De fleste sportsskader, såsom forstuvninger og forstrækninger, skyldes mindre traumer.

• Forstuvninger er ledbåndsskader, der opstår ved at vride eller vride et led.
• Forstrækninger er skader på en muskel eller en sene og skyldes ofte overbelastning, kraft eller strækning.
• Anklen er det mest forstuvede eller forstrakte led.

Hvad er en forstuvning?

En forstuvning opstår, når ledbånd (fibre, der forbinder knogler med andre knogler) strækkes eller rives over.

Forstuvninger skyldes normalt en skade, f.eks. at man vrider sin ankel. Når det sker, bevæger leddet sig på en unaturlig måde, og ledbåndet bliver strakt og trukket.

Hvad er en forstrækning?

En forstrækning opstår, når sener (bånd i enden af musklerne, der forbinder musklerne med knoglerne) bliver strakt eller trukket væk fra knoglen.

Det kan også ske som følge af et fald eller et vrid, men det er mere sandsynligt, at det sker over tid som følge af overbelastning af musklerne.

Hvad er tegnene på, at mit barn har en forstuvning eller forstrækning?

Symptomerne på forstuvninger og forstrækninger er ens og kan omfatte:

• smerter og hævelse i det skadede område
• vanskeligheder med at bruge eller bevæge det skadede område på normal vis
• varme, blå mærker eller rødme i det skadede område

Hvornår skal mit barn gå til læge?

Forstuvninger og forstrækninger forekommer hyppigt, og de heler ofte med minimal behandling. Nogle forstuvninger og forstrækninger kan dog være alvorlige og kræver lægelig behandling. Gå til lægen hurtigst muligt, hvis et af følgende forhold opstår:

• Dit barn har stærke smerter og kan ikke lægge vægt på det skadede led.
• Det skadede område er meget ømt, når du rører ved det.
• Det skadede område ser skævt ud eller har buler (ud over hævelse), som du ikke kan se på det uskadte led.
• Dit barn kan ikke bevæge det skadede led.
• Dit barn siger, at det skadede område er følelsesløst.
• Området har været skadet flere gange før.