Hver gang imellem udvikler du et sundhedssymptom, der er så bizart – som at du pludselig udsender en virkelig ulækker kropslugt – at det sender dig ud i en total skamspiral. Men ved du hvad: Vi har alle sammen mærkelige kropsproblemer, der sniger sig op og skræmmer os. Derfor bad vi en ekspert om at løse dem i marts måneds “Confessions”-udgave af Women’s Health. Her er, hvad du skal vide, hvis du pludselig har fået et tilfælde af dårlig B.O.

Hvor du kan stoppe spiralen: Det er midlertidigt. Pludselig, superstærk lugt kan have overraskende årsager. Den første? Stress. Din krop har to slags svedkirtler. Ekkrine kirtler, som er placeret over det hele, udleder ikke-stankende væske, når du har brug for at blive kølet ned. Men de apokrine kirtler, der hovedsageligt sidder i dine armhuler, går i hyperdrive, når du er nervøs – og de spytter en fedtholdig, proteinrig sved ud, der bliver råt, når den blandes med bakterier på din hud, forklarer Hooman Khorasani, læge, chef for dermatologisk og kosmetisk kirurgi ved Icahn School of Medicine at Mount Sinai i New York.

Hvis du ikke er nervøs, kan din lugt skyldes visse fødevarer. Krydderier som karry og hvidløg og grøntsager som løg, rosenkål og asparges kan lække forbindelser som svovl ind i dine svedkirtler, hvilket resulterer i en muggen eller urinagtig B.O. seks til 12 timer senere, siger Khorasani. (Lær hvordan knoglebuljong kan hjælpe dig med at tabe dig med Women’s Health’s Bone Broth Diet.)

Relateret: 7 Tips, der vil holde dine gruber duftende friske hele dagen lang

Hvad skal du gøre nu: Hvad du kan gøre: Stressrelateret funk vil forsvinde, så snart du føler dig mindre udtømt. Indtil da kan du bruge en antiperspirant med 19 til 20 procent af en ingrediens kaldet aluminium zirconium tetrachlorohydrex gly (en mindre irriterende version af det typiske svedblokerende aluminium), foreslår Lauren Eckert Ploch, M.D., en dermatolog ved Georgia Dermatology and Skin Cancer Center i Augusta. (Prøv Secret Fresh Collection Invisible Solid, 5 $, amazon.com.) Hvis du sveder overdrevent meget regelmæssigt, kan en hudlæge udskrive en recept på en mere kraftig pit stick eller en oral medicin. (Og ignorer aldrig disse 5 kropslugtstoffer.)

Se en lækker læge lære dig den bedste måde at rense dine ører på: