Det er fristende at sætte lighedstegn mellem sukkerfri og kulhydratfri, men som vi ser det med Red Bull Sugar Free, er det ikke altid korrekt. En 8,4 oz dåse Red Bull Sugar Free indeholder 1,8 g nettokulhydrater. Det er meget mindre end den originale Red Bulls 28 g kulhydrater, men det er heller ikke helt nul. Det er fint at nyde Red Bull Sugar Free en gang imellem, men medregne det altid i dit daglige kulhydratindhold.

Sødet med aspartam

Kulhydratindholdet i Red Bull Sugar Free kommer fra aspartam, et af de sukkerfrie sødestoffer, der anvendes i drikken. Aspartam har samme indhold af kulhydrater som sukker, men det er næsten 200 gange sødere. Red Bull Sugar Free erstatter sukker med en meget mindre mængde aspartam og giver kulhydratbesparelsen videre til dig.

Du har måske hørt, at aspartam forårsager kræft, et rygte, der stammer fra en dyreundersøgelse fra 2006. Denne undersøgelse blev bredt forkastet, og efterfølgende analyser, herunder en fra Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA), har ikke fundet nogen forbindelse mellem normalt forbrug af aspartam og kræft. Både FDA og EFSA anser aspartam for at være sikkert til konsum.

Koffeinindhold

Den enkelte 8,4 oz dåse Red Bull Sugar Free indeholder 80 mg koffein. Det lyder måske af meget, men det er nybegyndertal i energidrikverdenen. Selv kaffe er stærkere.

Vitaminer og næringsstoffer

Red Bull Sugar Free har et overraskende højt indhold af B-vitaminer. En enkelt dåse indeholder 250 % af dit daglige anbefalede indtag af B6, som fremmer en god hudsundhed, og 80 % af dit anbefalede indtag af B12, som er afgørende for en sund hjernefunktion. Reklamerne plejede at hævde, at de tilsatte B-vitaminer ville forbedre Red Bull-drikkernes koncentration og reaktionshastighed, men det er ikke sandt. En retssag fra 2014 tvang virksomheden til at opgive disse påstande.

Red Bull Sugar Free indeholder 1.000 mg taurin, et vigtigt næringsstof, der kan beskytte kroppen mod hypertension, en af de negative virkninger af koffein. En kaffedrikker, der oplever nervøsitet eller andre symptomer, kan overveje en taurinholdig drik som Red Bull Sugar Free.

I forhold til fødevarer som nødder og bladgrønt er Red Bull Sugar Free ernæringsmæssigt sparsom. Det er acceptabelt med måde, men lad ikke din overbærenhed fortrænge andre, sundere kulhydrater.