De er måske 30 eller 75 år. De findes i alle farver, former, størrelser og indkomstklasser. Det er ligegyldigt, hvor længe de har været sammen. Uanset demografi, når man ser et lykkeligt par, så ved man det bare!

Hvordan holder disse par fast i kærligheden, i gode og dårlige tider? Svaret er heldigvis ikke held eller tilfældigheder. Som et resultat af hårdt arbejde og engagement har de fundet ud af vigtigheden af følgende “musts” i forholdet. Da kun få par kender til alle disse musts, betragter jeg dem som “hemmelighederne” i forholdet.

Glade par og deres hemmeligheder

1. Udvikl et realistisk syn på et forpligtende forhold.

Erkend, at den vanvittige forelskelse, du oplevede, da jeres romance var ny, ikke vil vare ved. Et dybere, rigere forhold, og et forhold, der stadig bør indeholde romantik, vil erstatte det. Et langvarigt forhold har op- og nedture, og det er urealistisk at forvente, at det hele tiden vil være solrigt og rosenrødt.

2. Arbejd på forholdet.

En uplejet have udvikler ukrudt, der i sidste ende kan dræbe selv de mest hjertelige planter. Og sådan er det også med relationer. Det er vigtigt at tage problemer og misforståelser op med det samme. Nogle mennesker tror, at gode forhold bare opstår naturligt. Sandheden er, at et godt forhold, ligesom alt andet, du ønsker at få succes med i livet, skal bearbejdes og plejes regelmæssigt. Hvis man forsømmer forholdet, vil det ofte gå ned ad bakke.

3. Tilbring tid sammen.

Der er ingen erstatning for fælles kvalitetstid. Når I gør noget ud af at være sammen uden børn, kæledyr og andre afbrydelser, vil I danne et bånd, som vil få jer igennem livets hårde tider. Den tid, I bruger sammen, skal bruges på en fælles aktivitet og ikke bare på at se fjernsyn.

4. Gør plads til “adskillelse”.

Måske går det imod den gængse visdom, at det også er en vigtig del af et lykkeligt forhold at tilbringe tid adskilt fra hinanden. Det er sundt at have nogle separate interesser og aktiviteter og at komme tilbage til forholdet forfrisket og klar til at dele dine erfaringer. At savne din partner er med til at minde dig om, hvor vigtig han eller hun er for dig.

5. Få mest muligt ud af jeres forskelligheder.

Stop op og tænk: Hvad var det, der tiltrak dig mest til din partner i begyndelsen? Jeg vil næsten garantere, at det var præcis det, der driver dig mest vanvittigt i dag. Tag et nyt kig på disse forskelle. Prøv at fokusere på deres positive aspekter og find en påskønnelse af netop de ting, der gør jer to forskellige fra hinanden. Det er sandsynligt, at jeres forskelligheder afbalancerer hinanden og gør jer til et godt team.

6. Forvent ikke, at din partner skal ændre sig; men giv ham samtidig mere af det, han/hun ønsker.

Hvis både du og din partner holder op med at forsøge at ændre hinanden, vil I fjerne kilden til de fleste af jeres skænderier. Samtidig bør I hver især fokusere på at give hinanden mere af det, som I ved, at den anden person ønsker, også selv om det ikke kommer naturligt. I stedet for at klage over, at din partner aldrig rydder opvaskemaskinen, kan du f.eks. prøve at gøre det selv en gang imellem uden at klage. Din partner vil sandsynligvis lægge mærke til din indsats og selv gøre en større indsats i hjemmet. Hvis du gør begge disse ting på en gang, har du en vinderplan!

7. Accepter, at nogle problemer ikke kan løses.

Der kan være spørgsmål, som I ikke kan blive enige om. I stedet for at bruge spildt energi, kan du blive enig om at være uenig og forsøge at indgå et kompromis eller at arbejde uden om problemet. To mennesker kan ikke tilbringe flere år sammen uden at have legitime områder, hvor de er uenige. Testen på et lykkeligt forhold er, hvordan de vælger at arbejde sig igennem sådanne spørgsmål – gennem kompromis, forandring eller ved at finde ud af, at det bare ikke er så vigtigt at gryde over.

8. Kommuniker!

Mangel på kommunikation er den hyppigste årsag til, at selv gode forhold mislykkes. Og her er et nyttigt format til at gøre det, især når der er tale om opildnende emner: Lyt til din partners holdning, uden at afbryde ham eller hende. Bare lyt. Når han eller hun er færdig, skal du opsummere, hvad du hørte ham eller hende sige. Hvis du kan, så følg med din partner, selv om du ikke er enig. Det vil få din partner ud af defensiven og gøre det lettere for ham/hende at høre dine tanker og følelser. Det er svært at skændes, når du bruger dette format, og det bedste af alt er, at I måske når frem til en forståelse eller en løsning.

9. Ærlighed er vigtigt.

Du kan dele de ting med din partner, som han eller hun ikke ønsker at høre, med ham eller hende. Hellere det end at han eller hun tvivler på din ærlighed. Mistillid er en af de vigtigste deal breakers i forhold. Og når først tilliden er tabt eller brudt, kan det tage meget lang tid at genetablere den i forholdet.De lykkeligste par er dem, hvor ærlighed er lige så naturligt og hver dag som at trække vejret.

10. Respekter din partner, og tag ham eller hende ikke for givet.

Behandler du din kæreste med respekt, vil du sandsynligvis få det samme tilbage. Og ved regelmæssigt at minde dem om, hvor meget de betyder for dig, vil du berige dit forhold på ubeskrivelige måder. Når du siger: “Jeg elsker dig”, skal du holde en pause et øjeblik for virkelig at mene det. Og vær ikke bange for at udtrykke dine følelser af påskønnelse over for din partner – han eller hun vil være taknemmelig for, at du gjorde det.

Det vil ikke være let at gøre disse hemmeligheder til en integreret del af dit forhold. Faktisk kan din indsats i første omgang virke som plantede frø, der aldrig kommer op. Hvis du fastholder din indsats, vil du dog sandsynligvis høste, hvad du sår.