Nachdem die letzte Seite der Scheidungspapiere unterschrieben wurde und die Scheidung rechtskräftig geworden ist, ist eine der häufigsten Fragen, die gestellt werden: „Wann bin ich wieder bereit für ein Date? Nun, die kurze Antwort ist, dass nur Sie diese Entscheidung treffen können, aber es gibt viele Dinge zu beachten, die Ihnen helfen, dorthin zu gelangen.

Wenn Sie also den Weg der Partnersuche nach der Scheidung beschreiten, denken Sie zuerst daran…

Alles, was Sie jemals wollten, liegt auf der anderen Seite der Angst, also stellen Sie sich Ihren Ängsten und tun Sie es trotzdem.

Für den Anfang hilft es, ein wirklich gutes Verständnis dafür zu haben, wer du bist, wo du bist, wo du sein willst und welche Herausforderungen du vor dir hast, um eine Grundlage zu schaffen, die dich auf dem Weg der Partnersuche begleitet.

Um Ihnen zu helfen, sich weniger überfordert zu fühlen (denn das sind wir alle!) und die Frage zu beantworten: „Wann bin ich nach der Scheidung bereit für ein Date?‘, gönnen Sie sich eine Tasse Kaffee, Tee oder Wein und denken Sie über Folgendes nach…

Der Glücksfaktor

Zu lernen, wie man Glück in seinem Leben schafft und ein zufriedener Mensch wird – allein – ist der Schlüssel. Das Glück beginnt zu Hause. Andere Menschen verstärken nur unser Glück. Da Sie sich Ihr Glück selbst schaffen können, werden Sie sich eher für einen gesunden Partner entscheiden. Sie haben gelernt, allein glücklich zu sein, und sind deshalb auch gemeinsam glücklicher. Und wenn Sie ein eigenes Leben kultivieren, das Sie Ihr eigenes nennen und zu Ihren eigenen Bedingungen führen, erweitert sich Ihre Fähigkeit, einen anderen Menschen auf eine Weise zu lieben, die wichtig ist.

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Dies hilft Ihnen, an einen Ort zu gelangen, der erfreulich und erfüllend ist. Fragen Sie sich: Was macht Sie glücklich? Unglücklich? Was sind Ihre Interessen? Haben Sie Freundschaften? Wenn nicht, warum nicht? Wie würden Sie Ihr Leben als Individuum definieren, abgesehen davon, dass Sie ein Paar sind? Wenn wir verheiratet sind, definieren wir uns oft über das Paarleben. Wenn wir uns scheiden lassen, brauchen wir Zeit, um zu lernen, wie man als Einzelperson lebt. Gönnen Sie sich die Bandbreite und die Zeit, um Ihren Glücksfaktor zu finden. Vertrauen Sie mir, es lohnt sich.

Gefühlsmäßig verfügbar sein.

Wir wünschen uns oft, dass jemand gefühlsmäßig verfügbar ist, aber sind Sie es? Sicher wäre es schön, einen Partner zu haben, der verfügbar ist und die Fähigkeit hat, zu reden und präsent und im Moment zu sein. Aber sind Sie in der Lage, das Gleiche zu tun? Zeigen Sie sich und sind Sie präsent, oder schmachten Sie immer noch Ihrem Ex-Partner hinterher, den es nicht mehr gibt? Wenn es darum geht, Ihre Gefühle – die guten und die weniger guten – mitzuteilen, können Sie dann für die andere Person da sein, oder halten Sie sich zurück, weil Sie einige der mit Ihrer Scheidung und/oder Ihrem Ex-Ehepartner verbundenen Gefühle noch nicht verarbeitet haben? Trauern Sie immer noch um den Verlust und das Gefühl des Todes durch Ihre Scheidung? Wenn ja, können Sie nicht von jemandem etwas erwarten, was Sie nicht auch leisten können, denn wenn wir diese Dinge von einem anderen verlangen, sollten wir sie auch von uns selbst verlangen. Arbeiten Sie Ihre Emotionen durch, benennen Sie sie und erkennen Sie sie an. Lernen Sie, mit Ihren Gefühlen umzugehen, damit Sie, wenn die Zeit für eine Verabredung gekommen ist, voll und ganz dabei sind.

Sie haben die Arbeit getan.

Zu lernen, wie man alte Verhaltensmuster durchbricht, die uns oft in der gleichen Art von Beziehung landen lassen, ist entscheidend für die Entscheidung, ob Sie bereit sind, sich wieder zu verabreden. Wenn Sie sich nach einer Scheidung wieder verabreden wollen, müssen Sie Ihre Auslöser erkennen, also die Dinge, die Sie aus der Fassung bringen. Gibt es zum Beispiel etwas an Ihrem Ex, das Sie anspricht? Was sind Ihre Auslöser? Was sind Ihre Warnsignale? Es reicht nicht aus, Ihre Auslöser und Warnsignale zu erkennen, Sie müssen sie auch anerkennen und aus ihnen lernen, damit Sie sie überwinden können. Haben Sie einen Plan, wenn sie auftauchen. Geben Sie sich nicht zufrieden. Lernen Sie, auf Ihr Bauchgefühl zu hören! Oftmals ignorieren wir, vor allem Frauen, diesen wichtigsten Aspekt von uns selbst. Aber er ist der Schlüssel. Wenn sich etwas falsch anfühlt, ist es das oft auch. Und wenn das passiert, sagen Sie es, und scheuen Sie sich nicht, wegzugehen.

Vertrauen in sich selbst wiederentdecken und annehmen.

Scheidung schafft Misstrauen. Nicht nur gegenüber unserem Partner, sondern auch gegenüber uns selbst. Wir fangen an, an unseren Entscheidungen zu zweifeln, wenn die Dinge nicht klappen. Wir stellen unseren Gedankengang in Frage und fragen uns, wie wir diese Entscheidung getroffen haben? Wie konnte es zur Scheidung kommen? Und das ist in Ordnung. Aber wenn Sie verstehen und akzeptieren, wie Sie dazu gekommen sind, Ihren Entscheidungen zu vertrauen, sind Sie auf der Fahrerseite der Realität. Oft schauen Menschen auf ihre Entscheidungen zurück und fragen sich: Wie konnte ich nur so dumm sein? Wie konnte ich dieser Person nur vertrauen? Was war falsch an mir? Aber um ehrlich zu sein, analysieren wir unsere Gefühle des Misstrauens normalerweise auf der Grundlage unserer aktuellen Gefühle und des Wissens und der Weisheit, die wir jetzt haben. Aber das ist nicht der richtige Weg. Man muss zu dieser Zeit und an diesen Ort zurückgehen und verstehen, wer man damals war und warum man nicht nur dieser Person vertraute, sondern auch sich selbst und den Entscheidungen, die man traf. Wenn Sie das Vertrauen in sich selbst wiederentdecken und annehmen, können Sie das Vertrauen in sich selbst wiederherstellen und letztlich auch einer anderen Person vertrauen. Vertrauen ist die Grundlage für mehr Intimität und Offenheit.

Sie beginnen, sich wieder für Verabredungen zu begeistern.

Sie sind begeistert! Sie sind hoffnungsvoll. Du bist offen dafür, verletzlich zu sein, aufgeregt, ängstlich, aber vorsichtig optimistisch. Sie wissen, dass Sie die Arbeit getan haben und sind gespannt, was die Zukunft für Sie bereithält. Sie sind sich bewusst, dass es Höhen und Tiefen geben wird und dass es nicht perfekt sein wird, aber es gibt da draußen jemanden für Sie, der die Person sein wird, nach der Sie suchen. Sie treffen Entscheidungen aus den richtigen und nicht aus den falschen Gründen (Einsamkeit, Sesshaftigkeit). Sie sind an etwas dran. Es gibt ein Licht am Ende des Tunnels, und es ist kein kommender Zug.

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Du verlangst mehr von dir selbst und von anderen.

Mehr von dir selbst und von anderen zu verlangen ist nichts Negatives, und du hast auch keine überzogenen Erwartungen. Es bedeutet: Wenn du ein anderes Leben willst, dann gestalte ein anderes Leben. Fragen Sie sich: Was will ich von meinem Leben, von meiner nächsten Beziehung? Bringe ich mein bestes Selbst in mein Leben ein, damit ich das Gleiche für einen anderen Menschen tun kann? Sich Ziele zu setzen und realistische Erwartungen an sich selbst zu haben, bringt uns auf den Weg zu mehr Selbstverwirklichung – das heißt, die Verwirklichung oder Erfüllung der eigenen Talente und Möglichkeiten, die als ein in uns allen vorhandener Antrieb oder Bedürfnis betrachtet werden. Im Wesentlichen geht es darum, seinen Wert zu erkennen und ihm nachzugehen.

Sie haben negative Gefühle überwunden

Negative Gefühle zu haben ist normal. Besorgnis und Angst vor der Zukunft zu haben, ist auch normal. Lassen wir das mal außen vor. Die Gefühle, die wir aus unserer Scheidung mitbringen, sind ebenfalls normal und werden von den meisten Menschen erlebt. Aber wenn man sie durchlebt und überwunden hat, kann man akzeptieren, dass es neben positiven Gefühlen auch negative gibt. Und um ehrlich zu sein, brauchen wir beides im Leben. Wir können das Positive nicht ohne das Negative wertschätzen und umgekehrt.

Ärger löst nichts und baut nichts auf, sondern kann alles zerstören

Wie auch immer, was wir mit diesen Gefühlen tun, ist entscheidend. Was du mit deinen Gefühlen und deinem Ärger machst, ist deine Sache. An negativen Gefühlen über ihr Verfallsdatum hinaus „festzuhalten“, ist einfach deine Entscheidung. An Ihren negativen Gefühlen festzuhalten wie an einer besten Freundin, ist einfach Ihre Entscheidung. Aber wenn Sie sich durch sie hindurchbewegen – sie nicht beiseite schieben oder ignorieren -, werden Sie lernen, sie zu überwinden. Im Wesentlichen, indem du anerkennst, dass sie einen Platz in deinem Leben haben und dass das in Ordnung ist.

Aber wenn du anfängst, dich zu verabreden, werden die negativen Gefühle, der Groll und die Wut aus deiner früheren Ehe zweifellos dafür sorgen, dass die Menschen – und möglicherweise auch die, die gut für dich sein könnten – in die Flucht geschlagen werden. Und warum? Weil die Menschen das spüren. Spüren Sie das nicht? Spüren Sie nicht, wenn jemand negativ gestimmt ist oder sich wie ein Debbie Downer über seinen Ex oder sein Leben beklagt? Möchten Sie in deren Nähe sein? Und ganz ehrlich, ist Ihr Ex-Partner das alles wert? Das bezweifle ich. Stecken Sie diese negativen Gefühle in einen Ballon (im übertragenen oder wörtlichen Sinne) und lassen Sie sie los. Machen Sie weiter. Umarmen Sie all die positiven Gefühle, die auf Sie zukommen werden, wenn Sie das tun.

Am Ende…

Viele Menschen stürzen sich wieder in eine Beziehung, ohne sich die Zeit zu nehmen, zu untersuchen, wer sie sind, was und wen sie wirklich suchen und welche Teile ihres Lebens ausgepackt werden müssen, damit sie dieses Gepäck nicht in ihre nächste Beziehung mitbringen. Tun Sie das nicht. Entledigen Sie sich des alten, ramponierten, abgenutzten Gepäcks, damit Sie, wenn Sie sich entschließen, wieder eine Beziehung einzugehen, nur eine kleine Reisetasche mitnehmen müssen. Denn wir alle brauchen eine kleine Reisetasche…

Lernen Sie, Ihr Herz zu öffnen, wieder zu lieben und all die Möglichkeiten einer neuen Beziehung anzunehmen, die Ihr ohnehin schon erfülltes Leben bereichern wird. Und denken Sie daran, dass Sie nicht mehr dieselbe Person sind, die Sie waren, als Sie verheiratet waren. Nehmen Sie sich also die Zeit und die notwendigen und oft schmerzhaften, aber notwendigen und lohnenswerten Schritte, um sich von dem Trauma der Scheidung zu erholen, damit Sie die Person werden können, die Sie sein wollen.
Und Sie werden es wissen, wenn Sie es wissen.

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