Es ist kein Geheimnis für diejenigen unter uns, die mit Angst zu tun haben, dass es nicht nur darum geht, sehr, sehr nervös zu sein. Nach Angaben des National Institute of Mental Health leiden vierzig Millionen Erwachsene an Angststörungen, und nur 42,2 % dieser Menschen sind in Behandlung. Kürzlich berichtete Psychology Today, dass die American Psychological Association die 411 Ergebnisse ihrer jährlichen Studie Stress in America veröffentlicht hat, und die Ergebnisse sind nicht gerade beruhigend: „Im Januar 2017 wurde zum ersten Mal in der zehnjährigen Geschichte der Studie ein statistisch signifikanter Anstieg des Stressniveaus in Amerika im Vergleich zum letzten Jahr festgestellt.“ So beunruhigend das auch sein mag, wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie Glück; es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Angst zu bekämpfen, und das Lesen von Gedichten ist eines davon.

Die Anxiety and Depression Association of America’s „How to Deal with Stress and Anxiety“ Handout bietet hilfreiche, und mehr als ein paar von ihnen weisen auf die Macht der Poesie. Ob Sie nun „eine Auszeit nehmen“, „langsam bis zehn zählen“ oder „tief durchatmen“, Poesie kann ein Teil Ihres Selbstfürsorgeplans sein. Schließlich hilft Ihnen das Lesen von Gedichten dabei, das Leben zu unterbrechen und sich auf den Moment zu konzentrieren (ähnlich wie bei der yogischen Atemübung). Sind Sie bereit, es zu versuchen? Diese sieben Gedichte könnten dabei helfen.