Wenn du so bist wie ich, hast du in deinem Leben schon ein paar Kampfsportfilme gesehen. Und mit „ein paar“ meine ich natürlich „viel zu viele“. Es ist rasantes, unterhaltsames Kino: Es gibt keine Tageszeit, in der ich nicht in der Stimmung bin, zu sehen, wie jemand eine Eiserne Hand in den Brustkorb bekommt oder seine Hand von einem Samurai-Schwert abgehackt wird. Es gibt viele Leute, die davon träumen, ein so guter Kämpfer wie Bruce Lee (oder sogar Jet Li) zu sein.

Aber diese Filme sind zwar unbestreitbar sehenswert, aber sie zeichnen ein weniger genaues Bild davon, wie Kampfsport in einem echten Kampf aussehen kann. Kämpfe dauern selten mehrere Minuten, sondern nur ein paar intensive Sekunden. Und das ist das Problem: Ein Kampf kann jederzeit und überall stattfinden, und die meisten Menschen wissen nicht, wie sie sich effektiv verteidigen können. Man braucht keinen Jason Bourne oder Bruce Lee, um einen Kampf mit einem Schwall von Fäusten und Tritten zu beenden – man muss nur eine Handvoll Bewegungen kennen, um sich auf der Straße verteidigen zu können.

In diesem Sinne hier ein kurzer Leitfaden zu den besten Kampfsportarten, die man erforschen sollte, wenn man in einem Straßenkampf am Leben bleiben will.

Krav Maga

Krav Maga ist das offizielle Selbstverteidigungssystem, das vom israelischen Militär entwickelt und verwendet wird, einer Gruppe, die weithin als eine der härtesten Streitkräfte der Welt anerkannt ist. Es konzentriert sich auf die Neutralisierung von Bedrohungen, die Effizienz von Bewegungen und die brutale Effektivität.
Krav Maga ist berühmt für seinen pragmatischen Ansatz zur Selbstverteidigung, der die zeitraubenden Soloübungen anderer Kampfstile umgeht und seinen Ausübenden die notwendigen Werkzeuge an die Hand gibt, um eine Konfrontation auf der Straße schnell zu beenden. Das Techniktraining reicht vom richtigen Schlagen und Treten bis hin zur Entwaffnung von Waffen und der Verteidigung gegen mehrere Angreifer. Hier ist ein Video von Krav Maga in Aktion:

Ignoriere die alberne Musik. Diese Jungs könnten dich in Stücke reißen.

Brasilianisches Jiu-Jitsu

Brasilianisches Jiu-Jitsu rückte ins Rampenlicht, als Royce Gracie die erste Ultimate Fighting Championship gewann und seinen Platz als die weltweit führende Kampfkunst für den waffenlosen Eins-gegen-Eins-Kampf schnell zementierte.

Royce‘ Vater Helio Gracie entwickelte das System in Rio de Janeiro, auch weil er nicht stark genug war, um einige der eher muskelbasierten traditionellen japanischen Jiu-Jitsu-Techniken auszuführen. Stattdessen entwickelte er sein eigenes System, das sich auf den intelligenten Einsatz von Körpermechanik stützt und es kleineren Kämpfern ermöglicht, größere Gegner zu besiegen. Es ist perfekt, wenn man nicht unbedingt wie Hulk Hogan gebaut ist.

Anstatt Würfe zu machen, konzentrierte sich Gracie darauf, den Kampf zu Boden zu bringen und ihn mit einem Würgegriff oder einem Gelenkverschluss zu beenden. Jeder hat zumindest eine Vorstellung davon, wie man einen Schlag ausführt, aber es stellt sich heraus, dass die meisten Leute keine Ahnung haben, was sie tun sollen, wenn man jemanden auf den Rücken legt. Das ist die Gelegenheit für jemanden, der in Brazilian Jiu-Jitsu ausgebildet ist, einzugreifen und die Sache schnell und einfach zu beenden.

Muay Thai

Muay Thai ist eine weitere Kampfsportart, die aufgrund ihrer Verbindung mit UFC-Kämpfern (und seit kurzem auch mit Victoria’s Secret-Engeln) viel Aufmerksamkeit erregt hat. Und das aus gutem Grund – es gibt keinen einzigen Kämpfer in der UFC, der nicht in Muay Thai trainiert hat.

Der notorisch wilde Kickbox-Stil aus Thailand wird auch „die Wissenschaft der acht Gliedmaßen“ genannt, weil er neben den üblichen zwei Händen und zwei Füßen auch ausgiebig Gebrauch von Knien und Ellbogen macht. Wie jeder Stand-up-Kämpfer bestätigen kann, gibt es keinen Ort, an dem man sich weniger aufhalten möchte als im Clinch eines Muay-Thai-Kämpfers, wo bösartige Knie und Ellenbogen aus fast jedem Winkel kommen können. Muay Thai ist ein Stil, bei dem das Sparring und der eigentliche Kampf im Vordergrund stehen. Sie können also sicher sein, dass Sie die Handschuhe im Handumdrehen anziehen werden.

Die Welt ist ein riesiger, wunderschöner Ort, und die Menschen haben seit Anbeginn der Zeit versucht, sich gegenseitig zu töten. Im Laufe der Jahre haben sie Tausende von verschiedenen Kampfsystemen entwickelt, um sich dabei zu helfen. Aber nicht alle sind gleich, wenn es darum geht, das System zu finden, mit dem du auf der Straße sicher bist. Wenn du das Kämpfen lernst, dann denke daran, intelligent zu kämpfen.