Når du oplever ting som forstoppelse eller mavebesvær, kan det føles som om din krop gør oprør mod dig, ofte uden nogen synlig forklaring. Men det kan hjælpe at bruge naturmedicin som æteriske olier.

Æteriske olier er potente forbindelser, der omhyggeligt er udvundet af planter. De er blevet brugt i århundreder som alternativer til traditionel medicin og kan som sådan hjælpe med at behandle forskellige sundhedsproblemer. I en verden med travle skemaer og dyre sundhedsløsninger er det nogle gange bedst at forsøge at opnå resultater med et simpelt hjemmemiddel først.

Her vil vi opregne de bedste æteriske olier mod forstoppelse og mavebesvær, og hvordan du bedst kan bruge dem.

Bedste æteriske olier til at overveje for forstoppelse og urolig mave

Konstipation og urolig mave og er oftere end ikke relateret til fordøjelsesproblemer. Derfor kan de behandles med mange af de samme æteriske olier, der hjælper med at lette fordøjelsen og slappe af i musklerne.

Her har vi listet 7 top æteriske olier, som kan være effektive til behandling af mavebesvær og forstoppelse:

Ingær

Ingærolie er mest almindeligt anvendt til at behandle kvalme og forbedre fordøjelsen samt forstoppelse. Undersøgelser har vist, at den er effektiv, når den indtages, men også når den masseres på huden. Fortynd altid æteriske olier i en bæreolie til anvendelse på huden.

Peppermint

Denne æteriske olie indeholder mentol for en bedøvende virkning og kan bruges som et mildt smertestillende middel til smertelindring, uanset om den påføres på huden eller indåndes gennem aromaterapi. Pebermynte har også evnen til at slappe af i musklerne, hvilket kan hjælpe ved forstoppelse.

Rosmarin

Som pebermynte kan rosmarin sætte gang i fordøjelseskanalen ved at slappe af i musklerne og gøre det lettere at bevæge sig i tarmene. Mentolduften hjælper også mod maveforstyrrelser og kvalme, når den inhaleres.

Fennikel

Fennikel er velkendt for sine afførende egenskaber. En undersøgelse viste, at det virker til at reducere spasmer og øge motiliteten i fordøjelseskanalen.

Citron

Citronolie indeholder antioxidanter, der er i stand til at forbedre fordøjelsen og reducere inflammation. Dette kan hjælpe fordøjelsesprocessen til at køre mere smidigt for at fjerne forstoppelse.

Lavender og kamille

Disse olier har begge naturlige beroligende egenskaber, når de indtages og inhaleres, hvilket kan hjælpe med at lindre ømhed og slappe af i musklerne. Især kamille er blevet brugt til at berolige en forstyrret mave i tusindvis af år i den gamle medicin.

Hvordan man bruger æteriske olier som husråd

Æteriske olier er utroligt koncentrerede, ofte flygtige forbindelser, der kan irritere huden og endda forårsage forbrændinger, hvis de anvendes direkte, og de bør aldrig indtages direkte, da de kan være giftige.

Ved alle rene æteriske olier skal de altid fortyndes i en bæreolie som kokosnød eller jojoba, før du bruger dem på huden. Læs mere om, hvordan du fortynder æteriske olier til anvendelse på huden.

• Massér forsigtigt over maven for at øge blodgennemstrømningen, slappe af ved spasmer og lindre smerter.
• Inhalér gennem diffusorer eller inhalatorer for at få gavn af oliens smertestillende egenskaber.
• Sørg for at konsultere din læge, før du prøver disse retsmidler.

Konklusion

Æteriske olier kan bruges til at behandle mavebesvær og forstoppelse hurtigt og effektivt ved at udnytte visse oliers naturlige smertelindrende og muskelafslappende egenskaber. Du skal blot sprede, inhalere eller massere disse olier over huden for hurtig lindring!