Gute Hautpflege ist für ein anmutiges Altern unerlässlich. Babys haben eine glatte, weiche Haut, die faltenfrei und feucht ist. Im Laufe der Zeit wird die Haut durch raue Umwelteinflüsse abgenutzt und wird trockener und härter. Mit dem Alter entstehen Falten und schlaffe Haut. Eine gute Hautpflege kann die schädlichen Auswirkungen von Zeit und Umwelt verlangsamen.

Bevor eine gute Hautpflege versucht werden kann, ist es wichtig, die Funktionsweise der Haut genau zu verstehen. Die Haut besteht aus drei Schichten. Die innerste Schicht ist das subkutane Gewebe. Das Gewebe in der Unterhaut enthält Fettzellen, die den Körper isolieren. Die mittlere Schicht ist die Lederhaut (Dermis). In der Lederhaut befindet sich das Bindegewebe. Die äußerste Schicht der Haut wird Epidermis genannt. Die Epidermis hat die Aufgabe, die innere Haut vor Umweltverschmutzungen zu schützen. Die Zellen der Epidermis wandern kontinuierlich vom innersten Teil der Epidermis zur Oberfläche und schälen sich ab, sobald sie die Oberfläche erreichen. Die Zellen in der Epidermis werden mit der Zeit dünner. Es wird weniger Kollagen produziert, wodurch die Haut ihre Elastizität verliert. Dies führt dazu, dass die Haut erschlafft und faltig wird. Auch die Zahl der Schweißdrüsen nimmt mit der Zeit ab, was zu trockener Haut führt. Mit zunehmendem Alter werden die Zellen in der Unterhaut kleiner, was ebenfalls zur Erschlaffung und Faltenbildung beiträgt. Die UVA- und UVB-Strahlung des Sonnenlichts dünnt die Epidermis noch mehr aus. Sie tragen auch zu einem schnelleren Abbau von Kollagen in der Dermis bei.

Gute Hautpflege erfordert Reinigung und Feuchtigkeitszufuhr. Die Reinigung ist wichtig, um Schmutz und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Sie hilft, Pickel oder Akne zu verhindern. Reinigen kann die Haut jedoch austrocknen. Durch die Reinigung wird das Öl auf der Haut entfernt, das die Feuchtigkeit bindet. Daher werden Feuchtigkeitsspender benötigt, um der Haut Wasser zuzuführen und sie zu schützen. Spezielle Flüssigreiniger sind der Verwendung herkömmlicher Seifenstücke vorzuziehen. Flüssige Reinigungsmittel können mit Feuchtigkeitsspendern versetzt werden, um die austrocknenden Wirkstoffe in den Reinigungsmitteln zu bekämpfen. Welche Art von Reiniger gewählt wird, hängt vom Hauttyp der Person ab, die ihn verwendet. Vitamin E ist oft in guten Hautpflegeprodukten enthalten, da es die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Außerdem erhält es die Elastizität der Haut. Auch die Art der verwendeten Feuchtigkeitscreme ist wichtig. Eine dickere Feuchtigkeitscreme sollte nachts verwendet werden, während eine dünnere, leichtere Feuchtigkeitscreme für den Tag empfohlen wird.

Gute Hautpflege erfordert viel Aufwand. Ein Regime von Reinigung und Feuchtigkeitszufuhr sollte täglich befolgt werden, um effektiv zu sein. Um den schädlichen Auswirkungen der Strahlung vorzubeugen, ist es ideal, sich nicht der Sonne auszusetzen und sich nicht zu bräunen. Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 ist ebenfalls hilfreich. Rauchen sollte vermieden werden. Eine gesunde Ernährung trägt dazu bei, die Elastizität der Haut zu verbessern. Das Trinken von Wasser ist für eine gute Hautpflege unerlässlich. Wasser hilft dem Körper, besser zu funktionieren. Außerdem reinigt es die Poren von innen. Es versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und hilft ihr, feucht zu bleiben. Gute Gewohnheiten zusätzlich zu einer guten Hautpflege helfen der Haut, anmutig und schön zu altern.

Michael Russell Ihr unabhängiger Ratgeber zur Hautpflege