4. Lindrer symptomer i overgangsalderen: I en undersøgelse, der blev udført om sundhedsfordele ved risklidolie, blev det observeret, at der var en reduktion af symptomer på overgangsalderen som hedeture hos mere end 90 % af de kvinder, der indtog risklidolie dagligt. Så ved at inkludere vegetabilske olier som risklidolie kan du hjælpe dig med at håndtere hormonelle svingninger under overgangsalderen.

5. Fyldt med vitaminer: En gravid kvinde og hendes ufødte barn har en stor mulighed for at lide af vitaminmangel. Vegetabilske olier er bærere af fedtopløselige vitaminer som A, D, E og K. Så hvis du er gravid eller lider af vitaminmangel, kan det give mange sundhedsmæssige fordele at inkludere vegetabilske olier i din daglige kost.

6. Blødgør sprukne fødder: Ikke kun i kosten, vegetabilske olier kan også anvendes på huden og fødderne for deres fugtgivende virkning. Vi har alle sammen oplevet ru fødder på et tidspunkt, og et af de bedste remedier, der foreslås til det, er vegetabilsk olie. Før du går i seng, skal du gnide sprukne fødder med vegetabilsk olie som kokosolie og dække dem med et par bløde sokker. Dette hjælper med at give næring til sprukne hæle og naturligt glatte fødderne.

7. Hjælper til at fjerne splinter: En af de bedste måder at slippe af med splinter på er at bruge vegetabilsk olie. Ved at lægge fingeren i blød i et par minutter i vegetabilsk olie blødgøres huden, hvilket er nok til at trække splinten ud ved hjælp af en pincet.

Valg af den rigtige slags olie kan ikke kun ændre smagen af dit måltid, men kan også gøre en forskel for dit helbred. Vegetabilsk olie, som tidligere var en tvivlsom madolie, anses nu for at være en kostvenlig kilde til gavnlige næringsstoffer. Husk dog på, at et overskud af alt kan være skadeligt for dit helbred, og at alt kun bør indtages i moderate mængder. Besøg en ernæringsekspert i god tid, som kan hjælpe dig med at udarbejde en kostplan, der passer til dit helbred, og hjælpe dig med at foretage kloge og sunde livsstilsændringer.

Læs dette på marathi