Er du på udkig efter sund mad til børnefester? Her er 20 opskrifter og ideer til at gøre din fødselsdagsfest lækker, sund og sjov.

Baby S fylder to år i weekenden! Det er en kliché at sige det, men jeg kan virkelig ikke fatte, hvor hurtigt de to år er gået.

Jeg tror, at jeg snart må holde op med at kalde ham Baby S – selv om han altid vil være familiens baby (at have tre børn er helt klart min grænse!).

Vi holder en lille fødselsdagsfest for ham og et par af hans små venner. Da de fleste af dem er to år eller derunder, gør jeg en særlig indsats for at holde festmaden så sund som muligt uden for meget sukker.

Børnefester behøver ikke at betyde en sukkeroverbelastning?

Jeg tænkte på nogle af de fødselsdagsfester, vi har været til for nylig, som normalt er for lidt ældre børn).

Og selv om der næsten altid er sundere mad som frugt og grøntsager på tilbuddet, har mine børn været på jagt efter chips, slik og chokolade.

Sådan laver du et fødselsdagsspreads fyldt med sund festmad

Det kan virke som lidt af en udfordring at lave lækker mad, der ligner en godbid, men som faktisk er sund. Men det er bestemt muligt! Med idéerne nedenfor vil du ikke have nogen problemer med at skabe et pålæg, der er fuld af sund børnefestmad.

Jeg kan godt lide at gøre mine festoplæg så farverige som muligt. Frugt og grøntsager er den perfekte måde at gøre dette på. Regnbuesalater, grøntsager på spyd og farvestrålende dips falder altid i god jord hos børnene, så fyld dit festbord med masser af dem.

Sprinkles gør alting sjovt

Hvis du ønsker at tilføje sprinkles, så tænk på at lave vandmelon-donuts eller sundere cake pops nedenfor i stedet for cupcakes og småkager.

Og hvis du vil lave kiks, kan du prøve min sundere opskrift nedenfor – frysetørrede jordbær og hindbær er gode alternativer til sukkerholdige drys.

Hvad med sund festmad til babyer?

Mange af disse sunde idéer til festmad til børn er også perfekte til babyer. Hvis du leder efter idéer til en første fødselsdagsfest eller ønsker, at yngre søskende skal kunne være med, så vil du finde noget, du kan lide.

Der er endda en fødselsdagskage nedenfor, der er perfekt til babyer.

Her er 20 lækre og sunde idéer til festmad til børn

NB: disse sunde idéer til festmad til børn er alle vegetariske.

Smagelige sunde idéer til sunde festmad

1. Butternut squash cheese straws

Brug færdiglavet butterdej til at lave disse nemme cheese straws, og tilsæt en portion butternut squash for at tilføje lidt ekstra veggie godhed. Få opskriften.

2. Spyd med avocado, cherrytomater, mozzarella og basilikum

Hak tomaterne i halve og pas på de spidse ender, hvis du serverer dem for små børn. Se disse og flere skønne idéer fra Feeding Little Monkeys på hendes Instagram-konto.

3. Courgette pizza bites

En smuk måde at gøre pizza meget sundere på fra den talentfulde Eats Amazing.

4. Sunny picnic quiches

Jeg elsker disse mini quiches fra Fab Food 4 All.

5. Babyvenlig hummus

Hæk nogle stænger af gulerødder, peberfrugter og agurk eller server dem med brødstænger til at dyppe i. Min hummusopskrift er saltfri, hvilket gør den perfekt til børn i alle størrelser.

6. Mini peberbåde

En kreativ og sjov måde at servere peberfrugter på af Eats Amazing.

7. Guacamole

Min guacamole-opskrift er nem at tilpasse. Afhængigt af børnenes alder og deres smag kan du udelade chili og salt og enten lade den være grov eller blende den, indtil den er glat.

8. Cheesy breadsticks

Delikate hjemmelavede breadsticks af Everyday Healthy Recipes.

Søde sunde ideer til sunde børnefestmad

9. Sund første fødselsdagskage

Denne smukke kage fra Healthy Little Foodies gør den perfekte festcenterpiece, men den er alligevel fuld af godhed og er kun sødet med frugt. Få opskriften.

10. Vandmelon-donuts

En smuk og kreativ måde at gøre frugt til stjernen til din fest på fra Fork and Beans.

11. Satsumas dyppet i chokolade og kokos

Jazz up en simpel satsuma med denne skønne opskrift fra My Fussy Eater.

12. Frugt sødede chokoladekirsebærmuffins

Chokolademuffins med en forskel – disse er naturligt sødede og fyldt med godhed. Opskrift af Tiny Tummy Tales.

13. Raw chocolate brownie cake pops

Ingen børn vil kunne modstå en af disse sunde cake pops. De er lavet med dadler og nødder, og det eneste tilsatte raffinerede sukker er det, du vælger at overtrække dem med. Brug kokosnød for en sundere løsning. Få opskriften.

14. Græskarmuffins med sød kartoffelglasur

Sødede med frugt er disse græskarmuffins med sød kartoffelglasur et godt valg for de små.

15. Melonskib

Gå kreativt til værks med frugt – se denne og andre idéer til en sund piratfest ovre hos More Than Just Carrots. Skær vindruer i halve til småbørn.

16. Chokoladedipede frugtkegler

Den smukkeste måde at servere frugt på fra My Fussy Eater. Skær vindruer i halve til småbørn.

17. Regnbuefrugtspyd

Disse smukke regnbuefrugtspyd fra Eats Amazing ville være perfekte til enhver børnefest. Du kan endda få børnene til at lave dem selv som en del af festlege. Hvis du serverer til små børn, skal du skære druerne i halve på langs.

18. Ingefærkiks med passionsfrugtglasur

Kiksdekoration er altid populært til en fest, og hvis du bruger disse sunde hjemmelavede ingefærkiks, kan du holde sukkerforbruget på et minimum. Få opskriften.

19. Hjemmelavede hindbær-chia marmeladetærter

Smukke marmeladetærter lavet med fuldkorns speltdej og fyldt med hindbær-chia marmelade. Uden raffineret sukker. Få opskriften.

20. Chokoladekirsebær-smoothie

Glem ikke drikkevarerne! Disse chokoladekirsebær-smoothies fra Tiny Tummy Tales ser guddommelige ud – og du kan lave eventuelle rester om til ispinde.

Hvis du leder efter flere tips og idéer til din fødselsdagsfest – især hvordan du kan gøre det uden at sprænge banken – så tjek dette indlæg fra Kidgredients.

Har du prøvet denne opskrift?