Sommeren er en god tid til at tilbringe mange timer i stalden. Der er intet bedre end at ride udenfor på en lys, solrig dag.

Der er dog en ulempe ved at tilbringe tid udenfor i stalden om sommeren. Mange ryttere har haft med den frygtede bondebrunhed at gøre. Selv om det måske ser fint ud, mens man er i stalden, bliver det mindre end ønskeligt, så snart man går andre steder hen.

Hvad er Farmer’s Tan?

En Farmer’s Tan refererer til de fremtrædende solbrændte linjer, som en person får ved at bære en t-shirt og shorts, når han arbejder udenfor. Dette vil resultere i udseendet af hvid bleg hud, hvor der bæres tøj, og solbrændt hud på udsatte områder, typisk underben, underarme og ansigtet.

Når man tilbringer flere timer ude i solen, vil de, der er blege, begynde at blive solbrændte eller ofte brænde. Men da den eneste udsatte hud er på dine arme, hals, skuldre og ansigt, vil du få en bondebrune.

Når du har shorts eller en kjole på, vil din bondebrune være ret mærkbar. Blege ben og solbrune arme er ikke ligefrem et moderigtigt look. Heldigvis er der nogle måder at forebygge denne sommerulykke på og behandle den, hvis den sker.

Sådan ordner og udvisker du bondebrunhed

Bondebrunhed sker desværre, da du måske glemmer at anvende solcreme eller er for varm til at bære en langærmet skjorte. Hvis du får en bondebrune, er der nogle enkle trin til at hjælpe med at behandle den, samt nogle ting, du bør undgå at gøre.

Brug køkkenets essentielle ting

Hvis din bondebrune er knaldrød, er der nogle beroligende løsninger, som du kan finde lige i dit køkken. Hvis du gnider en citron på din hud i brusebadet, kan det hjælpe med at nedbryde de døde celler og fremskynde helingsprocessen.

Kartofler er fyldt med C-vitamin og kan hjælpe med at lindre såvel som at lette din solskoldning. Rå kartofler, der er blevet lavet til en pasta, kan påføres den berørte hud. Du kan bruge en foodprocessor eller blender til at forvandle rå, skrællede kartofler til en pasta, der nemt kan påføres.

Aloe Vera

Aloe Vera er en gennemprøvet løsning til at hjælpe dine ømme solskoldninger. Det kommer typisk i en gel eller lotion, men du kan også få pulpe direkte fra planten.

Det hjælper ikke kun med at helbrede din hud, men det er også beroligende og lindrer kløende, sviende forbrændinger. Det hjælper med at fremskynde helingsprocessen, så din bondebrunhed vil være væk meget hurtigere.

Exfolier og fugter

Exfoliering er en vigtig proces for at slippe af med dine uønskede solbrændinger. Det hjælper med at fjerne de døde hudceller fra din solbrændthed og gør det muligt for den at forsvinde hurtigere.

Exfoliering bør gøres dagligt for at fremskynde helingsprocessen. Hver gang efter du har eksfolieret, bør du fugte dig. Lotion vil hjælpe med at berolige din hud og forhindre den i at tørre ud.

Undgå solarier og spray tan

Det kan være fristende at gå på et solarium eller få en spray tan for at udjævne din bondebrunhed. Det er dog ikke en god idé, da det sandsynligvis kun vil gøre tingene værre.

Spraybruner kan være vanskelige at få rigtigt, især når du allerede har en bondebrun farve. De kan måske fungere helt fint, men der er en god chance for, at du vil gøre situationen værre. Du kan komme til at se orange og plettet ud, hvilket langt fra er ønskeligt.

Måder at forebygge farmer’s tan

Den bedste måde at slippe af med farmer’s tan på er at forebygge, at det overhovedet opstår. Der er et par enkle trin, du kan tage for at undgå denne modefejl.

Bær solcreme

Ja, du har sikkert hørt det en million gange, men du bør virkelig bruge solcreme, når det er sommer. Solcreme beskytter dig ikke kun mod forbrænding og bondebrunhed, men den kan også være med til at mindske din risiko for at få hudkræft.

Det er en god idé at have en flaske solcreme i din grooming-taske og påføre den, før du børster og sætter din hest på sadlen. På den måde får din hud tid til at absorbere den, inden du rider udenfor.

Dæk dig til

Hvis det ikke er for varmt, hvor du er, er det en god mulighed at bære en langærmet skjorte eller en let jakke for at undgå solskoldninger. Lange bukser og en lang skjorte er med til at beskytte dig mod skadelige solstråler.

Det er bedst at bære en løstsiddende overdel, hvor stoffet er tætvævet. Mørkfarvet tøj er ideelt, da det er bedre til at absorbere UV-stråler end lyse farver. Der findes endda tøj med UPF-mærker, der fortæller dig, hvor meget det kan beskytte mod solens stråler.

Foruden lange bukser og en lang skjorte anbefales en bredskygget hat for at beskytte dit ansigt og din hals. Cowboyhatte og solhatte kan give en vis beskyttelse mod solen.

Du kan også få solskærme, som du kan sætte på din hjelm for at holde solen væk fra dit ansigt, mens du kører.

En plan for bondebrune

En bondebrune er nok ikke det look, du går efter denne sommer. Det betyder dog ikke, at du bør undgå at ride i det fri.

Sørg for at tage de rette forholdsregler, som solcreme eller dækkende tøj, for at forhindre det i første omgang.

Hvis du ender med uønskede solbrændte linjer, er der dog nogle nemme trin at følge for at hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Du skal bare huske, at en tur i solarium ikke er løsningen på en ensartet hudtone.