Sind Sie auf der Suche nach gesundem Essen für Kinderpartys? Hier sind 20 Rezepte und Ideen, die Ihre Geburtstagsfeiern lecker, gesund und lustig machen.

Baby S wird dieses Wochenende zwei Jahre alt! Es ist ein Klischee, das zu sagen, aber ich kann wirklich nicht glauben, wie schnell diese zwei Jahre vergangen sind.

Ich glaube, ich muss bald aufhören, ihn Baby S zu nennen – obwohl er immer das Baby der Familie sein wird (drei Kinder zu haben ist definitiv meine Grenze!).

Wir schmeißen eine kleine Geburtstagsfeier für ihn und ein paar seiner kleinen Freunde. Da die meisten von ihnen höchstens zwei Jahre alt sind, bemühe ich mich besonders darum, das Essen so gesund wie möglich und ohne zu viel Zucker zu gestalten.

Müssen Kinderpartys immer eine Überdosis Zucker bedeuten?

Ich habe über einige der Geburtstagsfeiern nachgedacht, auf denen wir in letzter Zeit waren (die normalerweise für etwas ältere Kinder waren).

Obwohl fast immer gesündere Lebensmittel wie Obst und Gemüse angeboten werden, haben sich meine Kinder auf die Chips, Süßigkeiten und Schokolade gestürzt.

Wie man eine Geburtstagstafel voller gesunder Partygerichte zusammenstellt

Es kann eine kleine Herausforderung sein, köstliche Speisen zuzubereiten, die wie ein Leckerbissen aussehen und dennoch gesund sind. Aber es ist durchaus möglich! Mit den folgenden Ideen wird es Ihnen nicht schwer fallen, ein gesundes Partyessen für Kinder zu kreieren.

Ich mag es, meine Partyaufstriche so bunt wie möglich zu gestalten. Obst und Gemüse sind dafür die perfekte Lösung. Regenbogensalate, Gemüsespieße und farbenfrohe Dips kommen bei Kindern immer gut an, also füllen Sie Ihren Partytisch mit viel davon.

Streusel machen alles lustig

Wenn Sie Streusel hinzufügen möchten, machen Sie lieber die untenstehenden Wassermelonenkrapfen oder gesündere Cake Pops als Cupcakes und Kekse.

Oder wenn Sie Kekse machen wollen, versuchen Sie mein gesünderes Rezept unten – gefriergetrocknete Erdbeeren und Himbeeren sind gute Alternativen zu zuckerhaltigen Streuseln.

Wie sieht es mit gesundem Partyessen für Babys aus?

Viele dieser gesunden Ideen für Kinderpartyessen sind auch für Babys geeignet. Wenn du nach Ideen für eine Party zum ersten Geburtstag suchst oder möchtest, dass jüngere Geschwister mitfeiern können, dann wirst du etwas finden, das dir gefällt.

Unten findest du sogar einen Geburtstagskuchen, der perfekt für Babys ist.

Hier sind 20 leckere und gesunde Partyessen-Ideen für Kinder

NB: diese gesunden Partyessen-Ideen sind alle vegetarisch.

Schmackhafte Ideen für gesundes Party-Essen

1. Butternusskürbis-Käse-Strohhalme

Verwenden Sie fertigen Blätterteig, um diese einfachen Käse-Strohhalme zu machen und fügen Sie eine Portion Butternusskürbis hinzu, um ein bisschen extra Veggie-Güte hinzu. Holen Sie sich das Rezept.

2. Spieße mit Avocado, Kirschtomaten, Mozzarella und Basilikum

Halbieren Sie die Tomaten und achten Sie auf die spitzen Enden, wenn Sie sie kleinen Kindern servieren. Diese und weitere schöne Ideen von Feeding Little Monkeys finden Sie auf ihrem Instagram-Account.

3. Zucchini-Pizza-Häppchen

Eine wunderbare Art, Pizza viel gesünder zu machen von der talentierten Eats Amazing.

4. Sonnige Picknick-Quiches

Ich liebe diese Mini-Quiches von Fab Food 4 All.

5. Babyfreundlicher Hummus

Zerhacken Sie ein paar Karotten-, Paprika- und Gurkenstifte oder servieren Sie sie mit Brotstangen zum Dippen. Mein Hummus-Rezept ist salzfrei und damit perfekt für Kinder jeder Größe.

6. Mini-Paprikaschiffchen

Eine kreative und lustige Art, Paprika zu servieren von Eats Amazing.

7. Guacamole

Mein Guacamole-Rezept lässt sich leicht anpassen. Je nach Alter und Geschmack der Kinder kann man Chili und Salz weglassen und die Guacamole entweder stückig lassen oder pürieren, bis sie glatt ist.

8. Käsestangen

Leckere selbstgemachte Stangen von Everyday Healthy Recipes.

Süße gesunde Ideen für Kinderpartyessen

9. Gesunde Torte für den ersten Geburtstag

Diese herrliche Torte von Healthy Little Foodies ist der perfekte Party-Mittelpunkt, und doch ist sie voller Güte und wird nur mit Obst gesüßt. Hier das Rezept.

10. Wassermelonenkrapfen

Eine wunderbare und kreative Art, Obst zum Star Ihrer Party zu machen, von Fork and Beans.

11. In Schokolade getauchte Kokosnuss-Satsumas

Mit diesem tollen Rezept von My Fussy Eater können Sie eine einfache Satsuma aufpeppen.

12. Mit Früchten gesüßte Schokoladen-Kirsch-Muffins

Schokoladen-Muffins mal anders – diese sind natürlich gesüßt und vollgepackt mit Leckereien. Rezept von Tiny Tummy Tales.

13. Rohe Schokoladen-Brownie-Cake-Pops

Kein Kind wird einem dieser gesunden Cake-Pops widerstehen können. Sie werden mit Datteln und Nüssen hergestellt, und der einzige zugesetzte raffinierte Zucker ist der, mit dem Sie sie überziehen. Verwenden Sie Kokosnuss für eine gesündere Variante. Hier das Rezept.

14. Kürbismuffins mit Süßkartoffel-Glasur

Mit Früchten gesüßt, sind diese Kürbismuffins mit Süßkartoffel-Glasur eine gute Wahl für die Kleinen.

15. Melonenschiff

Werden Sie kreativ mit Obst – sehen Sie sich diese und andere Ideen für eine gesunde Piratenparty bei More Than Just Carrots an. Schneiden Sie Trauben für Kleinkinder in zwei Hälften.

16. In Schokolade getauchte Fruchthörnchen

Die schönste Art, Obst zu servieren von My Fussy Eater. Schneiden Sie Trauben für Kleinkinder in zwei Hälften.

17. Regenbogen-Obstspieße

Diese herrlichen Regenbogen-Obstspieße von Eats Amazing wären perfekt für jede Kinderparty. Sie können die Kinder sogar dazu bringen, sie als Teil der Partyspiele selbst zu machen. Wenn Sie sie kleinen Kindern servieren, halbieren Sie die Weintrauben der Länge nach.

18. Ingwer-Kekse mit Passionsfrucht-Glasur

Das Verzieren von Keksen ist auf einer Party immer beliebt, und wenn Sie diese gesunden, selbstgemachten Ingwer-Kekse verwenden, können Sie den Zuckerverbrauch auf ein Minimum reduzieren. Hier das Rezept.

19. Hausgemachte Himbeer-Chia-Marmeladentörtchen

Hervorragende Marmeladentörtchen aus Dinkelvollkornteig, gefüllt mit Himbeer-Chia-Marmelade. Ohne raffinierten Zucker. Hier das Rezept.

20. Schoko-Kirsch-Smoothie

Die Getränke nicht vergessen! Diese Schoko-Kirsch-Smoothies von Tiny Tummy Tales sehen göttlich aus – und Reste kann man zu Eislutschern verarbeiten.

Wenn du nach weiteren Tipps und Ideen für deine Geburtstagsparty suchst – vor allem, wie du sie so gestalten kannst, dass sie nicht das Budget sprengt – dann sieh dir diesen Beitrag von Kidgredients an.

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