Deepika Rathod

For nogen tid siden diskuterede vi fødevarer, der hjælper med at øge antallet af blodplader, hvilket igen hjælper patienter, der lider af dengue eller en anden tilstand. Lad os også kaste lys over fødevarer, der hjælper med at reducere antallet af blodplader eller blodpladeaggregation.

For dem, der ikke er klar over det, er blodpladeaggregation en af de faktorer, der fører til hjertesygdomme og øger risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde. Når antallet af blodplader er for lavt, kan det resultere i overdreven blødning, og hvis antallet af blodplader er for højt, kan det resultere i dannelse af blodpropper, der potentielt kan forårsage trombose, som opstår, når blodkarrene tilstoppes af blodpropper, der forårsager slagtilfælde. Læger bruger blodfortyndende lægemidler som warfarin, ecosprin og aspirin for at mindske blodpladeaggregationen hos nogle patienter. Men vi ved kun lidt om, hvordan vores mad påvirker vores krop og blodtal på forskellig vis. Der er visse fødevarer, som mindsker blodpladeaggregationen, kan forebygge hjerte-kar-sygdomme og i nogle tilfælde også bidrage til at mindske behovet for håndkøbsmedicin eller receptpligtig medicin. Menneskekroppen er designet til at helbrede sig selv, selvregulere og selvreparere sig selv. Vi skal blot give den de nødvendige elementer til at vende tilbage til en tilstand af balance og optimal ydeevne, og dette kan opnås med korrekt ernæring.

Det er nødvendigt, at vi opretholder en kost af høj kvalitet, forsøger at undgå alle produkter, der indeholder sukker eller raffinerede melprodukter, da de mangler næringsværdi. Nedenstående er en liste over sådanne fødevarer:

Vand: Drik op til tre liter vand om dagen, da dette vil sikre, at blodpladerne ikke aggregerer. Ved at tage periodiske slurke af varmt vand kan man rense urenheder fra kroppen.

Garlic: Bruges som et populært hjemmemiddel mod mange lidelser. Det reducerer også blodpladerne i blodet på grund af dets aktive stof kaldet allicin, som er en vasodilator og antikoagulant. For at maksimere virkningen bør hvidløg indtages råt på tom mave.

Vitamin K: Fødevarer, der er rige på vitamin K, anbefales ikke til patienter med højt antal blodplader, da vitamin K bidrager til blodets størkning og også kan påvirke virkningen af antikoagulerende medicin og fremme blodpladeaggregationen. Personer, der har fået ordineret antikoagulerende midler, bør undgå at spise broccoli, spinat, salat, kål, andre grønne bladgrøntsager, oksekød, rødt kød osv.

Granatæble: Antioxidantforbindelser i granatæble, kendt som polyfenoler, har evnen til at reducere risikoen for hjerte-kar-ulykker på grund af deres trombocythæmmende virkning.

Omega 3-fedtstoffer: Omega-3-fedtsyrer: Omega-3-fedtsyrer bidrager til cellemembranernes fleksibilitet og gør dem effektivt mere glatte. Når det gælder blodplader, gør omega 3-fedtsyrer dem mindre klæbrige og mindre tilbøjelige til at klumpe sammen i blodet og har dermed en trombocythæmmende virkning. Fødevarer med et højt indhold af omega 3 er hørfrø, chiafrø, valnødder, fede fisk som laks, fiskeolie, rapsolie osv.

Turmerik: Kan også virke som en trombocythæmmende medicin og reducere blodets tendens til at danne blodpropper. Gå videre og nyd dette multifaktorielle krydderi.

Konsulter altid din læge eller ernæringsekspert for at drøfte de mulige risici og lægemiddelinteraktioner, før du ændrer madrutiner. Håber denne artikel vil hjælpe dem, der lider af hjerte-kar-sygdomme.