Ødem og hævelse af fødder, ankler og ben, træthed, overbelastning og smerter i underbenene er meget almindelige patologier i middelalderen og i alderdommen. Dette problem er tæt forbundet med problemer med overvægt, stillesiddende livsstil, ændringer i kredsløbet og stofskiftesygdomme. Det er mere almindeligt hos kvinder, og varme i omgivelserne forværrer symptomerne.

Hvad er årsagerne til hævede ben?

Årsagerne til hævede ben og fødder er mange og forskelligartede. Summen af flere faktorer resulterer ofte i væskeophobning og tunge, hævede ben. De fleste af årsagerne er af mild karakter. I nogle tilfælde kan det dog skyldes organsvigt og systemsvigt og kan være et mere alvorligt problem, der kompromitterer helbredet.

Ødem er resultatet af ophobning af ekstracellulær væske i vævets interstitielle rum (mellem cellerne). Det skyldes normalt en ubalance mellem to modsatrettede tryk i de væsker, der er indeholdt i blodet og lymfekarrene, nemlig hydrostatisk tryk og onkotisk tryk. Når det hydrostatiske tryk stiger eller det onkotiske tryk falder, lækker væskerne ud og forårsager ødem.

Faktorer, der påvirker udviklingen af ødemer i underekstremiteterne:

• Arbejdsaktiviteter, der kræver, at man står i lange perioder.
• Stillinger, der opretholdes i lange perioder. Manglende bevægelighed i benene.
• Bærer tætsiddende tøj, der hæmmer blodcirkulationen.
• Overvægt, fedme og stillesiddende livsstil.
• Graviditet.
• Stofskiftesygdomme og hormonelle ubalancer.
• Venøse og lymfatiske kredsløbsproblemer.
• Venøse og lymfatiske kredsløbsproblemer. Åreknuder.
• Visse lægemidler (præventionsmidler, antidepressiva, antiinflammatoriske lægemidler).
• Miljøvarme.

De alvorligste årsager til væskeophobning i de nedre ekstremiteter er: kongestiv hjertesvigt af varierende intensitet og nyre- og leversygdomme.

Cirkulation i ben og fødder

Stagnation og vanskeligheder med venekredsløbet i de nedre ekstremiteter er en meget hyppig årsag til overbelastning, ødemer, træthed og smerter i ben og fødder.

Blodet fra de nedre ekstremiteter cirkulerer og når hjertet mod tyngdekraftens lov. Dette opnås ved hjælp af den kombinerede virkning af benmusklerne, veneklapperne og hjertets sammentrækninger. Når ventilerne og tonus i venevæggen er forstyrret, stagnerer blodet og samler sig, hvilket fører til dilatation af venerne og åreknuder.

Varicer er venøse dilatationer forårsaget af ændringer i venenes strukturer og funktion, med manglende venøs tilbagevenden og deraf følgende stagnation af blodet. De resulterer i dilatation, æstetiske forandringer, stagnation, tortuositet og aflastning af huden på benene.

Varicerose er forårsaget af arvelighed, alder, overvægt, flere graviditeter, stillesiddende liv, langvarigt stående og brug af bælter, korsetter og stramtsiddende tøj.

Symptomer på dårligt blodomløb:

• Svaghed og træthed i underekstremiteterne i forbindelse med stående og varme.
• Kramper, kløe og smerter i ben, lægge og fødder.
• Ødemer, overbelastning og smerter. Hudforandringer og i fremskredne stadier sårdannelser.

Svulmede, tunge ben og varme

Årsagen til træthed, hævelse og ødemer i benene i varmt vejr eller om sommeren forklares ved, at kapillærerne, som er den sidste og mindste arteriovenøse struktur placeret i huden, udvider sig i varmen og trækker blodkarrene, som er den sidste og mindste arteriovenøse struktur placeret i huden, tilbage, udvider sig i varmen, holder blodet tilbage, blodet stagnerer og bliver langsommere, det hydrostatiske tryk stiger og fører til udstrømning af væske i det ekstracellulære rum med deraf følgende ødemer, overbelastning og hævelse af ben og fødder.

Sådan kan du forebygge hævede, tunge fødder og ben og behandle dem:

• Kontroller overvægt og fedme.
• Undgå en stillesiddende livsstil. Lav fysisk træning.
• Før gymnastikøvelser for at forbedre den venøse cirkulation i de nedre ekstremiteter.
• Hæv fødderne om natten.
• Sæt de nedre ekstremiteter 30 cm over hovedet flere gange om dagen.
• Bær progressive elastiske strømper.
• Bær løstsiddende, åndbart tøj.
• Undgå nærhed til varmeudstrålende elementer.
• Diuretisk medicin, ordineret af lægen, kan være gavnlig.
• Brug af E.L.A.V. (Endo Laser Ablation Vein) laser til kirurgisk behandling af åreknuder opnår hurtige og effektive resultater.