• Den mest almindelige årsag til mørke rande under øjnene er mangel på søvn og genetik.
• Mørke rander under øjnene kan også skyldes allergier, overdrevent alkoholforbrug og aldring.
• Mere alvorlige medicinske tilstande som anæmi eller jernmangel kan også være årsag til dine mørke rande.
• Denne artikel blev lægeligt gennemgået af Debra Jaliman, MD, en board-certificeret dermatolog med en privat praksis i New York City.
• Besøg Insider’s Health Reference library for flere råd.

Mørke cirkler under øjnene er et almindeligt problem mange mennesker beskæftiger sig med, og de kan have flere forskellige årsager. Her er, hvad du skal vide om, hvad der forårsager mørke rande, og hvordan du kan behandle dem.

Hvad er mørke rander under øjnene?

Mørke rande er, når huden under begge øjne virker mørkfarvet. Mørke rande er ofte et resultat af to dermatologiske tilstande:

1. Udtynding af huden under øjnene, hvilket får blodkarrene til at fremstå mere synlige.
2. Oppustede øjne, som resulterer i mørke skygger under øjnene.

Mørke rande under øjnene kan opstå af mange årsager og kan være forbundet med et helbredsproblem eller ej. De kan også være et arveligt træk, der ses i den tidlige barndom, og som kan forværres, efterhånden som man bliver ældre.

Mørke rande kan dog normalt behandles afhængigt af, hvad der er årsag til dem. Her er seks årsager til mørke cirkler under øjnene, og hvordan du kan mindske deres udseende.

Mangel på søvn

Søvnmangel kan få din hud til at blive bleg. Dette får blodkarrene under huden til at blive mere tydelige, hvilket giver udseendet af mørke rande, siger Karly O’Keefe, der er æstetiker og ejer af ansigtsbehandlingsspa, SkincraftLA, i Los Angeles. At få mindst syv til otte timers søvn om natten kan hjælpe med at reducere udseendet af mørke rande.

Aging

Med alderen begynder vævet omkring øjnene at blive tyndt, hvilket får dem til at se oppustede og opsvulmede ud. Der findes nogle medicinske behandlinger, der specifikt kan målrette aldersbetingede rander under øjnene, som f.eks. fillers og laserterapi. Det er dog ikke alle, der er kandidater til disse procedurer, så tal med din læge om, hvilket valg der er det rigtige for dig.

Allergier

Allergier og tørre øjne kan også bidrage til mørke rande, siger Michele Green, MD, en kosmetisk dermatolog, der driver sin egen praksis i New York City. Når du har en allergisk reaktion, frigiver din krop histaminer, som kan forårsage kløe og rødme i øjnene. Dette kan få dig til at gnide dig i øjnene, hvilket øger irritationen, hævelsen og fremkomsten af mørke skygger.

Hvis du oplever andre allergisymptomer, som f.eks. kløende øjne, nysen eller overbelastning, kan allergier være årsagen til dine mørke cirkler.

Indtagelse af et antihistamin, som Benadryl eller Zyrtec, kan hjælpe med at reducere allergisymptomer, der kan forværre tilstedeværelsen af mørke cirkler, siger Green, men dette er kun effektivt, hvis allergier er årsagen til dine mørke cirkler. Det anbefales ikke at tage et antihistamin, hvis du ikke lider af allergier.

Genetik

Mens mørke cirkler kan have mange miljømæssige årsager, kan de også være genetiske, siger O’Keefe.

En undersøgelse fra 2015, der blev offentliggjort i det brasilianske lægetidsskrift Anais Brasileiros de Dermatologia, undersøgte faktisk de fysiologiske og livsstilsrelaterede faktorer, der bidrager til risikoen for og sværhedsgraden af mørke rande i den brasilianske befolkning.

Forskerne fandt, at familiehistorie var den mest betydningsfulde faktor, der var forbundet med mørke rande, og at den gennemsnitlige debutalder for mørke rande blandt deltagerne var 24 år.

Genetik kan bestemme et par faktorer, der bidrager til mørke rande: kollagenniveauer og melaninproduktion.

1. Kollagen er et protein i kroppen, som hjælper med at holde huden elastisk og mindsker udseendet af rynker.
2. Melanin henviser til mørkebrune eller sorte pigmenter i huden. Dette omtales ofte som “genetisk hyperpigmentering” og kan behandles af en hudlæge.

Jernmangel og anæmi

Anemi er en medicinsk tilstand, der er karakteriseret ved en utilstrækkelig mængde af røde blodlegemer. Det skyldes normalt en mangel på jern i kosten.

Med anæmi er blodcellerne ikke i stand til at transportere nok ilt til kroppens væv – herunder vævene under øjnene. Dette kan resultere i mørke øjenringe, siger Green.

En undersøgelse fra 2014, der blev offentliggjort i Indian Journal of Dermatology, viste, at omkring halvdelen af de 200 patienter med mørke rande havde jernmangelanæmi. Selv om behandlingen af anæmi ikke helt fik dem til at slippe af med deres mørke øjenringe, rapporterede mange deltagere i undersøgelsen en forbedring, når deres anæmi blev behandlet.

Tegnene på anæmi omfatter træthed, svimmelhed og bleg hud. Hvis du tror, at du kan være anæmisk, skal du søge lægehjælp. Din læge vil måske foreslå, at du tager et jerntilskud.

Et sundt kostmønster med jernrige fødevarer som spinat, bønner og skaldyr kan forebygge og behandle anæmi.

Rygning og alkoholforbrug

Både rygning og alkoholforbrug kan øge mørke rande ved at dehydrere huden, siger O’Keefe.

Drinkning af alkohol kan få blodkarrene til at udvide sig under øjnene, hvilket får mørke cirkler til at se mere fremtrædende ud. Alkohol kan også have en negativ indvirkning på søvnen, hvilket også forværrer udseendet af mørke cirkler.

Kulilte i cigaretter berøver din hud ilt, siger Green, hvilket kan få den til at fremstå mørkere på steder, hvor huden er tynd, som f.eks. under øjnene. Rygning fremskynder også hudens aldring ved at nedbryde kollagenet.

“Rygning skader huden og fører til for tidlig aldring,” siger Green. I lighed med aldersrelaterede mørke rande kan mindre kollagenproduktion føre til mørke rande under øjnene.

Bottom line

Mørke rande under øjnene kan have mange forskellige årsager, og i nogle tilfælde kan det være et tegn på et sundhedsproblem som anæmi. Hvis dine mørke rande ikke bliver bedre med tilstrækkelig søvn eller hjemmemidler, skal du tale med din læge for at få hjælp til at fastslå den underliggende årsag.

Relaterede historier:

• 25 videnskabeligt underbyggede tips til bedre søvn
• De bedste anti-aging ingredienser, ifølge dermatologer
• De bedste ingredienser i ansigtsrens til hver hudtype, ifølge dermatologer
• 5 hudplejefordelene ved C-vitamin
• Dette er de bedste og mest effektive ingredienser, du bør kigge efter i en fugtighedscreme