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Lassen Sie sich von Blasen nicht die Freude am Wandern verderben.

Abgesehen von den zehn Grundregeln ist das Wissen um die richtige Blasenpflege eine der Grundlagen des Wanderns. Ein angenehmer Waldspaziergang kann schnell zur Qual werden, wenn man nicht vorbeugende und reaktive Maßnahmen ergreift, um seine Füße bei Laune zu halten. Die Hauptursachen für Blasen sind nasse Socken und Schuhe, die nicht passen oder nicht eingelaufen sind.

– Beugen Sie Hotspots vor, bevor sie entstehen. Wenn Sie wissen, dass Sie an einer bestimmten Stelle mit Blasen rechnen müssen, wickeln Sie sie mit Sportband ein oder bedecken Sie sie mit einer flüssigen Bandage oder einer zweiten Haut. Halten Sie Feuchtigkeit fern, indem Sie Ihre Füße mit medizinischem Fußpuder bestreuen, bevor Sie Ihre Socken anziehen.

– Hören Sie bei den ersten Anzeichen eines Hotspots auf. Hotspots zeigen sich in der Regel als rötliche, empfindliche Stelle und sind eine Vorstufe zu einer Blase. Tupfen Sie die Stelle mit etwas flüssigem Verband ab oder legen Sie einen zweiten Verband an, um die Reibung zu verringern.

– Wechseln Sie Ihre Socken. Halten Sie immer mindestens ein Paar trockene Socken bereit, damit Sie Ihre Socken beim ersten Anzeichen eines Hotspots wechseln können. Feuchte Socken erzeugen mehr Reibung in der Socke, und Reibung ist der Hauptgrund für die Bildung von Blasen. Lassen Sie Ihre feuchten Socken an der Außenseite Ihres Rucksacks trocknen.

– Behandeln Sie Blasen mit donutförmigen Moleskin-Stücken. Stapeln Sie sie, wenn nötig, um den Druck von der Blase zu nehmen. Bei einer aufgeplatzten Blase ist es wahrscheinlicher, dass sich durch die Bakterien und die Feuchtigkeit im Schuh eine Infektion entwickelt.

– Verwenden Sie kein Klebeband. Manche Wanderer preisen Klebeband als Allheilmittel an, aber die Chemikalien auf der klebrigen Seite des Klebebands fangen Keime ein. Wenn es über Blasen, also offenen Wunden, verwendet wird, kann Klebeband eine Infektion fördern.