Q: Ich habe eine Kundin, bei der kürzlich eine Sehnenentzündung im Handgelenk diagnostiziert wurde. Sie leidet auch unter Arthritis im Fuß (hauptsächlich um die Zehen herum). Können Sie mir einige Öle/Mischungen empfehlen, die ihr helfen könnten? Ich habe gelesen, dass Totes Meer Salz gut ist, aber ich würde auch gerne Öle verwenden. Vielen Dank.

A: Es tut mir leid zu hören, dass Ihre Kundin sowohl an Sehnenentzündung als auch an Arthritis leidet.

Zunächst einmal wird die Sehnenentzündung wahrscheinlich durch eine Überlastung ihrer Handgelenke verursacht. Beide Erkrankungen hängen mit Entzündungen zusammen – obwohl Sie nicht erwähnen, an welcher Art von Arthritis sie leidet – rheumatisch oder osteo? In jedem Fall sollten Sie sich auf entzündungshemmende Öle konzentrieren – und auf solche, die die Schmerzen lindern können.

Bei der Massage des Handgelenks sollten Sie sich auf die Sehnenansatzpunkte konzentrieren, da dort normalerweise das Problem auftritt. Massieren Sie den Punkt mit festem Druck und versuchen Sie, eventuelle Knoten oder Stauungen zu lockern. Möglicherweise gibt es begleitende muskuläre Verspannungen, die Sie ebenfalls lösen können. Ruhe ist ebenfalls wichtig, damit die Entzündung abheilen kann – in den meisten Fällen ist eine sanfte Benutzung der Hand in Ordnung, aber keine wiederholte oder schwere Benutzung.

Ein Eisbad am Handgelenk oder kalte Kompressen können nützlich sein, wenn der betroffene Bereich durch die Entzündung heiß ist. Hier sind ein paar Ideen, die Sie ausprobieren können.

Kalte Kompresse für das Handgelenk:
Legen Sie ein paar Eiswürfel in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Fügen Sie 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl und 1 Tropfen deutsche Kamille hinzu. Gut mischen und ein Quadrat aus Musselin in das Wasser legen, auspressen und 10 Minuten lang wiederholt anwenden.

Kühlendes Gel:
Mischen Sie 150 ml Aloe Vera &Algengel, 2 Teelöffel Neemöl, 30 Tropfen Lavendel, 20 Majoran, 10 Muskatellersalbei, 5 Deutsche Kamille und 3 Pfefferminze. Gut mischen und regelmäßig auf Handgelenk und Zehen auftragen.

Massageöl:
25ml Olivenöl, 5ml Neemöl, 6 Tropfen Lavendel, 4 Majoran, 3 Weihrauch, 2 deutsche Kamille. Gut schütteln und regelmäßig anwenden, besonders nach dem Baden oder Duschen.

Füße:
Zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen kann ein regelmäßiges Fußbad hilfreich sein. Versuchen Sie es mit einer Schüssel mit warmem Wasser, in dem Sie 2 gehäufte Esslöffel Totes Meer Salz aufgelöst haben. Rühren Sie 6 Tropfen Lavendel, 3 Zitrone, 4 Muskatellersalbei und 2 Pfefferminze (oder Kamille, wenn es vor dem Schlafengehen ist) hinein. Setzen Sie sich mit den Füßen in das Wasser, bis es kühl wird. Nehmen Sie die Füße heraus und trocknen Sie sie gründlich ab.

Ernährung:
Sie sollte idealerweise entzündungshemmend sein, d.h. wenig säurebildende Lebensmittel wie Schokolade, Orangen, Milchprodukte, Koffein und Alkohol enthalten. Erhöhen Sie den Verzehr von grünem Gemüse, fettem Fisch, Nüssen und Samen, Avocados und insbesondere Leinsamenpulver. Nahrungsergänzungsmittel wie essentielle Fettsäuren, Vitamin C (schmerzstillend und entzündungshemmend) und Vitamin D können je nach Schweregrad angezeigt sein!

Viel Glück und lassen Sie uns wissen, wie Sie vorankommen!

Mit freundlichen Grüßen.
Joannah Metcalfe
Beratende Aromatherapeutin
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