Hvad betyder et flagrende hjerte?

En hjerteflagrende følelse betyder, at du føler, at din hjerterytme er uregelmæssig og går meget hurtigt.

Hjertets hjerteflagren kaldes fibrillering. Hvis det starter med en meget høj frekvens, kan der opstå lipothymi (besvimelse) eller endog synkope – patienten mister bevidstheden, fordi der ikke er nogen hjertemængde til hjernecirkulationen.

Det er forbundet med en følelse af overdreven træthed eller mangel på kræfter.

Et yderst alarmerende symptom ved et flagrende bryst er synkope.

Det indebærer fravær af puls og vejrtrækning.

I et par sekunder er personen ikke ved bevidsthed, trækker ikke vejret og har heller ikke puls.

Det forekommer generelt ved ventrikulær takykardi eller ventrikelflimmer, når der slet ikke er nogen hjertemængde til hjernecirkulationen.

Hvordan føles et hjerteflimmer?

Følelsen af hjerteflatter eller flimmer er en elektrisk sygdom, hvor impulser opstår med en meget høj frekvens, et sted i et anatomisk fastlagt område, i venstre atrium.

Frekvensen af fibrillationsbølger er 400-600 pr. minut.

Den puls, som patienten mærker ved fibrillering, 150-160, er den hastighed, hvormed de passerer gennem filteret i den atrioventrikulære knude.

Hvorfor flutter mit hjerte?

Fibrillering kan forekomme sjældnere på et normalt morfologisk hjerte (et sundt hjerte) under stress: tabte nætter, overdrevent alkoholforbrug, overdrevent forbrug af stimulanser.

Det forekommer oftest på patologisk basis, enten hos personer med myokardieiskæmi, skjoldbruskkirtelsygdom, diabetes, hypertension eller med alderen.

Hvordan føles hjertebanken?

Hjertebanken kan føles som en underlig fornemmelse i brystet eller som at have en luftboble i brystet.

Hjertebanken kan føles som:

• Hjertet slår for hurtigt;
• “Hopper” (pause) i hjerterytmen;

Andre advarselstegn omfatter:

• Svimmelhed og besvimelse;
• Smerter eller tryk i brystet;
• Svært ved at trække vejret.

Sommetider er en mere effektiv metode end den verbale beskrivelse af palpitationerne at bede patienten om at reproducere rytmen af palpitationerne ved at slå på bordet med en kuglepen.

Patienten spørges om svaghed, dyspnø, svimmelhed, svimmelhed, synkope, symptomer, der tyder på koronararteriesygdom eller en anden alvorlig tilstand.

Følelse af træthed og kronisk svaghed tyder på anæmi eller hjertesvigt.

Hos patienter med koronararteriesygdom kan palpitationer ledsages af iskæmiske brystsmerter sekundært til nedsat diastolisk koronar blodgennemstrømning under takykardi eller bradykardi.

Patienten spørges om koffein, alkohol og andre stoffer (fx kokain, metamfetamin eller andre ulovlige stimulanser; kosttilskud, anbefalede kosttilskud).

Sådan stopper du synkefornemmelse i brystet

Hvis du enten vågner op med synkefornemmelse i brystet eller har en lejlighedsvis synkefornemmelse i brystet, og det bekymrer dig, er det bedst at kontakte din læge.

Kun en sundhedsperson kan stille en korrekt diagnose og fastslå, hvad der forårsager den synkende følelse i brystet.

Hvor du kontakter en læge, skal du prøve at øve dig på nogle åndedræts- og afslapningsøvelser.

Meget ofte skyldes den synkende, flagrende følelse i brystregionen angst, stress, noget, der bekymrer os, og som vi føler, at vi ikke har kontrol over.

Sidebemærkning: Jeg har prøvet og afprøvet forskellige produkter og tjenester for at hjælpe med min angst og depression. Se mine bedste anbefalinger her, samt en komplet liste over alle produkter og tjenester, som vores team har testet til forskellige mentale sundhedstilstande og generelt velvære.

Mærkelig dalende følelse i brystet

En mærkelig dalende følelse i brystet kan være et tegn på angst eller fysisk sygdom, der får dit blodtryk og din puls til at stige, eller i nogle tilfælde kan denne type mærkelig følelse også bare betyde, at du er for stresset over den aktuelle situation i dit liv.

En underlig, dalende fornemmelse i brystet kan også følge efter en vanskelig omstændighed eller en større begivenhed i livet, som har gjort dig chokeret, og det er vigtigt at lægge mærke til to vigtige ting, når du har en underlig, dalende fornemmelse i brystet:

• Er der lige sket noget betydningsfuldt og for det meste negativt for dig?
• Har du andre symptomer ud over den mærkelige, faldende følelse?

Hvis svaret på det første spørgsmål er ja, så behøver du sandsynligvis ikke at bekymre dig om en mærkelig, faldende følelse i brystet, fordi din krop sandsynligvis bare reagerer på den betydningsfulde begivenhed i dit liv, og du burde få det godt igen, når du er i en bedre situation.

Hvis du har andre symptomer ud over den underlige, faldende følelse i brystet, kan det betyde, at du har et fysisk problem, der kan få dit hjerte til at blive stresset, hvilket forårsager den underlige, faldende følelse, og det betyder, at du skal gå til lægen.

Hvis nogle symptomer i forbindelse med en underlig, faldende følelse i brystet også kan være forbundet med panikanfald og angst, som begge er tilstande, der også kræver professionel behandling og ikke må tages let på.

Angst synkende fornemmelse i brystet

Hvis du lider af angst, kan en synkende fornemmelse i brystet forværre den, fordi du måske bliver bange for muligvis at blive syg, men du skal vide, at mange mennesker, der lider af angst, får en synkende fornemmelse i brystet, når der er en stigning i angstrelaterede følelser, og det er noget, der forsvinder, når angsten forsvinder.

Personer, der lider af angstlidelser, kan ofte klage over en synkende fornemmelse i brystet, fordi det har at gøre med den måde, deres hjerte slår på, og det er almindelig kendt, at når folk lider af angst, har de tendens til at have uregelmæssig hjerterytme, hvilket medfører mærkelige følelser i brystet ret almindeligt.

Angst kan også forårsage en synkende følelse i brystet, fordi det kan få alting til at virke håbløst, og personen kan føle, at de ikke vil være i stand til at opnå noget eller fuldføre det, de arbejder på, hvilket også kan forværre angsten og forårsage andre symptomer som hjertebanken ud over den synkende følelse i brystet.

En synkende følelse i brystet kan dog også betyde andre ting end angst, og afhængig af personens alder og deres andre symptomer eller tilstande kan en synkende følelse i brystet også betyde, at de har en fysisk lidelse af en slags eller måske en anden psykisk lidelse som depression eller psykose.

Sænkende følelse i brystet når man er ked af det

En synkende følelse i brystet, når man er ked af det, kan endda føles som om nogen har en hjertestop eller føler sig for ængstelig, men nogle gange opstår denne følelse kun, fordi nogen er nødt til at se en omstændighed i øjnene, som de har undgået i nogen tid.

En person med depression eller en person, der føler sig trist, kan også have en synkende følelse i brystet, fordi de har begrænsede ressourcer til at håndtere omgivelserne, og som følge heraf, når de fornemmer, at der er noget galt, eller at de måske snart skal håndtere en særlig hård situation.

Nogle mennesker kan også opleve en synkende fornemmelse i brystet, når de bliver ekstremt triste, og det skyldes, at vores hjerne og nervesystem arbejder med neurotransmittere som serotonin og dopamin, der er relateret til følelser, og hormoner, der er relateret til blodgennemstrømning, og tilsammen kan disse kemikalier forårsage hjertebanken, når de bliver bragt ud af balance på grund af tristhed.

Hurtig synkende fornemmelse i brystet

En hurtig synkende fornemmelse i brystet kan være et tegn på angst eller pludseligt blodtryksfald, og i nogle tilfælde kan det også skyldes, at dit blodsukker er lavt eller noget så simpelt som at rejse sig for hurtigt op, hvilket også kan give et hovedpineflip ud over den hurtige synkende fornemmelse i brystet.

Hvis du er ældre end 18 år, og/eller hvis du har vaner som rygning eller alkoholforbrug eller andre stoffer, er du i risiko for hjerteproblemer, og en hurtig synkende fornemmelse i brystet for en person med farlige vaner eller højere alder kan ofte betyde hjerteproblemer, og i dette tilfælde skal du blive undersøgt med det samme.

Her er nogle andre symptomer på hjerteproblemer ifølge news-medical website, som du bør holde øje med, hvis du har en hurtig synkende fornemmelse i brystet:

• “Brystsmerter – Brystet kan føles tungt og smertefuldt, som om det bliver trykket sammen. Smerten kan vare i mere end et par minutter, eller den kan komme og gå.
• Smerten forbliver måske ikke begrænset til brystet og kan stråle ud til armene (som regel venstre arm), nakken, kæberne, ryggen og maven.
• Smerterne kan være milde eller kraftige og forveksles ofte med halsbrand eller fordøjelsesbesvær
• Følelse af svaghed
• Sveden
• Følelse af svimmelhed eller svimmelhed
• Ansigtsbesvær, hoste og/eller hvæsende vejrtrækning
• Kvalme og opkastninger
• En intens følelse af angst, der ofte beskrives som en følelse af at synke ned og en følelse af overhængende undergang.”

Sænkende fornemmelse i brystet Depression

En synkende fornemmelse i brystet kan forekomme ved depression, fordi den neurotransmitter, der almindeligvis ligger bag depression, også er relateret til biologiske funktioner som hjertefrekvens, og ubalance i serotonin kan forårsage milde fysiske symptomer som synkende fornemmelser i tillæg til depression.

I nogle tilfælde kan en synkende følelse i brystet imidlertid være forbundet med depression, fordi det kan være tegn på det symptom på håbløshed, som personen føler, og den synkende følelse, de får, kan have mere at gøre med, at de føler sig forfærdelige indeni, og mindre at gøre med egentlige fysiske problemer.

Der har også været mange undersøgelser vedrørende en synkende følelse i brystet eller maven og depression, og de har fundet ud af, at der er nogle forbindelser mellem de hjerneområder, der behandler følelser og biologiske funktioner.

Når nogen gennemgår en meget stressende oplevelse, som f.eks. depression, kan de få en synkende fornemmelse i brystet eller maven, fordi den forreste cingulære cortex kan reagere på oplevelsen ved at øge aktiviteten af vagusnerven, som er direkte forbundet med hjertet og starter i hjernestammen, og som også når frem til maven (deraf tilnavnet “Gut-Wrenching”).

På grund af aktiviteten i den forreste cingulære cortex stimuleres vagusnerven, og dette kan forårsage smerte, kvalme og underlige fornemmelser i hjertet, hvilket kan føre til en synkende fornemmelse i brystet og maven ved depression.

Sænkende fornemmelse i brystet når man ligger ned

Mange mennesker oplever en synkende fornemmelse i brystet når de ligger ned, og hvis man sover på siden, er det helt normalt at have denne fornemmelse, fordi pulsen nogle gange svinger en smule, når man ligger i rygstilling.

I nogle tilfælde kan man få en synkende fornemmelse i brystet, når man ligger ned og er lige ved at falde i søvn, og man kan også føle, at man falder samtidig, hvilket kan ryste en vågen, det kaldes et hypnagogisk ryk, og det er et andet helt normalt fænomen, som sker hos ca. 60-80% af mennesker.

Et hypnagogisk ryk sker, når du er ved at falde i søvn, og din puls falder mere end den burde, hvilket får hjernen til at ryste dig tilbage til vågenhed ved at få det til at se ud som om, du falder, men det er bare en instinktiv foranstaltning, og medmindre det sker hele tiden, er det ikke noget at bekymre sig om.

Du bør opsøge en professionel om en synkende fornemmelse i brystet, når du ligger ned, hvis det kommer til et punkt, hvor du også oplever åndenød, svimmelhed, svimmelhed eller føler nogen form for smerte eller oplever hypniske ryk så ofte, at du ikke er i stand til at falde godt i søvn.

Sænkende fornemmelse i brystet og åndenød

Hvis du har en synkende fornemmelse i brystet og åndenød, kan du enten have et panikanfald eller et hjerteanfald, og du bør få lægehjælp, selv om du ikke har nogen fortid med panikanfald eller angst, for hvis du ikke gør det, kan det være risikabelt.

Andre symptomer, du bør bekymre dig om, hvis du har en synkende fornemmelse i brystet og åndenød, er:

• Svimmelhed eller følelse af at være svimmel
• Svimmelhed
• Hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
• Palpitationer
• Mangel på energi
• Svimmelhed
• Omhed i brystet
• Omhed i brystet
• Svaghed eller træthed
• Fuldhed, fordøjelsesbesvær, eller kvælningsfornemmelse (kan føles som halsbrand)
• Sveden, kvalme, opkastning eller svimmelhed
• Ekstrem svaghed eller angst

Hvis du oplever nogen af disse symptomer, ud over en synkende fornemmelse i brystet og åndenød, skal du straks søge lægehjælp.

Hvis nogen omkring dig oplever en synkende følelse i brystet og åndenød, og du er bekymret for, at vedkommende måske har et panikanfald, så er her de symptomer, du skal kigge efter:

• Symptomer vedrørende brystet og maven
• svære vejrtrækningsvanskeligheder
• frygt for at dø
• Generelle symptomer
• varme blink eller kolde kulderystelser
• følelsesløshed eller prikkende fornemmelser
• Symptomer på spænding
• muskelspændinger, eller ømhed og smerter
• Uro og manglende evne til at slappe af
• Følelse af at være opstemt eller på kanten eller af mental spænding
• Følelse af kvælning
• Brystsmerter eller ubehag
• Kvalme eller maveproblemer (f.eks.g. mavebanken)
• Symptomer vedrørende hjerne og sind
• Følelse af svimmelhed, ustabilitet, svaghed eller svimmelhed
• Følelse af, at objekter er uvirkelige (derealisering), eller at ens selv er fjernt eller “ikke rigtig er her” (depersonalisering)
• Frygt for at miste kontrollen, at blive skør eller besvime

Konklusioner

Hvis du lider af depression, angst, ensomhed eller et lignende psykisk problem, så kan det være en god mulighed at søge hjælp for det.

Mental sundhedsproblemer som depression, ensomhed og angst kan påvirke alle af os.

Den synkende følelse i brystet på grund af angst, på grund af stress, på grund af tristhed – kan gøre din tilstand værre, så det er bedst at bede om hjælp.

Hvis du er under 18 år, så kan CAMHS, et NHS-drevet program, måske være svaret på dine mentale sundhedsproblemer.

Du bør se efter, om du opfylder CAMHS-henvisningskriterierne og derefter udfylde CAMHS-hensendelsesformularen.

Hvad vi anbefaler til at dæmme op for angst

Nedenfor er nogle af de tjenester og produkter, vi anbefaler mod angst

Vægtede tæpper mod angst

• Vægtede tæpper mod angst er langt det nummer 1, som enhver person, der lider af angst, i det mindste bør prøve. Angsttæpper kan forbedre din søvn, give dig mulighed for at falde hurtigere i søvn, og du kan endda have dem med dig, når du slapper af derhjemme.

Online terapi

• Online terapi er en anden ting, som vi alle bør prøve. Vi anbefaler stærkt Online terapi med en udbyder, der ikke kun tilbyder terapi, men også en komplet værktøjskasse til mental sundhed for at hjælpe dit velvære.

Angstkursus

• Med over 50.000 deltagere er dette angstkursus måske lige det, du har brug for for at genvinde kontrollen over dit liv.

Lysterapi

• Ravlysterapi fra Ravlys kan øge melatoninproduktionen i din krop og hjælpe dig med at sove bedre om natten. En ravlyslampe hjælper med at reducere den tid, det tager dig at falde i søvn, og øger den generelle søvnkvalitet.