Das Schlimmste daran, in einer Beziehung manipuliert zu werden, ist, dass man oft nicht einmal weiß, dass es passiert. Manipulative Menschen verdrehen deine Gedanken, Handlungen, Wünsche und Sehnsüchte in etwas, das besser zu ihrer Weltsicht passt, und sie formen dich zu jemandem, der ihren eigenen Zwecken dient. Beängstigend, nicht wahr?

Hier sind ein paar wichtige Punkte, auf die du achten solltest, um sicherzugehen, dass es dir nicht passiert.

Sie geben dir Schuldgefühle… für alles.

Manipulation beginnt immer mit Schuldgefühlen. Wenn sie dich davon überzeugen können, dich für deine Handlungen schuldig zu fühlen (selbst wenn du nichts Falsches getan hast), dann wissen sie, dass du eher bereit sein wirst, zu tun, was sie sagen. „Ich meine, klar, das Abendessen war okay. Es war nicht das, was ich mir erhofft hatte, und ich hätte lieber etwas anderes gemacht, aber ich denke, solange du glücklich bist, ist das alles, was zählt. Ich liebe dich und es ist wichtig für mich, dass du glücklich bist, auch wenn das bedeutet, dass ich meine Wünsche zurückstellen muss.“

Siehst du, was sie da gemacht haben? Wie sie das für dich umgedreht haben? Oberflächlich betrachtet lassen sie es so aussehen, als wären sie ein liebevoller Partner, aber Spoiler-Alarm: Schuld ist keine Liebe.

Manipulatoren versuchen auch, dir weiszumachen, dass sie dich besser „lieben“, so dass du eher bereit bist, auf deine Wünsche zu verzichten, um das Gefühl zu haben, dass du ihn „genauso liebst“. Es ist ein krankes Psychospiel.

Sie zwingen dir ihre Unsicherheiten auf.

Manipulatoren zwingen dir oft ihre eigenen Unsicherheiten auf, um zu kontrollieren, wie du auf sie reagierst. „Ich bin schon einmal betrogen worden, und deshalb will ich nicht, dass du andersgeschlechtliche Freunde hast (oder gleichgeschlechtliche, je nach sexueller Orientierung). Das kannst du doch verstehen, oder?“ Ja, natürlich kannst du das verstehen (und du solltest dir ihrer Unsicherheiten bewusst sein), aber ihre Probleme sollten nicht die Funktionsweise eurer Beziehung bestimmen.

„Es tut mir leid, dass ich mich so verhalten habe, aber ich habe einfach Angst, dass du mich verlässt!“ ist eine Ausrede, die oft von Manipulatoren benutzt wird, wenn du sie auf Fehler in ihrem Handeln hinweist. Diese Ausrede dient nur dazu, dich von deinen Sorgen abzulenken und dich wieder in ihre hineinzuziehen.

Es ist ein schmaler Grat zwischen der Rücksichtnahme auf ihre Gefühle und der Manipulation, damit du das fühlst, was sie dich fühlen lassen wollen. Rücksichtnahme wird mit Liebe gezeigt, während Manipulation von Schuldgefühlen beherrscht wird.

Sie lassen dich an dir selbst zweifeln.

Willst du wissen, warum es für sie so einfach ist, dich zu manipulieren? Weil sie dich so einer Gehirnwäsche unterzogen haben, dass du dir selbst nicht mehr traust. Richtig, Manipulatoren nutzen Ihre Unsicherheiten aus und setzen sie gegen Sie ein. Sie weisen Sie ständig darauf hin, was Sie „falsch“ machen und wie sie es besser machen könnten. Sie weisen Sie auf Ihre Schwächen hin und zeigen Ihnen dann, dass Sie es mit ihrer Hilfe besser machen können, besser sein können. Sie überzeugen dich langsam davon, dass sie nur dein Bestes im Sinn haben … aber das tun sie nicht.

Sie haben nur ihr Bestes im Sinn. Und um ihre Wünsche und Bedürfnisse in den Vordergrund eurer Beziehung zu stellen, verdrehen sie sanft dein Denken, bis du dich bei allem nach ihm richtest. Sobald das passiert, können Manipulatoren dich im Grunde dazu bringen, alles zu tun, was sie von dir wollen, weil du ihnen jetzt mehr vertraust als dir selbst.

Sie machen dich für ihre Gefühle verantwortlich.

Manipulatoren sind insofern ironisch, als sie viel Zeit damit verbringen, dir das Gefühl zu geben, dass du nicht selbst denken kannst, aber dann drehen sie sich um und machen dich für alle ihre Gefühle verantwortlich. Wenn sie traurig sind, liegt das wahrscheinlich daran, dass du sie dazu gebracht hast, sich so zu fühlen. Wenn sie wütend sind, dann solltest du dich selbst überprüfen, denn du hast offensichtlich etwas falsch gemacht.

So viel sie dir auch wegnehmen und so sehr sie dich glauben machen, dass du völlig unfähig bist, dein eigenes Leben zu kontrollieren, sie erwarten, dass du für ihre Gefühle verantwortlich bist.

Sie machen dir weis, dass du das willst, was sie wollen.

Wir alle beginnen Beziehungen mit Anforderungen und Abmachungen, die nicht eingehalten werden. Aber wenn sich zwei Leben vermischen, ist es normal, dass man Kompromisse eingeht. Was nicht normal ist: Wenn Sie Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse völlig zurückstellen müssen, um Ihren Partner zufrieden zu stellen. Wenn Sie feststellen, dass die Bedürfnisse Ihres Partners viel öfter erfüllt werden als Ihre eigenen, sind Sie vielleicht mit einem Manipulator verheiratet.

Geben Sie aus Schuldgefühlen heraus nach, was Ihr Partner will, oder weil er Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie für seine Gefühle verantwortlich sind? Haben Sie aufgegeben, was Sie wollen, weil man Ihnen eingeredet hat, dass Sie etwas anderes wollen sollten? Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, sollten Sie Ihre Beziehung überdenken.

Ich habe Missbrauch toleriert, weil ich in dem Glauben erzogen wurde, dass ich ihn verdiene

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wenn Ihr Mann diese 5 Dinge tut, werden Sie manipuliert.