Spuler fedtet væk med nærende, rensende måltider og snacks!

Hvis du er klar til at skylle fedtet væk, så prøv vores 7-Day Flush The Fat Meal Plan, der indeholder clean eating-opskrifter, drikkevarer designet med skylleegenskaber, fuldfoder-snacks og en daglig opskrift, der øger kroppens evne til at skylle giftstoffer ud.

Vigtigheden af at drikke rigeligt med vand kan ikke overvurderes. Vand, herunder de naturligt aromatiserede varianter, der indgår i vores Flush the Fat Away Drinks, har mange fordele. Vand hjælper med at skylle giftstoffer og affaldsstoffer ud, holder kroppen hydreret og forebygger forstoppelse. Hvis du er en ivrig motionist eller løber, kan din krop have brug for ekstra vand for at holde sig hydreret.

Vi har nøje udvalgt opskrifter, der er fyldt med næringsstoffer og indeholder ingredienser, der er ideelle til at rense og afgifte kroppen.

Sådan skyller du fedtet væk:

1. Vælg mellem 5 lækre Flush the Fat Away Drinks, som du kan nyde ti minutter før hvert af de tre daglige måltider.

2. Spis en portion af de foreslåede opskrifter og snacks, eller vælg mellem yderligere muligheder, der er anført nedenfor.

3. Drik mindst 64-ounces vand hver dag. De 64 ounce inkluderer ‘Flush The Fat Away Drink’ tre gange dagligt.

4. Inkluder ‘Flush The Fat Away Boost’ til enten frokost, aftensmad eller begge dele.

Dag 1:

Frokost: Cleanse & Detox Smoothie
Middagssnack: 10 røde vindruer (frosne er lækre)
Lunch: Quinoa Pilaf
Middagssnack: 10 valnøddehalver & et æble med skræl
Middagsmad: 10 valnøddehalver & et æble med skræl
Middagsmad: Spul fedtet væk grøntsagssuppe (gem nok til frokost i morgen)
Boost:
& Detox Superfood Salad

Dag 2:

Frokost:

Frokost: Strawberry Banana Protein Smoothie
Snack: 10 rå mandler & et æble med skræl
Lunch: 10 rå mandler & et æble med skræl
Lunch: Flush The Fat Away Grøntsagssuppe
Snack: 1/2 kop almindelig, fedtfri græsk yoghurt kombineret med 1/2 kop blåbær og 1 teskefuld rå honning (honning er valgfri)
Middag:
Middagsmad: Proteinfyldt sort bønne & Linsesuppe (gem nok til morgendagens frokost)
Boost: Dag 3:

Frokost:

Morgenmad: Morgenmaden:

Super Green Detox Drink
Snack: 10 rå valnøddehalvdeler & en appelsin
Lunch: Proteinfyldt sort bønne & Linsesuppe
Snack: 10 røde druer
Middag: 10 røde druer
Middag: Ristede blomkålssuppe (gem nok til frokost i morgen)
Boost: & Dag 4:

Dag 4:

Frokost: Morgenmad:

Frokost:

Frugt: 1: Cleanse & Detox Smoothie
Snack: 10 baby gulerødder
Lunch: Ristet blomkålssuppe
Snack: 10 rå valnøddehalver & 10 røde druer
Middag: 10 rå valnøddehalver & 10 røde druer
Middag: Dinner: Aspargesquiche uden skorpe (gem nok til morgendagens frokost)
Boost: Skinny Fruit & Yoghurtsalat

Dag 5:

Frokost:

Morgenmad: Vanilla Quinoa & Roasted Blueberry Bowl
Snack: 10 rå mandler & en appelsin
Lunch: Aspargesquiche uden skorpe
Snack: 10 røde druer
Middagsmad: Linsesuppe & Grønkålssuppe (gem nok til morgendagens frokost)
Boost: 10.000: Linser & Dag 6:

Dag 6:

Frokost: Morgenmad:

Frødag: Dag 6:

Cleanse & Detox Smoothie
Snack: 10 rå mandler & et æble med skræl
Lunch: Linsesuppe & Grønkålssuppe
Snack: 10 babygulerødder
Middag: Skinny Quinoa med sorte bønner (gem nok til frokost i morgen)
Boost: & Dag 7:

Dag 7:

Frokost: Morgenmad:

Frokost: 1: Super Green Detox Drink
Snack: 10 valnøddehalver & en appelsin
Lunch: Skinny Quinoa med sorte bønner
Snack: 10 røde vindruer
Middagsmad: Orange Quinoa Stuffed Sweet Potato
Boost: Andre muligheder for den 7-dages Flush The Fat Away Meal Plan:

Dertil kommer: 7-Day Flush The Fat Away Meal Plan:

Optioner til morgenmad:

Individuel Egg & Spinat Bowl
Apple Cinnamon Coconut Smoothie
Strawberry, Almond Butter, & Oatmeal Parfait
Almond Protein Smoothie
Superfoods Smoothie

Udviduelle frokostmuligheder:

Quinoa-frugtsalat
Sød kartoffel- og æblesalat
Citrusquinoasalat
Ristet blomkål med rød peber &Oliven

Endnu flere muligheder for aftensmad:

Krydrede søde kartofler & Bønnesuppe
Grøntsagssuppe & Quinoa-stuvning
Byg med friske & soltørrede tomater
Fyldte søde kartofler i sydvestlig stil

Endnu flere snack-muligheder:

Optioner til mellemmåltider:

Skinny Berry Parfait
1 /2 kop friske bær efter eget valg
Chili Spiced Pumpkin Seeds
Southwestern Kale Chips
Bell Pepper Candy

I stedet for at fylde op med sukkerholdige juicer eller fratage dig selv rigtig mad, så prøv vores plan, der skyller fedtet væk, og hold dig energisk og nærende, mens du detoxer og taber fedt!

Download den gratis 7-dages Spul fedtet væk-måltidsplan og indkøbsliste* her:

*Bemærk: Der er en rettelse i downloadet, som skal lyde som følger:

*Bemærk: Der er en rettelse i downloadet, som skal lyde som følger:

Nødder, frø, & Tørret frugt
54 rå mandler, hele
¼ kop pekannødder, hakkede
40 rå valnøddehalvdeler
¾ kop valnødder, hakkede
4 tsk. chiafrø
3 spsk. malede hørfrø
1 kop tørrede tranebær
4 dadler
¼ kop rosiner

Hele hvedeblandinger
1 (30 oz.) kasse med quinoa (4 ¼ kopper er nødvendige, ukogt)
1 (8 oz.) pose hvedekim (¼ kop er nødvendig)

Se også vores 3-dages udrensning & Detox med en indkøbsliste til download.