Ekstrem træthed kan ikke kun være tegn på manglende tid til at hvile, men også på sygdomme som anæmi, diabetes, skjoldbruskkirtelforstyrrelser eller endog depression. Normalt kan man i sygdomstilfælde føle sig træt og uden kræfter, selv om man har fået en god nats søvn.

Så når man konstaterer hyppig træthed, bør man være opmærksom på, om der er andre ledsagende symptomer, og i så fald bør man kontakte en læge for at få en vurdering og den mest hensigtsmæssige behandling. Mens du venter på en konsultation, kan du bekæmpe træthed ved at indtage guarana-pulver, som er et naturligt stimulerende middel for kroppen.

De 8 sygdomme, der kan forårsage ekstrem træthed, er:

Diabetes

Dekompenseret diabetes forårsager hyppig træthed, fordi glukose ikke når ud til alle celler, hvilket medfører mangel på energi til at udføre daglige opgaver. Desuden får et for højt blodsukker den enkelte til at tisse mere, tabe sig og miste muskelmasse, så det er almindeligt, at diabetikere med hypoglykæmi klager over muskeltræthed.

Hvilken læge skal du gå til: Endokrinolog og ernæringsekspert, som vil bestille blodglukoseprøver og en glukosetolerancekurve, hjælpe med at udarbejde en ernæringsplan i overensstemmelse med testresultaterne og sørge for medicinsk overvågning.

Hvad skal du gøre for at bekæmpe diabetes: Tag den medicin, som din læge har ordineret, og vær forsigtig med din kost, undgå sukkerholdige fødevarer, og dyrk regelmæssig fysisk aktivitet. Se, hvordan en diabeteskost bør se ud.

Anemi

Mangel på jern i blodet kan forårsage træthed, døsighed og modløshed. Hos kvinder bliver denne træthed endnu større under menstruation, hvor jernreserverne i kroppen falder endnu mere.

Hvilken læge skal man opsøge: Den praktiserende læge og for kvinders vedkommende en gynækolog, der vurderer, om menstruationsstrømmen er normal, og om der ikke er ændringer som f.eks. menoragi. For at identificere blodmangel er det nødvendigt at foretage et hæmogram.

Hvad skal man gøre for at bekæmpe blodmangel: Der bør dagligt indtages fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse, der er rige på jern, f.eks. rødt kød, rødbeder og bønner. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med jerntilskud, og det bør ordineres af en læge eller ernæringsekspert. Lær om jernrige fødevarer og nogle husråd mod blodmangel.

Søvn apnø

Søvn apnø er karakteriseret ved mangel på luft i lungerne under søvnen, som kan forekomme i korte perioder flere gange i løbet af natten og forstyrrer den enkeltes søvn og hvile. Når man sover dårligt, er det normalt, at man vågner meget træt, har muskeltræthed og føler sig søvnig i løbet af dagen. Få mere at vide om denne tilstand.

Hvilken læge skal du gå til: En specialist i søvnforstyrrelser, som kan bestille en test kaldet en polysomnografi for at vurdere personens søvnproces.

Hvad skal man gøre ved søvnapnø: Det er vigtigt, at årsagen bliver diagnosticeret, så lægen kan anvise det bedste alternativ til at forbedre personens søvn. Hvis apnø skyldes overvægt eller fedme, kan man således anbefale en diæt og brug af en CPAP til søvn. Hvis det skyldes rygning, bør rygning undgås, ligesom forbruget af alkohol og beroligende eller beroligende medicin, og det er vigtigt at konsultere en læge for at justere dosis eller ændre medicinen.

Depression

Et af de typiske symptomer på depression er hyppig fysisk og psykisk træthed, hvor personen er afskrækket fra at udføre daglige opgaver og endda fra at arbejde. Selv om det er en sygdom, der påvirker den mentale del af personen, ender den også med at påvirke kroppen.

Hvilken læge skal man gå til: Den mest indicerede læge er psykiateren, da han/hun vil identificere de karakteristiske tegn og symptomer på depression og starte den passende behandling, som omfatter medicin.

Hvad skal man gøre for at bekæmpe depression: Det er tilrådeligt at blive ledsaget af en psykolog eller psykiater, idet sidstnævnte kan ordinere brug af medicin, afhængigt af tilstandens alvorlighed. Det er også vigtigt at udføre aktiviteter, som tidligere var behagelige, da dette vil ændre hjernens reaktion og forbedre personens humør.

Fibromyalgi

Fibromyalgi indebærer hyppig træthed, som varer ved i årevis, og øget smertefølsomhed. De konstante smerter kan medføre koncentrationsbesvær, og da det også påvirker søvnen, vågner man allerede træt, som om man ikke har fået nogen hvile i løbet af natten. Se mere om fibromyalgi symptomer.

Hvilken læge skal du gå til: En reumatolog, som kan bestille en række prøver for at udelukke andre årsager, men diagnosen af denne tilstand er forsinket og kan tage flere år at komme frem.

Hvad skal man gøre for at bekæmpe fibromyalgi: Det anbefales at tage medicin, som lægen har ordineret, og lave øvelser som pilates, yoga eller svømning for at fremme strækningen af musklerne og holde dem styrket, så de bliver mere modstandsdygtige over for smerte.

Hjertesygdom

Arytmi og blokering af arterierne kan forårsage træthed og hyppig svimmelhed. I så fald har hjertet ikke nok styrke til at lave en god sammentrækning til at sende blod til hele kroppen, og derfor er personen altid træt.

Hvilken læge skal man gå til: En kardiolog, som kan bestille blodprøver eller et elektrokardiogram.

Hvad skal man gøre for at bekæmpe hjertesygdomme: Kontakt en kardiolog og tag den ordinerede medicin. Ud over at passe på din kost, undgå fedt og sukker og træne under opsyn. Se også: 12 tegn, der kan indikere hjerteproblemer.

Infektioner

Infektioner som forkølelse og influenza kan forårsage stor træthed, da kroppen forsøger at bruge al sin energi på at bekæmpe de involverede mikroorganismer. Ud over træthed kan der observeres andre symptomer som f.eks. feber og muskelsmerter, som bør undersøges af lægen.

Hvilken læge skal man gå til: En praktiserende læge, som kan bestille blodprøver eller andre mere specifikke prøver afhængigt af de udviklede symptomer, og i henhold til testresultaterne kan lægen henvise personen til en specialist, f.eks. en specialist i smitsomme sygdomme.

Hvad skal man gøre for at bekæmpe infektioner: Når lægen har fundet ud af, hvad infektionen er, kan lægen ordinere medicin for at helbrede sygdommen. Ved at følge alle lægelige anbefalinger vil sygdommen blive helbredt, og trætheden og andre symptomer vil forsvinde.

Sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Da skjoldbruskkirtelhormonerne er ansvarlige for at holde stofskiftet oppe, opstår træthed, når de er påvirket. Se, hvordan du finder ud af, om du måske har en skjoldbruskkirtelforstyrrelse.

Hvilken læge du skal gå til: En endokrinolog, som kan bestille en TSH-, T3- og T4-skjoldbruskkirtelprofil.

Hvad skal du gøre for at bekæmpe skjoldbruskkirtelforstyrrelser: Det er vigtigt at tage den medicin, som din læge har ordineret, for at holde dit hormonniveau under kontrol, da dette vil bringe dit stofskifte tilbage til det normale og få din træthed til at forsvinde. Se videoen nedenfor om, hvordan du regulerer din skjoldbruskkirtel:

En af de bedste måder at bekæmpe træthed på er at få tid nok til at hvile sig og få en afslappende søvn. At planlægge en ferie kan være en god mulighed for at reducere stress og arbejdstempo, men hvis det ikke er nok, bør du overveje at bestille en lægekonsultation for at undersøge, hvad der kan være årsagen til den overdrevne træthed. Derudover anbefales det at tabe sig og om nødvendigt at følge medicinsk behandling for sygdomme som diabetes, infektioner og skjoldbruskkirtelforstyrrelser.