Omklædningsrum kan være et vanskelig sted. Nogle mennesker er mere behagelige end andre. Det er dejligt, at du har det godt med din krop og ikke er generet af at skifte i omklædningsrummet, men det er også vigtigt at erkende, at andre måske ikke har det lige så godt med det. For at hjælpe dig har vi fundet nogle få tips, der virker for alle.

Du skal ikke dvæle

Grundlæggende gælder det om at komme ind og komme ud. Gå ind, klæd dig om, gør din ting og kom ud. På nogle tidspunkter i løbet af dagen er omklædningsrummene fyldt med mennesker. Det er ikke en social time – nogle mennesker har travlt og har brug for at komme hurtigt videre. Det er svært at gøre, når rummet er fyldt med samtaler.

Vær opmærksom på din brusetid

20 minutters brusebad er generelt set upopulært i fitnesscentret. Der er stor efterspørgsel på bruserne. Folk skyller sig af, inden de bruger poolen, og de tager brusebad efter en træning. Gør, hvad du skal gøre, og giv dit brusebad videre til den næste person.

Undgå din telefon

Telefoner er et forbud i omklædningsrummet. Du må ikke tale i din telefon. Du må ikke besvare et opkald eller tage initiativ til et opkald. Du må ikke sende sms’er, snapchatte eller tage en selfie efter træningen. Omklædningsrum er et sikkert sted. Respekter det.

Tør af

Hvad enten du kommer ud af brusebadet eller kommer ind fra poolen, så prøv ikke at efterlade et spor af vand. Det er farligt.

Vær opmærksom på dine omgivelser

Vi kender alle den ene person i fitnesscentret, der optager hele bænken og flere skabe, hver gang han/hun er derinde. Dette er et fælles rum. Erkend, når der er travlt, og når der er folk omkring dig. Prøv at give dem lige meget plads.

Skånsom med sprays

Det betyder hårspray, parfume og spray-deodorant. De mennesker, der er omkring dig, kan have allergi eller være følsomme over for disse dufte. I omklædningsrum er der mange mennesker på et lille sted, og spraydåserne kan komme langt omkring.

Hold samtalerne på et minimum

Du behøver ikke at råbe på tværs af lokalet til din veninde, mens hun fortæller dig om sine weekendplaner, og du behøver ikke at dele personlige oplysninger med de mennesker, der er omkring dig. Hvis du kender de mennesker, der er i omklædningsrummet sammen med dig, er det fint! Sig hej, gå videre, og tag din samtale med ud i lobbyen.