Ed Coan: Der GOAT

Wenn man jemanden aus der Kraftsportwelt fragt „Wer ist der größte Powerlifter aller Zeiten?“, wird man einstimmig einen Namen hören: Ed Coan. Ed, der im Kraftdreikampf liebevoll „The GOAT“ genannt wird, ist für seine unglaubliche Kraft bekannt, aber im Ruhestand ist er ebenso bekannt für den Menschen, der er außerhalb der Plattform ist. Er ist nie zu stolz oder zu beschäftigt, um sich Zeit für Gespräche mit Fans zu nehmen, Hände zu schütteln, Fragen zu beantworten, für Fotos zu posieren usw. Für jemanden, der ein so großer Name in diesem Sport ist, ist er unglaublich zugänglich, und das festigt seinen Status als der Größte aller Zeiten nur noch mehr.

Edward Ignatius Coan wurde am 24. Juli 1963 geboren. Geboren und aufgewachsen ist er im Süden von Chicago in einem Vorort. Als Kind, sagt Ed, spielte er alle üblichen Sportarten, die Kinder so machen: Football, Baseball und Basketball. Als er älter wurde und auf die High School ging, begann er mit dem Ringen. Ed trat in der Gewichtsklasse von 98 Pfund an und beschloss, dass er es leid war, klein zu sein, und begann, Gewichte zu stemmen. Er begann im Keller mit einigen alten „isokinetischen“ Maschinen, die ihm sein Vater besorgt hatte, und wechselte bald darauf zu einer „Universal“-Maschine im Keller seines Freundes. Wie viele junge Männer vor und nach ihm sah Ed den Film Pumping Iron mit Arnold Schwarzenegger in der Hauptrolle und war sofort besessen von Muskeln und dem Spiel mit dem Eisen. Ed sagt, er habe immer zu Arnold aufgeschaut und wollte Arnold sein.

Kurze Zeit später war Arnold zufällig in Chicago und Ed bekam die Chance, ihn zu treffen. Ed, der nur 1,70 m groß ist, sagt, dass er, nachdem er die 1,80 m große „Österreichische Eiche“ getroffen hatte und ihm nur bis zur Brust reichte, schnell erkannte, dass er in der Tat nicht Arnold sein konnte. Daraufhin richtete er sein Augenmerk auf Franco Columbo. Franco war etwa so groß wie Ed, durchtrainiert und stark wie ein Ochse. Zu dieser Zeit war Franco mit Leichtigkeit der stärkste Bodybuilder der Welt, sicherlich Pfund für Pfund, wenn nicht sogar ganz. (RIP Franco.)

Während Ed weiter trainierte und seinen Traum verfolgte, der nächste Franco zu sein, sah er zufällig einen Powerlifting-Wettbewerb im Fernsehen auf „World Wide of Sports“. Dies war das erste Mal, dass Ed Mr. Bill Kazmaier zu Gesicht bekam. Für diejenigen, die es nicht wissen: KAZ wurde dreimal World’s Strongest Man, bevor die Veranstalter ihn angeblich nicht mehr einluden, um den Wettbewerb zu verbessern. Bevor er zum Strongman wechselte, war Bill auch mehrfacher Weltmeister im Kraftdreikampf und stellte dabei viele Weltrekorde auf. Er war brutal stark und hatte zudem einen beeindruckenden Körperbau. Ed dachte: „Moment mal… ich kann so groß und stark sein, ohne eine Diät machen zu müssen, und auf der Bühne in diesen knappen Shorts herumstolzieren?“ Er wusste, dass er seinen Sport gefunden hatte.

Eds frühes Powerlifting-Training begann wie das vieler anderer Kinder, wenn sie das Heben für sich entdecken. Er ging zweimal pro Woche in die Hocke und steigerte sich bei jedem Training, bis er eine Kniebeuge von 500 Pfund erreichte. Anscheinend brauchte Ed dafür weniger als ein Jahr. Dieser Teil ist nicht wie bei vielen anderen Kindern … oder Erwachsenen … eigentlich bei jedem.

Ed nahm schließlich 1980 mit 16 Jahren und einem Gewicht von etwa 150 Pfund an seinem ersten Kraftdreikampf teil. Offenbar verursachte Eds mangelnde Körpergröße bei diesem Wettkampf einige Probleme. Offenbar reichten die Hantelstangen nicht tief genug, damit er die Hantel selbst aus der Halterung nehmen konnte. Die Betreuer mussten die Hantel aus der Ablage heben und sie auf seinen Rücken legen. Dies führte dazu, dass er sehr instabil war und seine ersten beiden Versuche nicht schaffte, aber er schaffte es, sich zusammenzureißen und den dritten Versuch zu schaffen, was ihn vor dem Aus bewahrte. Er beendete den Wettkampf mit einer 485er Kniebeuge, einer 295er Bank und einem 495er Kreuzheben. Das sind solide Zahlen für einen fortgeschrittenen Heber, ganz zu schweigen von einem 16-jährigen Jungen, der bei seinem ersten Wettkampf nicht einmal die Hantel erreichen kann.

Ich werde nicht ins Detail gehen und alle von Eds Kraftauszeichnungen aufzählen. Wir haben nicht die Zeit und Sie haben wahrscheinlich nicht die Aufmerksamkeitsspanne, um das alles zu lesen (es ist eine Menge), also werde ich Ihnen stattdessen einen Überblick über einige der Highlights geben. Während seiner Karriere brach Ed über 70 Weltrekorde in verschiedenen Gewichtsklassen. Einige dieser Rekorde sind noch heute gültig. Sein bester Rekord wurde 1998 im Alter von 28 Jahren aufgestellt. In der Gewichtsklasse 242 schaffte Ed mit 1003 Pfund Kniebeuge, 573 Pfund Bankdrücken und 887 Pfund Kreuzheben einen neuen Weltrekord.

1991 hob Ed in der Gewichtsklasse 220 901 Pfund, was ein weiterer Weltrekord war, der lange Zeit Bestand hatte. Viele halten Eds 901 Deadlift in der Klasse 220 für einen der beeindruckendsten Kraftakte, die jemals vollbracht wurden. Ed war der leichteste Mann, der jemals die 2400-Pfund-Grenze durchbrochen hat.

Der berühmte 901 Deadlift wurde zu einer Zeit durchgeführt, als es bei Wettkämpfen noch zweistündige Wiegevorgänge und keine spezielle Deadlift-Stange gab. Heutzutage haben viele Verbände 24-stündige Wiegezeiten, die Zeit für sehr große Wasserschnitte lassen. Das bedeutet, dass jemand mit 240 oder 250 Kilogramm herumlaufen kann, aber in den Tagen vor dem Wettkampf eine extreme Diät/Wasserreduzierung durchführt, ein Gewicht von 220 Kilogramm erreicht und dann wieder hydriert und isst, so dass er am nächsten Tag, wenn er die Plattform betritt, wieder sein Normalgewicht erreicht hat.

Zudem wurde damals ausschließlich eine steife Hantel verwendet. Deadlift-Bars gab es noch nicht. Die Hantelstangen sind ein wenig länger, ein wenig dünner und sie sind viel flexibler. Das kann den Hebern eine Menge zusätzlicher Pfunde beim Kreuzheben bescheren, da sich die Hantel einige Zentimeter biegen kann, bevor die Platten den Boden verlassen. Ed hatte nicht den Luxus, eine dieser Hanteln zu benutzen, als er 901 Kilo hob, bei einem echten Körpergewicht von 220.

Ed war vielleicht am bekanntesten für seine wahnsinnige Kniebeugen- und Kreuzhebenstärke, aber auch sein Bankdrücken war unglaublich stark. Ed schaffte in seiner besten Zeit ein Bankdrücken von 578,7 Pfund in einem vollen Wettkampf und hat gesagt, dass er unter den richtigen Umständen zu mehr fähig war. Ed ist zweifelsohne einer der am meisten unterschätzten Bankdrücker aller Zeiten. Er hat schon zu einer Zeit, als seine Konkurrenten anfingen, mit speziellen unterstützenden Bank-Shirts zu experimentieren, massive Wettkampf-Bänke in nur einem T-Shirt aufgestellt.

Heute lebt Ed immer noch in der Gegend von Chicago mit seiner Frau Hege Nielsen, die selbst eine erfolgreiche Kraftdreikämpferin ist. Anstatt Wettkämpfe zu bestreiten, konzentriert er sich jetzt darauf, anderen beizubringen, wie sie in dem Sport, den er liebt, erfolgreich sein können. Ed ist häufig auf Reisen, um Seminare und Podcasts zu geben, als Kampfrichter und Schiedsrichter bei Wettkämpfen zu fungieren, an Messen teilzunehmen und alles zu tun, was er tun kann, um seinen Fans und dem Kraftsport etwas zurückzugeben. Außerdem hat er vor kurzem ein neues Hobby gefunden: Kampfsportarten zur Gewaltabwehr. Aber machen Sie sich nichts vor. Ed trainiert immer noch, und er ist wahrscheinlich immer noch stärker als du.

Wenn Sie mehr über Eds Lebensgeschichte, seine lächerlichen Zahlen, seine Trainingstechniken und Philosophien erfahren möchten oder einfach nur ein paar tolle Geschichten aus der Vergangenheit hören wollen, empfehle ich Ihnen das Buch COAN The Man, The Myth, The Method: The Life, Times & Training of The Greatest Powerlifter of All-Time, geschrieben von Marty Gallagher, selbst eine Legende im Kraftsport. Das Buch ist auf Amazon als E-Book erhältlich. Ed ist überall im Internet zu finden, unter anderem in zahllosen Podcasts und YouTube-Videos, in denen er kostenlos Wissensbomben verteilt. Er ist auch sehr aktiv auf Instagram @eddycoan.