Mange af mine venner og kolleger går igennem en vanskelig tid i deres liv. Deres ubehag handler ikke om at betale regninger, selv om pengene er knappe. Heldigvis kan de tage sig af det væsentlige. Det, der skræmmer dem, er tabet af retning. Da livet gik godt, syntes alting at være i orden. Nu, hvor tryghedstæppet er trukket væk under dem, føler de sig vaklende og kan ikke orientere sig.

Er de i en krise? De oplever kun en krise, hvis de vælger at kalde det en krise.

Sandheden er, at de oplever en livsforandring. Hjernen registrerer de tidlige stadier af transformation på samme måde som en krise, hvilket får folk til at gå i panik. De kæmper for at hæve sig over vreden over de forventninger, de ikke har indfriet, deres skuffelse over det, der er slut, og deres frygt for en ukendt fremtid.

De kalder det en krise, fordi de ikke kan besvare de grundlæggende spørgsmål:

1. Hvem er jeg?
2. Hvilket formål er det meningen, at jeg skal opfylde?
3. Hvad skal der til for at føle mig tilfreds?

Rør disse spørgsmål sammen med en ustabil økonomi, og det føles som om, at sammenbruddet er lige rundt om hjørnet.

I min forskning med højtuddannede kvinder fandt jeg ud af, at denne “identitetsforstyrrelse” kan dukke op når som helst. Selv om livet er stabilt, føles forvirringen ikke godt. Trangen til at vide, hvad dit liv handler om, og til at kende dit livs retning, efterlader dig usikker på fremtiden og utilfreds med nutiden. Netop når livet klart burde give dig svar, føler du dig fortabt.

Der var desværre mange af kvinderne i min undersøgelse, der fortalte mig, hvornår de oplevede deres rastløshed som kvælning eller angst. I stedet for at tage sig tid til at lære sig selv bedre at kende, gik de fra job til job og nogle gange fra forhold til forhold i jagten på, hvad der ville føles “rigtigt”. De druknede sig selv i et hav af to-do-lister i stedet for at lære at artikulere deres ønsker. Jo mere de vandrede rundt, jo mere sandsynligt var det, at de mistede deres følelse af formål, og hvis de nogensinde havde haft det, mistede de deres følelse af sig selv.

Det er OK at sætte spørgsmålstegn ved dit livs formål. Det er OK at sige: “Jeg ved ikke, hvem jeg er”. Du er ikke i krise. Du behøver ikke fysisk at flytte dig for at opleve din næste fase i livet. Faktisk er det bedre at sidde stille og reflektere. Udnyt pausen.

De fleste af os leder for hårdt efter en unik, dybtgående og håndgribelig grund til vores eksistens. Søg i stedet at opdage alt det, der får dig til at føle dig levende og forbundet lige nu.

Først skal du vide, at der er forskel på at have et “livsformål”, som er en specifik håndgribelig destination, og at have en “mening med formålet”, som er en følelse, der giver dig retning hver dag.

Vælger du at finde en følelse af retning frem for en destination, kan det gøre dit liv lettere. Du kan holde op med at føle dig skuffet over dit liv eller være bange for din fremtid.

Når du slipper behovet for at vide, hvordan dit liv vil ende, lever du for en følelse i stedet for et mål. Du sætter pris på det, der udløser din kærlighed, taknemmelighed, latter, stolthed og ærefrygt i stedet for at miste disse øjeblikke til dine to-do-lister.

Først skal du afgøre, hvordan det føles for dig at have en følelse af formål. Nyd lækker mad. Lær nye ting bare for at lære. Find fred i meditation eller tjeneste. Tilbring tid med mennesker, du elsker. Det, der udløser din latter, kærlighed, lidenskab og stolthed, bliver det ledende lys, der holder dig fokuseret, mens dit nye liv opstår.

Når du lever lidenskabeligt med en stærk følelse af formål, kan du huske, hvad der er vigtigst for dig, uanset hvilke vanskeligheder du møder.

For det andet stillede en af mine kolleger mig et spørgsmål, da jeg kæmpede med mine egne livsomlægninger. Han sagde: “Hvad ville du gøre anderledes, hvis du vidste, at løsningen ville dukke op med lethed og ynde?”

Lethed og ynde? Hvordan kunne jeg finde en løsning ved at læne mig tilbage og lade tingene ske? Det føltes som at give op.

Jeg prøvede det alligevel, idet jeg trak vejret og rensede mit sind, mens jeg tillod mig selv at føle “lethed og ynde”. Det handlede ikke om at give op. Jeg gav mig hen til den følelse af fred, der kommer med accepten af ikke at vide. Jeg holdt op med at kæmpe for at kontrollere en situation, der var uden for min rækkevidde.

I det øjeblik, hvor jeg gav slip, vidste jeg, at mit liv udviklede sig præcis som det skulle. Der var intet andet, jeg behøvede at gøre.

Til sidst, når du føler, at dit liv er i krise, så tal med venner om din oplevelse uden skam. Der er ingen grund til at “klare det alene”. Find en ven, der har tendens til optimisme, men som ikke vil nedgøre din ængstelse. En god coach kan også hjælpe.

I stedet for at betragte dette øjeblik som en krise, så overvej at se det som en fremkomst. Du er ved at smide fortidens hud. En del af dig er ved at dø. Og en del af dig er ved at komme frem. Smerten føles den samme, men resultatet er anderledes. Kan du skifte til at være nysgerrig i stedet for bange?

Adapteret fra Wander Woman: How High-Achieving Women Find Contentment and Direction.