Det er en udfordring at starte med golf, og det er i denne begynderfase, at de fleste mennesker helt opgiver sporten, da de forventede at kunne spille spillet ordentligt med det samme.

Det tager tid at forbedre sig, men ved at bruge nedenstående øvelser vil du ikke være frustreret længe, og du vil snart nå den standard, du ønsker at være på.

10 sammenhængende putts

Putting er den vigtigste del af enhver golfspillers spil, fordi det er på greenen, hvor man til sidst skal placere bolden i hullet.

Anbegyndere golfspillere har ofte svært ved at putte, da det ikke er let at bedømme putts i starten, hvorfor de som regel sender bolden milevidt fra hullet eller alt for kort.

En simpel, men yderst effektiv øvelse til at forbedre ens putting er at stille ti golfbolde op side om side, alle i samme afstand fra hullet.

Derpå fortsætter man med at gå fra venstre mod højre og putte den ene bold efter den anden. Hvis du bliver ved med at gentage denne øvelse, vil din fornemmelse for din putter blive bedre, og du vil gradvist blive mere konsekvent på green.

Slutter højre øje

En dårlig vane hos mange nybegyndere golfspillere er at over-svinge med køllen.

Spillere tror, at jo mere de svinger, jo længere vil de ramme bolden, hvilket til en vis grad er sandt, men hvis du mister kontrollen over din kølle under dit sving, vil dit slag også blive vildt.

Udover at hindre dit spil ser over-svingning også teknisk dårligt ud.

Der findes en ligetil øvelse til at løse dette problem.

Først skal du slå en bold med et jern med dit fulde sving. Hvis du kan se din kølle i hjørnet af dit venstre øje, når du afslutter dit backswing, så ved du, at du over-swinger.

For at forhindre dette i at ske igen, skal du lukke dit venstre øje og slå fem slag mere med et jern.

Åbn derefter dit venstre øje og spil endnu et slag – mirakuløst nok vil du ikke længere over-swinge.

Bemærk: Luk dit højre øje, hvis du er venstrehåndet

Half-Swing Drill

Den halve-swing-øvelse vil i høj grad forbedre dit slag med bolden, som er et område, hvor mange begyndere kæmper.

Hvad enten du slice, hook, fedt, tyndt eller bare ikke får ren kontakt med bolden, vil det gøre underværker for dit spil at følge denne øvelse.

Som navnet på denne øvelse antyder, skal du blot svinge køllen halvt så langt, som du normalt ville gøre; det betyder, at du skal svinge halvt så meget tilbage som dit normale sving og følge halvt så meget igennem.

Fortsæt med at slå bolde i fem minutter på denne måde, og du bør opdage, at du hver gang du spiller et slag, får samme anslag, distance, bane og nøjagtighed på bolden.

Det er vigtigt at fokusere på at ramme bolden midt på køllefladen og holde køllefladen neutral ved ikke at lade den åbne eller lukke sig.

Du kan ændre de køller, du bruger til denne øvelse, men slutresultatet vil være det samme – du vil ramme flere fairways, du vil ramme bolden sødere og renere, og din all-round konsistens med dine jern og træer vil blive dramatisk forbedret.

Bunker repetition

Bunkers er enhver nybegynder golfspillers mareridt.

Alle golfspillere kan huske den frygtede dag, hvor de blev fanget i sandet og ikke kunne finde nogen måde at undslippe på.

Det er en forfærdelig og frustrerende oplevelse, men med denne øvelse kan den undgås.

Hvis du har adgang til en bunker at øve dig i, så tag fem bolde og placer dem forskellige steder (læg f.eks. nogle dybt inde i bunkeren, andre på kanten osv.)

Fokuser derefter på at komme så meget som muligt under bolden uden at røre sandet med køllen, før du spiller dit slag.

Glem ikke at bøje knæene og grave fødderne solidt ned i sandet.

Afstanden og placeringen er ligegyldig, dit mål er blot at slå alle fem bolde ud af bunkeren.

Du kan ikke stoppe denne øvelse, før det lykkes dig at få alle fem bolde ud af bunkeren i fem slag.

Det vil give dig stor selvtillid, hvis du nogensinde støder på en bunker under en runde, og det vil vænne dig til den vigtige teknik, der kræves for at befri dig selv fra en bunker.

Fødder sammen-øvelse

Fødder sammen-øvelsen kan have mange positive virkninger på en begynders golfspil.

Helt åbenlyst er det eneste, man skal gøre til denne øvelse, at slå til bolden med fødderne, der rører hinanden eller er centimeter fra hinanden. At holde fødderne samlet begrænser dig og sikrer, at du koncentrerer dig om at ramme bolden.

For mange spillere er dette ikke deres hovedfokus, da de forsøger at inkorporere kropsbevægelser i deres sving for at opnå mere kraft, og nybegyndere er skyldige i at svinge og tage øjnene fra bolden også.

Hvis du forsøger at bevæge din krop overhovedet (bortset fra dine arme), når du har fødderne samlet, vil du fuldstændig miste din balance, hver gang du forsøger at spille et slag.

Denne øvelse opmuntrer dig derfor til at opretholde et ryddeligt og effektivt sving og forbedrer din timing og dit boldslag.

Mønt øvelse

Mønt øvelsen passer til mange nybegyndere i golf, og det er en sjov og nem måde at hjælpe dig med at få luft på bolden.

Når du lige er begyndt på golf, længes du efter at se bolden svæve højt og langt op i luften. Irriterende nok kan det tage tid, før du lærer at slå under bolden, og en almindelig fejl er, at mange spillere topper bolden og ser den rulle meter foran dem i stedet for at flyve op i den fjerne himmel.

Møntøvelsen indebærer, at man placerer en mønt eller en penny på en øvelsesmåtte.

Som du kan forestille dig, er det massivt sværere at få luft på en mønt end det er på en golfbold, men ved hele tiden at forsøge at løfte pennen med så mange forskellige køller, som du kan, vil din topping blive kureret.

Når du føler, at du har prøvet at ramme mønten nok gange, skal du skifte tilbage til at spille med en golfbold, og du skulle finde det langt lettere at sende bolden højt op.

Half-Speed Drill

Den halvhurtige øvelse er en favorit hos den legendariske golftræner Butch Harmon, og den kan være til stor gavn for nybegyndere i golf.

Denne øvelse bekæmper især hooks og slices; to ting, som kan være alvorligt hæmmende for begyndere.

Som du kan forvente, indebærer denne øvelse, at du svinger køllen med halvdelen af din sædvanlige hastighed, før du slår til bolden.

Dette gør med vilje dine arme langsommere og sikrer, at køllens slagflade er helt lige ved kontakt, hvilket igen forhindrer slices og hooks.

Dette er endnu en øvelse, der har til formål at hjælpe begyndere med at slå præcise, korrekte slag på et konsekvent grundlag.

One-Handed Putt

Sidst er den enhåndede putt den perfekte modgift mod eventuelle problemer på green.

Hvis du er højrehåndet, skal du kun bruge din højre arm til denne øvelse, og vice versa, hvis du er venstrehåndet.

Du bør udføre denne øvelse ikke mere end seks fod fra hullet. Den vil lære dig at slippe putterhovedet korrekt, fordi du med en hånd er tvunget til at slippe slaget meget tidligere.

Dertil kommer, at du lærer at håndtere din putter meget mere let, hvilket er vigtigt, fordi mange begyndere klemmer deres putter hårdt sammen og tvinger bolden i stedet for at stryge den.

Endeligt bringes din hånd-øje-koordination i spil med denne øvelse, da din koncentration skal være på sit højeste for at putte bolden hjem med kun én hånd.

Denne øvelse har tydeligvis mange fordele for dit puttearbejde.