Den kendte fitnessmodel Zuzana Majorova fra Tjekkiet, kendt under pseudonymet Zuzana “Zuzka” Light, startede sin karriere med at spille med i voksenfilm, men blev populær fitnessprofessionel.

Den kendte fitnessmodel Zuzana Majorova fra Tjekkiet, kendt under pseudonymet Zuzana “Zuzka” Light, startede sin karriere med at spille med i voksenfilm.

Hvor hun flyttede til Nordamerika, arbejdede Light som model og softcore pornografisk model under navnet “Susana Spears”. Hun beskrev oplevelsen som “en utrolig ydmygende situation” og sagde, at hun følte sig heldig at have overlevet oplevelsen, og at “arbejdet med fitness hjalp mig med at helbrede følelsesmæssigt og genopbygge min følelse af selvværd.”

For tiden er Zuzka bosat i Los Angeles, Californien.

Light driver en populær online fitnessinstruktionskanal på YouTube. Sådan beskriver hun sin egen aftale: “Min kanal handler om fitness, sund livsstil og holistisk sundhed. Jeg poster tips om motion og kost hver eneste uge.” siger Zuzka om sin videokanal.

“Jeg har været fitnessprofessionel i de sidste ti år. Jeg har min egen online abonnementsklub ZGYM™ på ZuzkaLight.com, hvor du kan finde alle de træningsøvelser og kostråd, du har brug for, for at komme i dit livs bedste form. “

Hvor hun startede sin nuværende YouTube-kanal, var Light medstifter af fitnesswebstedet og YouTube-kanalen “BodyRock.tv” sammen med sin daværende mand, Frederick Light. Parret gik fra hinanden i 2011 og blev skilt i 2013.

Light har optrådt i nationale tv-reklamespots for virksomheder som Airbus, Stroda, Gambrinus og Raiffeisen Bank. Hun har bidraget til forskellige fitnesspublikationer, såsom Shape Magazine, BodyBuilding.com og flere andre nyhedsmedier. Hun udgav en bog i december 2015 med titlen 15 Minutes to Fit: The Simple 30-Day Guide to Total Fitness, 15 Minutes At A Time.”

Den 35-årige hævder, at hendes klasser kræver maksimal indsats for at opnå hurtige resultater. Hun foretrækker træning, der skal være kort og effektiv.

Kernen i hendes træning består i højintensiv træning for aktivering af stofskiftet. Ideen er at yde den maksimale indsats i en kort periode (10-20 minutter).

De øvelser, hun bruger, er slet ikke komplicerede, men Zuzka Light bestræber sig på at finde på noget nyt hver gang for at undgå, at kroppen vænner sig til det. Kernen i hendes træning er crunches, løft af benene, squats, push-ups, burpees osv.

Fitnessmodel forsøger at kontrollere portionsstørrelsen ved hjælp af sine håndflader – det er det bedste og individuelle redskab til at måle mængden af mad, mener hun. Forretningskvinden spiser regelmæssigt hver 3-4 time og drikker en masse vand.

Zuzka Light mener, at træning i fitnesscenteret har gjort hende til den person, hun er i dag (ikke kun fysisk), og ført hende til den bedste fase i livet. De opdragede hende og reddede de negative påvirkninger, der fandt sted i den første halvdel af hendes liv. Hun er taknemmelig for sit kald.