Du kan nogle gange føle en stramning eller krampe i maven og undre dig: Er det nu det? Er jeg ved at få veer?

Det kan være svært at se i starten, især hvis det er første gang, du får en baby, men det hjælper, hvis du ved, hvad du skal holde øje med.

Her hjælper vi dig med det ved at beskrive, hvordan veer kan føles, og hvordan Braxton Hicks-“øvelses”-veerne kan føles sammenlignet med de rigtige veer, som nogle gange kaldes rigtige veer.

Vi giver også nogle tips til, hvordan du kan håndtere smerterne, og hvornår du skal ringe til din jordemoder eller læge.

De forskellige navne for veer

Du kan høre disse udtryk bruges om forskellige typer veer. Her er en kort oversigt over, hvad de betyder:

• Braxton Hicks-veerne. Det er smertefrie stramninger i maven, der ikke kommer med regelmæssige mellemrum og ikke resulterer i, at du faktisk får veer. Du kan begynde at mærke dem allerede i andet trimester, men de opleves oftest (og hyppigst) i tredje trimester. Du kan også høre dem blive omtalt som øvelsesveer.

• Arbejdsveer. Disse er den slags, der ikke forsvinder, og som slutter med fødslen af dit barn. De opstår normalt en uge eller to på hver side af din terminsdato, men det er vigtigt at ringe til din læge eller jordemoder når som helst i løbet af din graviditet, hvis du tror, at du måske oplever dem.

• For tidlige veer. Hvis du oplever egentlige veer, før din graviditet er fuldført, kan disse kaldes for tidlige veer. Ordet præmatur, eller for tidlig, bruges, når fødslen begynder, før du er 37 uger henne i graviditeten. Ring til din jordemoder eller læge, hvis du oplever nogle af tegnene på for tidlige veer, eller hvis du er i tvivl om, hvad du føler.

Hvordan føles Braxton Hicks-veer?

Braxton Hicks-veerne kan føles som en stramning, der starter fra toppen af din bule og breder sig nedad gennem din mave.

Denne følelse skyldes en let spænding af musklerne i din livmoder, og den kan vare i omkring 30 til 60 sekunder, før musklerne slapper af igen.

Braxton Hicks-veerne er normalt ikke smertefulde, men følelsen af stramhed kan være ubehagelig. Intensiteten af disse sammentrækninger kan ebbe og flyde – de kan f.eks. føles svagere, så stærkere og så svagere igen.

Praktisk sammentrækning er normal og forventet – det er din krops måde at gøre sig klar til det, der skal komme.

De kan ske når som helst, men kan også udløses af fysisk anstrengelse, under sex eller endda når nogen bare rører ved din bule.

Hvis du ikke oplever dem, er det også helt i orden. Nogle kommende mødre får slet ikke Braxton Hicks-veerne, mens andre begynder at mærke dem fra andet eller tredje trimester af graviditeten.

Hvis du har dem, kan de komme så ofte som flere gange i timen eller blot et par gange om dagen eller om ugen.

For at lindre ubehaget ved Braxton Hicks-veerne kan du prøve at gå rundt, tage et bad, ligge ned eller skifte stilling.

Det menes, at det at holde sig hydreret hjælper med at gøre Braxton Hicks-veerne mindre sandsynlige, så bliv ved med at drikke rigeligt med vand.

Hvis du er usikker på, om du oplever Braxton Hicks-veerne eller rigtige veer, så spørg din jordemoder eller læge til råds.

Hvordan føles tidlige veer?

Det er svært at forudsige eller beskrive, hvordan rigtige veer vil føles for dig. Det skyldes til dels, at alles oplevelse af smerte er forskellig.

For dig kan veerne føles ret milde, eller de kan føles meget stærke og intense. For nogle kommende mødre føles de som ekstreme menstruationssmerter.

I modsætning til Braxton Hicks’ ebbe og flod, føles rigtige veer stadigt mere intense med tiden. Under rigtige veer mærker du, at din mave strammes og bliver meget hård, mens veerne varer, hvorefter smerten aftager, når musklerne slapper af igen.

Et andet tegn på, at dine veer er ægte, er, at de ikke forsvinder, når du skifter stilling, tager et bad eller går en tur.

Husk, at dine veer kan starte og stoppe i de meget tidlige faser af fødslen. Det er også muligt, at de kan fortsætte i lang tid uden at blive længere eller mere intense.

Det er helt normalt, så du skal ikke bekymre dig. Faktisk er det en god idé at bruge eventuelle pauser i veerne til at hvile dig eller få noget at spise.

Hvis du får en snack, kan du spise kulhydrater med langsom frigivelse, som f.eks. brunt brød eller brun pasta, hvilket vil hjælpe dig med at øge dine energireserver i lidt længere tid.

Hvis du er i tvivl om, hvad du oplever, eller hvis du stadig er usikker på, hvordan dine veerne skal føles, skal du selvfølgelig spørge din jordemoder eller læge. Han eller hun vil sandsynligvis stille dig nogle spørgsmål og derefter råde dig til enten at blive hjemme og slappe af lidt længere, gå til kontrol hos din læge eller tage din hospitalstaske og tage på hospitalet eller fødestedet.

Timing Your Contractions

En vigtig forskel mellem Braxton Hicks og rigtige veer er, at rigtige veer kommer med regelmæssige intervaller og kommer tættere på hinanden med tiden.

Det er derfor, at det kan hjælpe at time dine veer. Ud over at hjælpe dig med at afgøre, om dine veer er ægte, er det også en god måde at afgøre, hvornår du skal tage af sted til hospitalet eller fødestedet.

Din jordemoder eller læge vil rådgive dig om, hvordan du skal gøre dette, når tiden er inde, men som tommelfingerregel er det på tide at komme af sted, når dine veer kommer med 4-5 minutters mellemrum og varer omkring 60 sekunder.

Hvis du ikke bor tæt på hospitalet, skal du måske tage af sted tidligere for at give lidt ekstra tid til at komme derhen.

Andre tegn på veer at holde øje med

Et andet afslørende tegn på, at du mærker rigtige veer, er tilstedeværelsen af andre tidlige tegn på veer.

Nogle af disse symptomer kan være indlysende, men andre er det mindre indlysende. Tegn på, at dine veer er begyndt, kan omfatte:

• Dine vandladninger bryder, et klart, lyserødt eller blodrigt slimudflåd. Dette er, når slimproppen, der forsegler din livmoderhals, frigøres og kommer ud af din skede.

• En usædvanlig rygsmerte

• En pludselig trang til at tisse

• Et anfald af kvalme.

Hvordan kan du håndtere smerten ved veerne?

For at hjælpe med at håndtere smerten ved de tidlige veer kan du prøve:

• at gå en tur

• at sove

• at tage et brusebad eller et varmt bad

• at udføre nogle af de afslapningsteknikker, som du måske har lært på fødselskurser.

Og efterhånden som din fødsel skrider frem, kan veerne føles mere smertefulde. Det er en god idé at drøfte dine muligheder for komfortforanstaltninger under fødslen med din jordemoder eller læge i forvejen.

Det er også en god idé at drøfte disse med din fødselspartner eller din doula, hvis du har en.

For eksempel vælger nogle kommende mødre smertestillende medicin, som f.eks. en epiduralbedøvelse. Andre vælger ikke-medicinske former for lindring, som f.eks. hypnobirthing. Nogle overvejer en kombination af flere forskellige metoder.

Smertebehandling er en meget personlig proces og et meget personligt valg. Det kan endda være, at du ændrer mening om, hvad du gerne vil have, efterhånden som din fødsel skrider frem, og det er helt fint.

Hold et åbent sind, og vær ikke genert for at tale med din jordemoder eller læge om, hvad du gerne vil have, og hvad der er tilgængeligt for dig.

Hvad er din holdning? Prøv vores quiz om smertelindring under fødslen for at fortælle os mere og finde ud af, hvad andre kommende mødre siger.