Det er den værste følelse nogensinde at få knust sit hjerte, og det kan være virkelig svært at vide, hvad man skal sige til en person, der har knust ens hjerte. I dag vil jeg hjælpe med at gøre det lidt let ved at fortælle dig ikke kun, hvad du skal sige, men også hvornår du skal sige det.

Jeg vil gerne få en ting ud af vejen lige fra starten selv, jeg støtter ikke denne idé om en magisk kugle eller sætning, der automatisk vil “låse hans hjerte op”. Jeg synes, du skal løbe så langt væk som muligt fra alle, der forsøger at sælge dig en magisk sætning, der øjeblikkeligt vil virke på din eks, fordi det er bare ikke sådan, det fungerer.

Mens der ikke findes nogen magisk sætning eller taktik, som du kan anvende for pludselig at få en eks til at komme løbende tilbage til dig, er der en ideel ophobning af taktikker og teknikker, der kan hjælpe dig med at gå til denne proces med at forsøge at få din eks tilbage.

Det er klart, at det at have en samtale er det første skridt for at få din eks tilbage, men hvordan starter du overhovedet den samtale, når de har knust dit hjerte? Der er to nøglebegreber i spil her:

Kraften af timing

Kraften af løftestangseffekt

Lad os tage et øjeblik til at tale om hvert af disse begreber.

The Power Of Timing

At tale med en person, der har knust dit hjerte, handler ikke kun om “hvad” du skal sige, det handler også om “hvornår” du skal sige det.

Der er helt sikkert et rigtigt (og forkert!) tidspunkt at have en samtale med din eks, og hvis du ødelægger timingen, vil det virkelig være ligegyldigt, hvad du har at sige.

Første ting først, det absolut værste tidspunkt at have en samtale med din eks, selv om det bare er for at lukke, er umiddelbart efter dit brud.

Faktisk er det bedste råd, jeg giver folk umiddelbart efter et brud, at bogstaveligt talt ikke sige noget og bare gå væk, som om det ikke generer dem. Hvorfor er det?

Det er fordi følelser kan ændre sig. Hvis du taler med din eks, når du er meget følelsesladet, er det sandsynligt, at du siger noget, som du egentlig ikke mener, bare for at såre deres følelser, især hvis de har knust dit hjerte. Det samme gælder for din eks, og før du ved af det, siger I begge ting, som det kan være svært at tage tilbage.

Tænk på det som når en super irriterende og vedholdende dør-til-dør-sælger kommer til din dør. Du ved, den slags person, der ikke accepterer et nej og bliver ved med at presse dig, indtil du enten køber det, de sælger, eller du bliver defensiv og vred og smækker døren i hovedet på dem.

Det er præcis det samme, der sker, hvis du forsøger at tale med din eks umiddelbart efter et brud. Du er knust, så din første reaktion er at rette op på tingene så hurtigt som muligt, før han glemmer dig.

Men al negativiteten fra bruddet er stadig frisk i deres sind, så de vil måske afvise at tale med dig.

Du kan selvfølgelig insistere … og så vil de sandsynligvis nægte at underholde dig igen. Til sidst vil de bryde sammen, og så vil der ske en klassisk kommunikationssammenbrud, som måske endda vil være værre end jeres egentlige brud. Før du ved af det, har du gravet dig ned i et virkelig dybt hul, som det er svært at komme ud af.

Og det viser dig, hvor vigtig timing kan være. Du er måske ikke klar over det, men timing er knyttet til følelser, og fordi følelserne er på et all-time high umiddelbart efter et brud, er ingen af jer i den rette sindstilstand til at føre en ordentlig samtale. At du er knust og overdrevent sentimental gør det bare sværere for dig at se tingene klart.

Det er naturligvis en af de primære grunde til, at vi anbefaler reglen om ingen kontakt, hvor du stort set ignorerer din eks i en bestemt periode efter et brud.

Meget mange mennesker ser på reglen om ingen kontakt som denne måde at få en eks til at savne dig i dit fravær. Men det er faktisk ikke den sande essens af reglen om ingen kontakt.

De fleste gange afhænger vellykkede regler om ingen kontakt af, hvad du gør med den tid.

Hvad skal du så gøre med den tid, hvis du ikke kan tale med din eks endnu?

Bogstavel, bogstaveligt talt ALT!

Dit forhold er ikke det eneste, der handler om dig. Du skal finde noget, der er endnu vigtigere end dit forhold.

Det kan være alt fra et andet forhold til familien eller en kreativ udfoldelse, så længe du brænder for det. Det skal være noget, som du ikke vil give op, og som kan distrahere dig fra at være besat af din eks 24*7.

Det vil give dig mulighed for at have det rette perspektiv på, at du dybest set spilder din tid på at fokusere på din eks. Du bør fokusere på denne ting under din ingen kontakt.

Nu lad os skifte gear og tale om løftestang, fordi mens timing er vigtig, er det at have løftestang, når du endelig taler med din ex, nøglen til at vinde dem over.

The Power Of Leverage

Hele pointen med at sige det rigtige til en eks, der har knust dit hjerte, drejer sig om løftestang, specielt hvordan du kan få løftestang til at overbevise din eks om, at de har noget reelt at miste, hvis dette falder igennem.

Hvad du end siger, skal indgyde en ægte frygt for tab i din eks, så de tager dig alvorligt og ved, at du faktisk er klar til at gå væk.

En stor del af at have den tankegang er faktisk at udnytte tiden under kontaktforbuddet til at fokusere på dig selv og “komme videre uden at gå videre”, så din eks fortryder nogensinde at have brudt dit hjerte.

Nu kommer vi til det fremherskende spørgsmål, som hele denne video drejer sig om:

Hvad skal du sige, hvis din eks har brudt dit hjerte?

Jamen, dybest set alt, der vil få dig til at få dig til at få dem til at føle, at de vil miste dig for evigt.

En hvilken som helst type samtale, der hjælper dette mål, er den rigtige type samtale.

Dette drejer sig om et par koncepter kendt som værdikæden og værdistigen, som jeg ofte taler om på min hjemmeside og youtube-kanal. Begge disse handler grundlæggende om at opbygge løftestangseffekt ved at gøre din ex fascineret i at have en samtale med dig igen.

Disse koncepter beskriver i detaljer trinene for at nå ud til din ex og hvilken slags samtaler at have for at få dem til at føle, at de kunne miste dig for evigt, hvis du bliver knyttet til en anden fyr. Jeg har flere detaljer om dem på min hjemmeside, så du er velkommen til at scrolle rundt!

Et andet vigtigt aspekt af at tale med en eks, der har knust dit hjerte, er konceptet om at anerkende din eks’ frygt gennem empati.

Behovet for empati stammer fra det, som jeg mener er en fælles tråd i de fleste brud – begge parter opererede under forskellige bølgelængder.

Det betyder dybest set, at du tænker en ting, din ex tænker en anden ting, og der er en stor misforståelse mellem disse ting. Så du ved eller forstår ikke rigtig, hvad de tænker.

Det er derfor, at et brud kan slå dig i blinde, og du kan sige ting som “jeg så det aldrig komme” eller “det kom ud af det blå”. Det er dog næsten aldrig tilfældet, fordi brud ikke bare “sker”, det er som regel fordi folk var på forskellige bølgelængder. Men det er ikke et uløseligt problem …

Den bedste måde at bygge bro over kløften, så I kommer på samme bølgelængde, er dette begreb empati.

Empati handler om at nærme sig din partner og tale til ham med samme verdensbillede ved at gå en kilometer i hans eller hendes sko og forstå, hvad han eller hun føler.

Nu, hvad vi virkelig underviser her på exboyfriendrecovery er dette begreb taktisk empati, hvorved du dybest set opregner hver eneste ting, du tror, at din eks tænker, men ikke er villig til at sige. Du gentager det så tilbage til ham som “Hey, jeg ved, at du føler på denne måde, ikke?” eller “Er det sådan, du tænker lige nu?”

Det vil give dem mulighed for at indse “Hey, de forstår mig virkelig bedre, end jeg troede, at de gjorde.”

Men formuleringen er virkelig vigtig her, fordi hvis du kalder din ex ud på at føle noget, og de siger “ja, du har ret”, er det et no-go, fordi det er dybest set du fortæller dem, hvad de skal gøre.

Det, du ønsker, er, at de siger “ja, det er rigtigt”, fordi det er fra et sted, hvor de er klar over, at du virkelig lytter til dem.

Det er her, hvor tingene bliver lidt kompliceret, fordi hvordan ved du, om din eks vil se din taktiske empati som ægte bekymring eller bare som et forsøg på at diktere, hvordan de føler? Du er virkelig nødt til at vælge det rigtige tidspunkt for at have denne form for taktisk empati samtale.

Gør du det straks efter et kontaktforbud?

Nej, fordi du skal opbygge et vist niveau af tillid, før du er villig til at have denne samtale.

Ofte er det bedste tidspunkt for disse typer samtaler enten over telefonen eller personligt.

I henhold til vores værdistige kommer telefonopkald og personlige møder efter sms-fasen, fordi sms’er giver dig et solidt fundament til at føre disse dybere samtaler i mere personlige kommunikationsmedier.

Så husk, at alt dette fungerer problemfrit, men samtidig skal du stole på din mavefornemmelse.

Noget, vi har lært af at interviewe flere succeshistorier, er, at selv om du forsøger at følge alle vores råd og teknikker til punkt og prikke, skal du en gang imellem improvisere i forhold til din specifikke situation. Hvis du nogensinde befinder dig i et øjeblik, hvor du tror, at en strategi ikke fungerer for dig, skal du være velkommen til at tilpasse dig i farten og gøre det, du føler er rigtigt.

Slutning:

Det er svært at tale med en person, der har knust dit hjerte, men hvis du holder disse to begreber i tankerne, vil det være nemmere:

1. Tidens magt:
2. Den magt, der ligger i tid: Prøv ikke at tale med en person, der har knust dit hjerte, umiddelbart efter et brud, fordi du er for følelsesladet til at tænke klart.
3. Magten af løftestangseffekt: Sig alt, hvad du er nødt til for at få din eks til at tro, at de vil miste dig permanent.