Die schweißtreibenden Sommermonate rücken schnell näher, also beachten Sie diese einfachen Tipps zur Verbesserung Ihres Körpergeruchs, damit Sie schädliche Deodorants für immer loswerden können!

Schwitzen ist ein natürlicher Prozess zur Kühlung und Entgiftung des Körpers. Und es ist ein wichtiges Merkmal des einzigartigsten Organs des Körpers: der Haut. Ungiftige Deodorants sind oft die „letzte Bastion“ unter den Naturprodukten – die Menschen zögern, ihre bevorzugten konventionellen Deodorants wegzuwerfen. Wir verstehen die Gründe, warum Menschen an herkömmlichen Deodorants und Antitranspiranten festhalten: Wir wollen nicht verschwitzt aussehen, stinkend riechen oder uns in den Achselhöhlen unangenehm feucht fühlen.

Sollten Sie auf natürliche Hygieneprodukte umsteigen?

Unglücklicherweise könnten Ihr Deodorant und insbesondere Ihr Antitranspirant die natürlichen Versuche Ihres Körpers, Giftstoffe zu entfernen, beeinträchtigen und möglicherweise langfristige gesundheitliche Auswirkungen wie Brustkrebs oder Alzheimer verursachen. Studien zeigen, dass Mütter, die ein Antitranspirant mit Aluminiumsalzen (ein häufiger Bestandteil von Antitranspiranten) verwendet haben, das Aluminium transdermal absorbieren und es sogar während der Schwangerschaft an ihre Kinder weitergeben.

Sie können Ihren eigenen Körpergeruch tatsächlich verändern!

Wussten Sie, dass die tägliche Verwendung bestimmter Deodorants oder Antitranspirante das bakterielle Mikrobiom in Ihren Achselhöhlen verändern kann? Bei konsequenter Anwendung kann Ihr Schweiß sogar noch stärker riechen (aufgrund einer Überproduktion eines schlechten Bakteriums), wenn Sie die Anwendung kurzzeitig unterbrechen. Nur weil Ihr Schweiß stark riechen kann, wenn Sie Ihr Antitranspirant einen Tag lang nicht benutzen, heißt das nicht, dass Sie nicht versuchen sollten, Ihr Antitranspirant wegzulassen. Das ist sogar ein guter Grund, Ihre Achselhöhlen zu entgiften und auf eine ungiftige Alternative umzusteigen!

Zuerst entgiften Sie Ihre Achselhöhlen.

Wenn Sie das bakterielle Ungleichgewicht in Ihren Achselhöhlen beseitigt haben, sollte Ihr Schweiß nicht mehr besonders unangenehm riechen. Sie können unsere folgenden Vorschläge ausprobieren, um Ihre Achselhöhlen zu entgiften und die Bakterien wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn Sie erwägen, auf ein ungiftiges Deodorant umzusteigen, empfehlen wir Ihnen dringend, diese Vorschläge bei der Umstellung auszuprobieren, damit Ihr Körpergeruch insgesamt reduziert wird. Ihr neues Deodorant wird viel wirksamer sein, wenn es nicht die Bedingungen bekämpft, die schlechten Körpergeruch begünstigen.

Einfache, natürliche Möglichkeiten, Ihre Achselhöhlen zu entgiften und Körpergeruch zu reduzieren:

Tragen Sie Naturfasern

Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihr Schweiß besonders stark riecht, wenn Sie bestimmte Hemden tragen? Das Tragen von Naturfasern (im Gegensatz zu Synthetikfasern) kann einen großen Unterschied im Schweißgeruch ausmachen! Synthetische Fasern können zur Vermehrung von Bakterien beitragen und sind oft stark mit Chemikalien behandelt. Achten Sie auf 100 Prozent Baumwolle, Leinen oder Bambus statt auf Polyester, Viskose oder andere synthetische Mischungen.

Achten Sie darauf, was Sie essen

Bestimmte Lebensmittel verändern tatsächlich die Art und Weise, wie Ihr Körpergeruch riecht. Wenn Sie testen wollen, wie Lebensmittel Ihren Körpergeruch verändern können, versuchen Sie, typische Übeltäter wie Koffein, Alkohol, Schweinefleisch und in ungesunden Ölen gebratene Lebensmittel wegzulassen. Im Allgemeinen hilft eine saubere und ausgewogene vegetarische Ernährung dabei, einen neutralen Körpergeruch beizubehalten, allerdings sollten Sie sich vor Knoblauch und Zwiebeln in Acht nehmen, da diese Ihren Schweißgeruch verstärken können. Die besten Lebensmittel zur Bekämpfung von Körpergeruch sind Blattgemüse.

Trocknen Sie sich nach dem Duschen oder Baden sorgfältig ab

Bakterien lieben feuchte Umgebungen, weshalb sie an einem heißen Tag in Ihren Achselhöhlen so gut gedeihen (und Gerüche erzeugen) können. Wenn Sie aus dem Bad oder der Dusche kommen, sollten Sie sich gut abtrocknen und dabei besonders auf Ihre Achselhöhlen achten. So schaffen Sie nicht nur eine unwirtliche Umgebung für das Wachstum von Bakterien, sondern können auch besser ein Deodorant auftragen. Notfalls können Sie überschüssigen Schweiß mit einem Papiertuch abwischen, wenn Sie Ihre Achselhöhlen trocken halten wollen und sich nicht mit Wasser und Seife waschen können (z. B. auf Reisen, nach dem Sport oder im Büro).

Trinken Sie viel Wasser

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihrem Körper, die alltäglichen Giftstoffe effizient auszuscheiden und kann helfen, Körpergeruch zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass Sie sauberes, gefiltertes Wasser trinken, um die beste Wirkung zu erzielen.

Nehmen Sie Chlorophyll oder probiotische Präparate zu sich

Das Chlorophyll in grünem Blattgemüse macht es zu einem guten Schutz gegen Körpergeruch. Wenn Sie Ihre Ernährung zusätzlich unterstützen wollen, ist die tägliche Einnahme eines Chlorophyllpräparats eine gute Möglichkeit, Ihren Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Probiotika und probiotikareiche Lebensmittel sind eine weitere Möglichkeit, ein ausgewogenes und gesundes Mikrobiom zu gewährleisten.

Apfelessig, Zitrone oder Hamamelis auftragen

Gesunde Säuren wie Apfelessig oder frische Zitrone helfen, schlechte Bakterien zu neutralisieren, die in den Achselhöhlen wachsen und einen üblen Geruch verursachen können. Nach dem Duschen können Sie einen Wattebausch verwenden, um eines dieser säurehaltigen Lebensmittel auf Ihre Achselhöhlen aufzutragen. Lassen Sie sie an der Luft trocknen und tragen Sie anschließend ein Deodorant auf (optional). Hamamelis ist eine weitere Flüssigkeit, die Sie auf die gleiche Weise auftragen können, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.

Versuchen Sie eine Bentonit-Ton-Maske

Wenn Sie Ihre Achselhöhlen-Entgiftung einen Schritt weiter bringen wollen, können Sie eine Ton-Maske versuchen. Mischen Sie einen Esslöffel Bentonit-Ton, einen Teelöffel Apfelessig und ein bis zwei Teelöffel Wasser. Tragen Sie die Mischung auf Ihre Achselhöhlen auf und lassen Sie sie fünf bis 20 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit warmem Wasser abwaschen. Sie können dies täglich wiederholen, bis Sie einen Rückgang des Achselgeruchs bemerken.

Selbstgemachtes Deodorant

Wenn Sie Ihre Achselhöhlen entgiftet haben, ist es an der Zeit, auf ein natürliches Deodorant umzusteigen. Es gibt einige gute Optionen, die du jetzt kaufen kannst, aber hier ist unser DIY-Rezept für ein selbstgemachtes Deo, wenn du dich wirklich inspiriert fühlst!

Zutaten:

• 1 16 oz. mason jar
• 1 Plastik- oder Holz
• T. Messlöffel
• 1 Kunststoff- oder Holz
• Utensil zum Rühren
• 2 T. Bentonit-Ton
• 4 T. Pfeilwurzelpulver
• 4 T. Backpulver
• 6 T. Kokosnussöl
• Optional: 10 Tropfen ätherisches Öl

Anmerkung: Bentonit-Ton hat negative Ionen, die Metall absorbieren. Ich verwende einen Holzlöffel, um zu vermeiden, dass Metall mit der Tonerde in Berührung kommt, obwohl Kunststoff in diesem Fall auch gut funktioniert.

Anleitung:

1. Wenn Ihr Kokosnussöl fest ist, schmelzen Sie es mit der Methode des doppelten Siedens. Geben Sie das Kokosnussöl in eine Schüssel und stellen Sie sie über einen Topf mit kochendem Wasser, das sanft zu einer Flüssigkeit schmilzt, ohne die Struktur des Öls zu zerstören.
2. Geben Sie die pulverförmigen (trockenen) Zutaten in ein 16-oz-Glas. Fügen Sie das geschmolzene Öl zur Tonerde hinzu und rühren Sie es mit einem Plastik-, Holz- oder Glasutensil um.
3. Gießen Sie das Deodorant in die Behälter, in denen Sie es aufbewahren und verwenden möchten. Sie können entweder ein Glasgefäß oder einen herkömmlichen Roll-up-Tubus verwenden. Lassen Sie das Deodorant auf Raumtemperatur abkühlen, damit es fest wird.
4. Wenn Sie das Glasgefäß verwenden, erwärmen Sie eine erbsengroße Menge auf Ihren Fingerspitzen und tragen Sie es dann mit der Hand auf Ihre Achselhöhle auf, bis es sich auf der Haut auflöst. Wenn Sie eine Tube verwenden, tragen Sie es so auf, wie Sie normalerweise ein Deodorant auftragen würden.

Ich trage das Deo nicht jeden Tag auf; ich finde, dass ich es nicht so oft brauche. Deshalb bewahre ich es gerne in meiner Handtasche auf, für den Fall, dass ich mich in einer Situation befinde, in der ich es auftragen muss (normalerweise ist das der Fall, wenn ich ein Hemd oder Kleid aus synthetischem Material trage). Ich finde es toll, dass dieses Rezept gut funktioniert, um den Geruch zu neutralisieren.

Tipps zur Verwendung von ungiftigem Deodorant

Entgiften Sie Ihre Achselhöhlen, wenn Sie auf ein ungiftiges Deodorant umsteigen (siehe oben).

• Erinnern Sie sich daran, dass ein wenig Schweiß gut für Sie ist; wenn Sie nicht schwitzen, entfernen Sie nicht effizient Giftstoffe aus Ihrem Körper.
• Achten Sie auf Ihren Körpergeruch – wenn er sich zu verändern beginnt, können Sie Schritte unternehmen, um ihn wieder zu neutralisieren, indem Sie unsere Methode zur Entgiftung Ihrer Achselhöhlen befolgen (siehe oben).
• Wenn Sie Ihre Achselhöhlen rasieren, rasieren Sie sich nachts und tragen Sie das Deodorant morgens auf, um Reizungen zu vermeiden (typischerweise verursacht durch ein leichtes Peeling und die Reaktion auf Backpulver).
• Es kann sein, dass Sie das Deodorant in die Haut unter den Achseln einreiben müssen, um zu vermeiden, dass es an Ihrer Kleidung festklebt oder Flecken hinterlässt.

Wenn Sie ein Deodorant mit den Fingern auftragen, verwenden Sie eine kleine (erbsengroße) Menge und erwärmen Sie es mit den Fingern, um es weicher zu machen, damit es gut einzieht.

Kelly und ihre beste Freundin Allison verbrachten ihre Collegezeit gemeinsam an der University of Texas in Austin. Nachdem sie gesehen hatte, wie sich Allisons Gesundheitszustand durch die Umstellung von Ernährung und Umwelt völlig verändert hatte, wollte Kelly selbst einen saubereren, weniger giftigen Lebensstil führen. Kelly begleitete Allison und ihre Tante Marilee im texanischen Hill Country zu einer sommerlichen Entgiftungskur, bei der sie in einer Umgebung lebte, die frei von schädlichen Chemikalien war, und sich nach den Prinzipien von Food As Medicine ernährte. Das Ergebnis? Alle „normalen“ Probleme, mit denen Kelly ihr ganzes Leben lang zu kämpfen hatte, verschwanden, und sie setzt sich nun leidenschaftlich dafür ein, anderen zu helfen, unnötiges Leiden zu vermeiden. Kelly lebt mit ihrem Mann Sam und ihrer kleinen Tochter Reid in Austin, Texas. Besuchen Sie branchbasics.com, um mehr zu erfahren.