Hvis du tager en sovemedicin, der indeholder zolpidem (Ambien, Ambien CR, Edluar, Zolpimist eller generisk), kan du stadig have niveauer i kroppen næste morgen, der er høje nok til at svække køreevnen, selv om du føler dig lysvågen. Det oplyser Food and Drug Administration, som torsdag meddelte, at den kræver, at producenterne skal halvere den anbefalede dosis af søvnløshedsmedicin for at mindske risikoen for trafikulykker. Kvinder er særligt udsatte, fordi de optager stoffet langsommere end mænd.

FDA sagde, at skridtet blev foranlediget af data fra kliniske forsøg og kørselssimuleringsundersøgelser, der viste, at både formuleringer med forlænget frigivelse og formuleringer med øjeblikkelig frigivelse af zolpidem kunne forringe næste dags kørsel eller andre aktiviteter, der kræver omtanke. Agenturet var bekymret over zolpidem’s indvirkning på kørsel, fordi det modtog 700 rapporter om personer, hvis køreevne var nedsat eller som var involveret i en bilulykke efter at have taget medicinen.

For kvinder er den anbefalede dosis af zolpidem med øjeblikkelig frigivelse (Ambien, Edluar, Zolpimist og generisk) blevet reduceret fra 10 mg til 5 mg. Den anbefalede dosis for zolpidem med forlænget frigivelse (Ambien CR og generiske præparater) er blevet nedsat fra 12,5 mg til 6,25 mg. Mænd bør også overveje de lavere doser. Den reducerede dosis gælder ikke for den lavdosis zolpidem-pille, Intermezzo, der blev godkendt af FDA i slutningen af 2011. Hvis du tager en af disse lægemidler, skal du tale med din læge om, hvordan du sikkert kan reducere din dosis.

Søvnløshedsmedicin, herunder håndkøbsmedicin, såsom diphenhydramin (Nytol, Sominex og generisk) eller doxylamin (Unisom og generisk), kan også forårsage andre bivirkninger, herunder søvnighed om dagen, svimmelhed og rebound-søvnløshed. Der er også rapporteret om søvngængeri, søvnkørsel, søvnspisning, hukommelsestab og hallucinationer.

Så hvis du lider af søvnløshed, anbefaler vi, at du først forsøger at forbedre dine søvnvaner eller foretager andre livsstilsændringer, herunder at du undgår alkohol og koffein før sengetid og ikke bruger computer og elektroniske enheder i sengen. Forskning har vist, at disse foranstaltninger ofte kan hjælpe med at løse mild søvnløshed og gøre medicinering unødvendig.

Læs mere om medicin mod søvnløshed i vores gratis Best Buy Drugs-rapport. Og se vores søvnrapport for at få tips om, hvordan du kan afhjælpe søvnløshed.