Apple spinat grøn smoothie opskrift
I dag laver vi en opskrift på æble spinat grøn smoothie. Ligesom mine andre opskrifter er den nem at lave.
Jeg foretrækker ikke at tilsætte andre sødemidler til mine grønne smoothies, fordi jeg ønsker at holde dem så naturlige og sunde som muligt.
Hvad er grønne smoothies?
Grønne smoothies er sunde smoothies, fordi de er spækket med vitaminer. Generelt er de grønne på grund af spinat eller grønkål, der er blandet i smoothien.
Jeg kan godt lide at blande spinat med varierende frugter, der afbalancerer spinatens bitre smag, så det ikke smager som om, jeg drikker spinatjuice. Grønne smoothies er en fantastisk måde at få alle næringsstofferne fra grøntsager uden at skulle spise et ton af dem!
Vi er faktisk lige kommet tilbage fra ferie, og boy har jeg savnet mine smoothies. Næste gang har jeg planer om at pakke min blender med mig på ferie!
Nej seriøst… det har jeg tænkt mig at gøre. Jeg elsker bare at have en hver morgen, og jeg elsker at få alle de gode næringsstoffer, der er pakket i hver opskrift på spinat-smoothie.
Kan man tilsætte spinat til smoothies?
Ja, helt sikkert. Det er en af mine yndlingsmetoder til at sikre, at jeg får masser af grøntsager i min dag, og jeg kan næsten ikke smage spinaten, hvis den er blandet med den rigtige frugt!
Bør jeg koge spinat, før jeg putter det i en smoothie?
Jeg bruger rå spinat i mine smoothies. Hvis du koger spinaten, kan du koge nogle af næringsstofferne ud. Derfor forsøger jeg at blande rå frugt og grøntsager i mine smoothies for at sikre, at jeg får så mange næringsstoffer som muligt.
Hvis jeg gør mig alt det arbejde for at lave en smoothie, vil jeg gerne sikre mig, at jeg også får alle fordelene ved den!
Hvad skal der til for at lave denne spinat æblesmoothie:
Det er bedst at bruge naturlige ingredienser hvis muligt, så du ikke får unødvendigt sukker i smoothien. Desuden tilføjer frugten al den sødme, som du har brug for til denne fantastiske opskrift!
Ok, her er, hvad du skal bruge for at lave denne lækre opskrift på æble-spinat-smoothie.
- Spinat
- Koldt vand
- Malet hørfrø (valgfrit)
- Grønt æble
- Banan
- Ice
Vejledning til at lave Apple Spinach Green Smoothie opskrift:
Ok, nu hvor du er forberedt med alt hvad du behøver, lad os hoppe til opskriften på denne lækre æble spinat smoothie.
Først i en blender, placere vand og spinat (tilføj i hørfrø for flere fibre nu, hvis du vælger) og blend indtil glat. Jeg plejer at køre den to gange for at få den flot og glat.
Dernæst tilsættes banan, det udskårne æble og is. Blend indtil det er glat.
Det er i! Servér den derefter straks, mens den stadig er kold.
Denne enkle grønne æblesmoothie er en af mine yndlings smoothieopskrifter!
Dette er nok min anden yndlingsopskrift på spinat-smoothie. Æblerne og bananen er et must, fordi de er med til at søde smoothien og gøre den cremet. Hvis du gerne vil have din smoothie til at være mere cremet, anbefaler jeg at tilføje 1/2 kop enten mælk eller mandelmælk til din blender sammen med de andre ingredienser.
Spinat ananas smoothie opskriften er i øjeblikket min all time favorite. Begge opskrifter er dog lækre og fyldt med vitaminer. Desuden kan jeg godt lide at skifte mine smoothies ud, så jeg ikke keder mig.
Denne spinat- og æblesmoothie gavner dit helbred ved at sikre, at du får masser af næringsstoffer fra frugt og grøntsager i løbet af dagen.
Jamen… jeg er ikke sikker på, at jeg nogensinde kunne kede mig med mine spinat-smoothies. Nogle gange tilføjer jeg også lidt citronsaft for at ændre tingene på denne opskrift.
Hvor mange mennesker kan sige, at de nyder en hel kop frugt og en kop spinat i en og samme indstilling? Jeg ved, at jeg plejede ikke at kunne, men ikke længere!
Du skal bruge en god blender til at lave denne Simple Green Apple Smoothie:
Efter denne opskrift vil du være OBSESSED med grønne smoothies ligesom mig, så jeg anbefaler, at du investerer i en god blender.
I øjeblikket bruger jeg en Vitamix, og jeg elsker den. Den er gammel (gerne over 20 år gammel!) og går stadig stærkt.
Denne blender er en investering, da den ikke er den billigste, men det er en investering, der ikke skuffer. Det vil sandsynligvis være den sidste blender, du nogensinde ejer. Amazon har flere af dem på udsalg lige nu til en god pris.
Hvis en Vitamix ikke er i dit budget i øjeblikket, så vil jeg anbefale en Waring professionel blender. Denne blender fungerer også godt. Den fungerer ikke helt så godt som Vitamix, men de er det næstbedste til en langt mere fornuftig pris. Amazon har flere Waring blendere på udsalg lige nu.
Hvilken blender du end beslutter dig for, vil begge fungere fint til at lave denne lækre grønne smoothieopskrift.
Print denne opskrift på æble-spinat-smoothie nedenfor:
en nem og sund grøn smoothie opskrift. Denne opskrift på æble spinat grøn smoothie er nem at lave og fyldt med næringsstoffer og smag.
- 2cupsspinat(pakket i kopperne – smash as much as you can in there)
- 1cupice cold water
- 1tablespoonground flax seed(optional)
- 1green apple peeled and cored and cut into chunks(this apple peeler is awesome!)
- 1moden banan
- 1bægeroptionel
-
I en blender kommes vand og spinat i (tilsæt hørfrø for flere fibre lige nu, hvis du vil) og blend, indtil det er glat. Jeg plejer at køre den to gange for at få det flot og glat.
-
Føj banan, skåret æble og is i. Blend indtil den er glat.
-
Servér straks.
Denne opskrift leverer den søde smag af æbler, og bananen er et must, fordi den er med til at søde den og er med til at give den lidt cremethed.
Prøv denne forfriskende opskrift på smoothie med jordbær og vandmelon. Den er perfekt til at slå varmen og meget nem at lave!
Hvis du er vild med denne opskrift, så prøv en af disse andre grønne smoothieopskrifter:
- Spinach Pineapple Smoothie Recipe
- Healthy Blueberry Spinach Smoothie Recipe
Prøv også nogle af disse andre opskrifter på sunde smoothies:
- Jordnøddesmør banan-smoothie opskrift
- Yoghurt jordbær jordbær banan-smoothie opskrift
- Strawberry vandmelon-smoothie
- En nem frugt-smoothie opskrift
Prøv denne jordbær cheesecake protein shake opskrift for en lækker og sund shake idé.
Nyd denne nemme peanutbutter banan smoothie for en velsmagende morgenmad idé eller en lækker godbid når som helst på dagen.
Lær, hvordan du laver denne nemme og lækre opskrift på æblemos i Crockpot.
- Facebook494
- Twitter25
- Pinterest48.0K
- Yummly794