Selv om jeg elsker at tænke på mig selv som en eftertænksom sjæl, der bekymrer sig dybt og tænker kritisk, kender jeg også kraften i en god hårdag. De sundhedsmæssige fordele ved moringa er veldokumenterede – det kaldes mirakeltræet af gode grunde! Men hvorfor er moringa specielt godt for håret?

5 måder hvorpå moringa gavner håret

Som om du har brug for endnu en grund til at elske moringa, har vi samlet en liste over de måder, hvorpå moringa understøtter gode hårdage, og til en brøkdel af prisen i forhold til smarte hårbehandlinger. Mod slutningen af denne artikel har vi tilføjet en nærende moringa hårkur, som du kan tilføje til din ugentlige rutine.

Vi har også en artikel om 10 grunde til at spise moringa hver dag, hvis du gerne vil have et hurtigt overblik. Der er så mange grunde til at gøre moringa til en del af din generelle sundhedsordning. I denne artikel vil vi holde os til, hvordan moringa gavner hårvækst og styrke.

#1 Jernet i Moringa bringer ilt til rødderne

Jernmangel har i årevis været forbundet med hårtab, hvilket nu gør jern til en logisk ingrediens for sund hårvækst. Jern hjælper med at transportere ilt i blodet, hele vejen til din hovedbund. Når enhver levende organisme har en frisk forsyning af ilt, vokser den bedre, herunder dine hårsække!

Moringa er en af de bedste vegetariske kilder til jern. Blot én portion af vores Kuli Kuli moringapulver giver dig halvdelen af din daglige anbefalede jernmængde. Vi dækker flere måder Hvorfor Moringa er godt for kvinder, hvis tanken om jern gjorde dig nysgerrig for moringaindtag og kvinders generelle sundhed!

#2 Zink i Moringa stimulerer hårvækst

Zink er nok den største spiller i dette hårspil. Lave niveauer af zink er blevet forbundet med dårlig hårvækst og endda hårtab. Sunde niveauer af zink hjælper også beskadigede hårsække med at genoprette beskadigede hårsække hurtigere. Zink er en vigtig bidragsyder til sunde hårsække, som er roden til hvert eneste hår på dit hoved.

#3 De essentielle aminosyrer i Moringa opbygger sunde hårstrå

Moringa er fyldt med aminosyrer, som er byggestenene i cellerne. Der er en håndfuld, der er særligt vigtige for hårvækst – arginin, cystin, cystein, lysin, methionin – som alle er rigelige i moringa. Mange mennesker mangler de essentielle aminosyrer på grund af en dårlig eller uvarieret kost.

En portion moringa hver morgen kan dog give dig præcis det, du har brug for! Vi har masser af opskriftsideer forhvordan du også kan være kreativ med din moringa.

#4 Vitaminerne C & E i moringa bekæmper oxidativ stress

Vitaminerne C & E er kraftige antioxidanter. De hjælper med at bekæmpe skadelige frie radikaler. Frie radikaler angriber kroppen både indefra og udefra, hvilket får håret til at blive svækket og endda blive gråt.

Vitamin C kan hjælpe med at bekæmpe denne skade, mens E-vitamin kan hjælpe med at reparere den skade, der allerede er sket. Hvis du også kender C-vitamin fra et immunitetsperspektiv, dækker vi mere om det i Videnskaben bag Nærende immunitet.

#5 Omega 3’erne i moringa nærer håret

De fleste mennesker tænker på laks, når de hører om Omega 3-fedtsyrer, men moringa er en fantastisk plantebaseret kilde til denne fedtsyre. Omega 3-syrer hjælper med at gøre hårstråene tykkere ved at fylde dem op med sunde fedtstoffer. I en undersøgelse offentliggjort af Journal of Cosmetic Dermatology fandt deltagere, der tog Omega 3-tilskud, sig selv med signifikant øget hårvækst og øget diameter og tæthed i deres hårstrå. Hvor fedt er det?

Moringa er rigeligt med antioxidanter, vitaminer og essentielle aminosyrer. Det hjælper med at reducere inflammation på grund af dets antioxidante egenskaber, som omfatter C-vitamin, E-vitamin, selen (findes i koldtvandsfisk, paranødder og æg), flavonoider og phenoler (som er almindelige i mange frugter og grøntsager).

Hvis det ikke er nok til at få din kærlighed til moringa i gang, har vi også givet dig en sjov og nem “hårmaske”, som du kan prøve.

Bonus: Moringa Avocado Hair Mask

Hvis du allerede tilføjer moringa til din daglige rutine, så er du allerede ved at sætte dig selv op til en fantastisk hårdag! Hvis ikke, ja, hvad venter du så på?

Det er så enkelt som dette:

Ingredienser:

Ingredienser:

• 1 spiseskefuld Kuli Kuli Moringa pulver
• ¼ avocado, moset
• 1 spiseskefuld rå honning
• 1 spiseskefuld olivenolie

Anvisning

1. Mash det hele sammen med en gaffel, indtil der er lavet en dejlig pasta. Du kan endda køre det i din foodprocessor for at få en pisket version!
2. Påfør det grundigt i dit hår, med fokus på spidserne. Dæk med en badehætte eller bind forsigtigt dit hår tilbage.
3. Lad det sidde i ca. 10 minutter, og skyl derefter rent.Pro tip: Du kan bruge din egen shampoo til at vaske masken ud af dit hår, selvom jeg elsker at bruge en kombination af bagepulver og vand til at skylle mit hår. Afhængigt af dit hår kan det være lidt fedtet bagefter, men prøv det måske i weekenden og se!

Efter denne hårmaske vil du helt sikkert have skinnende, blødt, frodigt og frodigt udfyld-din-adjektiv-hjem-hår. Dette kombineret med boostet af næringsstoffer fra at sluge dit moringapulver er en vindende kombination for smukt hår, helt sikkert!

Sluttanker

Nu da du ved, hvor vidunderligt moringa er for dit hår, kan du tjekke vores blogindlæg om Moringas fordele for huden. Du er måske også interesseret i moringas fordele som et komplet planteprotein, eller måske vil du gerne læse mere om dens antiinflammatoriske egenskaber. Vi lader dig være i fred!