Plantar fasciitis behandlinger er ikke lige gode! Der er ingen endelig behandling for plantar fasciitis, hvilket giver plads til nogle skøre remedier. Nedenfor har vi delt nogle få behandlinger, som du bør undgå, hvis du vil have seriøse resultater.

Ved hjælp af dine tæer til at samle kugler op

Styrkelse af dine fødder kan være den hurtigste måde at reducere og forebygge plantar fasciitis-smerter på, men det er ikke en kur. En populær styrketræningsøvelse blandt plantar fasciitis-familien involverer et meget populært børnelegetøj – kugler. For at begynde øvelsen skal du sprede nogle kugler på gulvet og placere et glas i nærheden. Sid på en stol og saml kuglerne op med tæerne og smid dem derefter ned i glasset. Øvelsen er fremragende til at styrke musklerne i fødderne, men vil ikke være nøglen til at helbrede plantar fasciitis.

Sennepsoliemassage

Massager er typisk en vigtig øvelse for alle, der lider af plantar fasciitis. En massage kan være fantastisk til at lindre midlertidige smerter. Nogle hævder dog, at brugen af varm sennepsolie under processen kan give helbredende resultater. Nogle mennesker hævder, at brugen af sennepsolie til at massere fødderne vil slappe af i musklerne, øge blodgennemstrømningen og i sidste ende behandle plantar fasciitis smerter. Selv om der er flere antiinflammatoriske fordele ved at bruge sennepsolie, vil det ikke give total lindring.

Topisk Aloe Vera

Aloe Vera er et af de mest populære sundhedsprodukter på markedet, og det er der en god grund til! Superfood kommer med nogle fordele, herunder flere antioxidante og antibakterielle egenskaber. Du kan indtage aloe vera eller massere det ind i huden. Planten indeholder mucopolysaccharider, som er spækket med antiinflammatoriske egenskaber. Der er masser af fordele ved at bruge aloe vera på din hud, men det vil ikke kurere din plantar fasciitis.

Vejde fødderne i æblecidereddike

Æblecidereddike kan bruges til at behandle nogle lidelser, herunder plantar fasciitis, men det er langt fra en kur. Opløsningen er rig på næringsstoffer og mineraler, herunder magnesium. Vitaminet kan optages gennem huden, og direkte målrettet plantar fasciitis. Æblecidereddike kan være fantastisk til at lindre smerter, men vil ikke helt helbrede plantar fasciitis.

Sæt kål på dine fødder

Vi mener det alvorligt – nogle mennesker anbefaler kål som en aktuel behandling for at reducere smerter ved plantar fasciitis. De troende anbefaler, at du blødgør et par kålblade over en lav flamme, fastgør dem på dine fødder med en bandage og lader dem sidde natten over. Kål indeholder, anthocyanin, et pigment, der kan være effektivt til at reducere ledsmerter og inflammation. Desværre kan pigmentet alene ikke give alvorlige helbredende resultater.

Seriøse resultater: Healing Sole

Glid dine fødder ind i Healing Sole som det første om morgenen for at fremme heling og genopretning. Ved dit første skridt strækker The Healing Sole forsigtigt plantar fascia. Når din fod skubbes afsted, svinger sålen med gyngende bund for at reducere spændinger. Når din fod møder jorden igen, absorberer den komprimerbare hæl og den forhøjede bue kroppens vægt. Bløde neoprenremme hjælper med at holde din fod på plads, mens du bevæger dig. Vi har udstyret den nyeste version af The Healing Sole med en slidstærk ydersål. Nu holder vores klipklappere endnu længere og kan klare længerevarende udendørs brug!