Wenn Menschen an Verkleinerung denken, stellen sie sich darunter oft Entrümpelung oder ein minimalistisches Leben vor. In Wirklichkeit gibt es so viele Möglichkeiten, sein Leben zu verkleinern und zu vereinfachen, die nichts mit seinen Sachen zu tun haben. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Unordnung eine große Rolle für die psychische Gesundheit spielt und sehr hilfreich sein kann, wenn Sie alle Bereiche Ihres Lebens vereinfachen wollen. Heute habe ich 18 praktische Möglichkeiten, wie du mit dem Verkleinern und Vereinfachen deines Lebens beginnen kannst, ohne dich zu stressen.

*Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links, durch die ich möglicherweise eine Provision erhalte. Alle Gedanken und Meinungen sind meine eigenen.

Wenn ich das den Leuten erzähle, wissen die meisten sofort, was sie aus ihrem Kalender streichen würden. Leider können wir nicht alle unsere Verpflichtungen einfach streichen, aber damit gebe ich Ihnen die Erlaubnis, jetzt anzufangen.

Schauen Sie sich Ihren Kalender des letzten Monats an und überlegen Sie, was Sie am meisten Zeit gekostet hat. Etwas, das Sie wirklich nicht gerne getan haben. Machen Sie jetzt einen Plan, wie Sie diese Aufgabe endgültig aus Ihrem Kalender streichen können.

In manchen Fällen kann es so einfach sein, lästige Aufgaben aus Ihrem Kalender zu streichen, wie einen Anruf zu tätigen oder eine E-Mail zu schicken. Andere Dinge brauchen vielleicht mehr Zeit, aber du wirst glücklicher sein, wenn du den Termin aus deinem Kalender streichen kannst!

Wenn du Schwierigkeiten hast, all die verschiedenen Dinge in deinem Kalender und auf deiner Aufgabenliste zu jonglieren, könnte es sich auch lohnen, einen Simple Planner zu kaufen, der dir hilft, alles an einem Ort zu haben!

Eine App von Ihrem Handy entfernen

Lassen Sie mich Ihnen sagen, dass ich früher so sehr in die weite Welt von Facebook hineingezogen wurde, dass es fast beängstigend war. Ich habe stundenlang gedankenlos gescrollt, und wenn ich es geschafft habe, mich davon loszureißen, habe ich mich beschissen gefühlt.

Tue das nicht!!!

Wenn du eine App auf deinem Handy hast, die dich davon ablenkt, dein Leben zu leben, lösche sie eine Woche lang. Schauen Sie, wie Sie sich am Ende dieser Woche fühlen.

Schreiben Sie auf, wie oft Sie nach Ihrem Telefon greifen! Sobald die App nicht mehr verfügbar ist, wird Ihnen bewusst, wie sehr Sie sich tatsächlich auf sie verlassen!!! 5 Tipps für weniger Zeit am Telefon in diesem Sommer

Automatisieren Sie Ihre Aufgaben

Gibt es bestimmte Aufgaben, die Sie in Ihren Tag packen müssen, oder bestimmte Dinge, die Sie nur ungern tun? Überlegen Sie, wie Sie diese Aufgaben automatisieren können.

Ich verstehe natürlich, dass nicht alle von uns die Rechnung für ein Vollzeit-Hausmädchen bezahlen können. Aber was ist mit einem Roomba? Ja, das können sich die meisten von uns auch nicht leisten!

Auch wenn dein Budget nicht wahnsinnig hoch ist, um Hilfe zu bezahlen, solltest du in Erwägung ziehen, ein Nachbarskind zu bezahlen, das deinen Rasen mäht oder deine Einkäufe abholt!

Wenn du dir die Zeit nimmst, diese kleinen, zeitraubenden Aufgaben zu automatisieren, kann das dein Leben so viel einfacher machen. Und wenn du dadurch Zeit und Nerven sparst, lohnt es sich vielleicht, ein bisschen mehr Geld auszugeben. Holen Sie sich meine besten Tipps zum Geldsparen!

Genießen Sie Ihren Abend

Sind wir ehrlich, manchmal fühlt sich ein Abend im Freien unmöglich an, wenn Sie Arbeit, Familie und Ihre Gesundheit unter einen Hut bringen müssen. Der Versuch, aus dem Haus zu gehen, kann dir viel Zeit, Geld und Energie rauben.

Ob du also ein Date planst oder dir einfach nur einen entspannten Abend gönnen willst, versuche, ein Event daraus zu machen.

Ein Essen von Gobble liefern zu lassen, das du mit einem Glas Wein zubereiten kannst, kann viel mehr Spaß machen und entspannender sein als Netflix und Chill. Aber du kannst es immer noch in deinem Pyjama machen! (wink, wink)

Leeren Sie Ihre Gerümpelschublade

Okay, niemand sieht die Gerümpelschublade wirklich, und vielleicht sind Sie froh, dass Sie den ganzen Mist darin versteckt haben, ohne einen zweiten Gedanken daran zu verschwenden.

Allerdings hat die Müllschublade eine Superkraft in deinem Zuhause, derer du dir wahrscheinlich nicht bewusst bist. Sie hat die Kraft, dich zu motivieren, noch mehr auszumisten.

Wenn du mit leicht zu reinigenden Stellen in deinem Haus beginnst, kann dich das ermutigen, weiterzumachen, und dir helfen, dich für die Idee zu begeistern, dass sich weniger Müll in deinem Haus stapelt! Wie Sie Ihr Haus Raum für Raum verkleinern können.

Schmeißen Sie die Bildschirme eine Stunde früher raus

Genauso wie das Durcheinander selbst, kann zu viel Zeit vor dem Bildschirm Ihren Stresspegel in die Höhe treiben. Besonders vor dem Schlafengehen.

Filme, Fernsehen, soziale Medien und Bildschirme im Allgemeinen können den Schlafrhythmus durcheinander bringen und die Unruhe vor dem Schlafengehen verstärken.

So machen Sie es sich leicht und versuchen Sie, eine Stunde früher als sonst den Bildschirm auszuschalten! Das heißt, wenn Sie mit eingeschaltetem Fernseher einschlafen, versuchen Sie, ihn absichtlich zu einer bestimmten Zeit auszuschalten.

Sind Sie nicht sicher, was Sie mit Ihrer Freizeit anfangen sollen? Studien zeigen, dass 6 Minuten Lesen vor dem Schlafengehen die Qualität Ihres Schlafes erheblich verbessern kann! Du könntest das also mal ausprobieren! Und ich meine, 6 Minuten… das ist ziemlich einfach.

Spendentonne einrichten

Anstatt immer wieder große Entrümpelungs- und Aufräumaktionen zu veranstalten, warum nicht eine ständige Spendentonne einrichten?

Wenn Sie im Laufe Ihres Tages auf etwas stoßen, das Sie nicht mehr brauchen, können Sie es in die Spendentonne werfen. Am Ende des Monats hast du dann einen Behälter, der bereits für Spenden vorbereitet ist!

Kein Stress, eine Spendentonne muss auch kein großer Schandfleck in deiner Wohnung sein. Hier sind einige tolle Beispiele für ästhetisch ansprechende Spendentonnen, die Sie verwenden können.

Große zeitsparende Beiträge:

• Wie Sie aufhören, Besorgungen zu machen, und wieder mehr Zeit für Ihren Tag haben
• 5 Tipps für weniger Telefonieren in diesem Sommer
• Erstellen Sie eine Co-
• 26 Wege, um mehr Zeit in den Tag zu bekommen

Rotieren Sie Ihre Kleidung

Wenn Sie jemand sind (wie ich), der dazu neigt, wahnsinnig unentschlossen zu sein, wenn es darum geht, was er jeden Tag tragen soll, versuchen Sie, Ihre Kleidung saisonal zu wechseln oder eine Kapselgarderobe wie Project 333 auszuprobieren.

Die Vereinfachung deiner Garderobe kann deinen Kleiderschrank entrümpeln und die Zeit verkürzen, die du brauchst, um dich morgens fertig zu machen!

Das kann auch eine gute Möglichkeit sein, mit dem Wegwerfen bestimmter Kleidungsstücke zu experimentieren. Sie müssen sich nicht gleich zum Spenden verpflichten. Versuchen Sie, eine Zeit lang ohne bestimmte Kleidungsstücke zu leben, und sehen Sie dann, ob Sie sie vermissen!

Automatisieren Sie Ihre Ersparnisse

Wenn Sie jeden Monat automatisch Geld sparen, können Sie Ihr Leben in vielen Bereichen vereinfachen und Stress abbauen. Einige der größten Vorteile des automatischen Sparens sind:

• Einen Notfallfonds einrichten
• Ein Urlaubssparen einrichten
• Stressfrei ausgeben
• Vermeiden Sie die Versuchung, Geld auszugeben, anstatt zu sparen
• Eine Sache weniger auf Ihrer To-Do-Liste!

Unsere Familie hat persönlich mehrere CapitalOne360 Sparkonten eingerichtet. Wenn Sie jedoch Probleme mit dem Sparen haben, kann das Savings Builder-Konto der CITBank eine große Hilfe sein. Wenn Sie jeden Monat automatische Einzahlungen vornehmen, kommen Sie in den Genuss des höchsten Zinssatzes!

*Nebenbei bemerkt: Richten Sie ein von Ihrer derzeitigen Bank getrenntes Sparkonto ein und achten Sie darauf, dass Sie die Konten mit den höheren Zinssätzen nutzen, damit Sie beim Sparen Geld verdienen! Die besten Sparkonten, die man haben sollte.

Haben Sie eine Karte für Spaßgeld

Wenn es Ihnen schwerfällt, alle Zahlen Ihres Budgets im Auge zu behalten oder wenn Sie schlecht einschätzen können, wie viel Sie bereits ausgegeben haben, empfehle ich Ihnen dringend, ein Cash App-Konto für Ihre Spaßausgaben zu eröffnen!

Wenn Sie Geld mit der Cash App ausgeben, können Sie ganz einfach in der App nachsehen, wie viel Geld Sie noch ausgeben müssen! So vermeidest du, dass du ständig deine Ausgaben zusammenrechnen musst oder – noch schlimmer – zu viel ausgibst!

Tue dies für die Bereiche deines Budgets, für die du gerne Geld ausgibst (und es vielleicht ein bisschen übertreibst)! Zum Beispiel beim Einkaufen, beim Essengehen oder wenn du deine Freunde einlädst!

Drehe deine Abo-Dienste

Genauso wie bei der Kleidung kann es dir viel mehr Stress bereiten, wenn du zu viele Optionen im Fernsehen hast, als du vielleicht ahnst!

Spare dir stattdessen etwas Zeit, Stress und Geld, indem du deine Abonnements drehst. Versuchen Sie, Netflix für 3 Monate zu behalten, dann wechseln Sie zu Hulu, danach versuchen Sie Disney+.

So hast du weniger Sendungen, die du unbedingt sehen musst, und mehr Geld in der Tasche!

Weg mit den Doppelgängern

Eine der schnellsten und einfachsten Methoden, um Unordnung loszuwerden (und zwar schnell), ist es, damit anzufangen, alle Doppelgänger loszuwerden, die du in deinem Haus hast. Damit meine ich Dinge wie:

• Spatel
• Töpfe und Pfannen
• Kochtöpfe
• Kaffeebecher
• Spülmittel
• Badartikel

Wir neigen dazu, eine Menge Extras in Bereichen aufzubewahren, in denen wir sie nicht brauchen. Wahrscheinlich haben Sie sowieso „Lieblingsstücke“ von diesen Dingen. Warum versuchen Sie nicht, die am wenigsten benutzten Dinge zu verkaufen oder zu spenden?

Schalten Sie Benachrichtigungen aus

Wenn wir eine kleine „Ping“-Benachrichtigung von unserem Telefon hören, bekommt unser Gehirn einen schnellen Schuss Endorphine. Wie ein schneller Drogenrausch. Das bedeutet natürlich, dass wir die Chance haben, von unseren Telefonen abhängig zu werden!

Wir laufen nicht nur Gefahr, von unseren Telefonen abhängig zu werden, sondern jedes Mal, wenn wir eine Benachrichtigung hören und beantworten, werden wir aus dem gegenwärtigen Moment herausgerissen.

Bei allem, was wir tun, präsent zu sein, gibt uns die Möglichkeit, das Jetzt voll und ganz zu schätzen.

Wir erlauben uns, voll und ganz präsent zu sein, verlangsamt und ungestört, wenn wir uns unseren Freiraum zurücknehmen. So schalten Sie iPhone-Benachrichtigungen aus.

Praktizieren Sie einmal am Tag Dankbarkeit

Wenn Sie jemand sind, der die Idee von Tagebüchern und Dankbarkeit liebt, aber einfach nicht den Dreh raus hat, dann versuchen Sie es mit Vereinfachung!

Anstatt all Ihre Gefühle und Emotionen aufzuschreiben, versuchen Sie es doch einmal mit einem einzigen Satz pro Tag, der Sie an eine Sache erinnert, für die Sie dankbar sind.

Ich habe in dem Buch „Hold on But Don’t Hold Still“ über die tägliche Dankbarkeit gelesen. Diese einfache Übung nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, aber sie wird dir in Sachen Dankbarkeit sehr helfen.

Hör auf, SMS zu schreiben. Fangen Sie an zu reden.

Anstatt den nächsten Text einfach zu tippen, warum versuchen Sie nicht, ihn auszusprechen? Nein, damit meine ich nicht, dass Sie Ihrem Ehepartner eine Sprachnachricht schicken, in der Sie ihn daran erinnern, dass er die Milch abholen soll.

Wenn Sie das nächste Mal aus heiterem Himmel an jemanden denken oder eine aufmerksame, nette Nachricht per SMS schicken wollen, versuchen Sie es stattdessen mit einem Sprachmemo.

Sprachmemos können ein viel schnellerer Weg sein, um ein wenig Liebe im SMS-Posteingang eines anderen zu verbreiten. Es ist aufmerksamer und braucht weniger Zeit!

Mach dir eine vereinfachende Gewohnheit

Was wäre, wenn dein ganzes Leben, jeder einzelne Tag ein bisschen einfacher werden könnte? Nun, mein Freund, das ist durchaus möglich, wenn du daran arbeitest, neue Gewohnheiten anzunehmen.

Vereinfachte Lebensgewohnheiten könnten Dinge sein wie:

• Mehr Wasser trinken
• Das Bett machen
• Das Gesicht waschen
• Die Wäsche in den Wäschekorb legen
• Mit dem Hund spazieren gehen

So oft sehen wir Dinge wie diese als Last an. Sie werden zu etwas, das wir zusätzlich zu allem anderen tun müssen. Ich fordere Sie auf, diese Einstellung ein wenig zu ändern.

Wenn Sie mit Ihrem Verdauungssystem oder einem Mangel an Energie zu kämpfen haben, könnte Ihnen die Gewohnheit, Wasser zu trinken, ständige Google-Suchen, das tägliche Kaffeekochen oder sogar einige ernsthafte Arztbesuche ersparen.

Wenn du deine Kleidung in den Wäschekorb wirfst, vermeidest du die Panik vor der Arbeit, in der du nichts finden kannst, weil dein Zimmer so unordentlich ist.

Einfache Gewohnheiten können das Leben verändern, und es ist wirklich interessant, wie wir sie verändern können! Wenn du neugierig bist, wie du mit der Veränderung beginnen kannst, empfehle ich dir die Lektüre von The Power of Habit.

Einen Bereich entrümpeln

Wenn du dich von der Unordnung in deinem ganzen Haus überwältigt fühlst, solltest du nur eine Stelle auf einmal entrümpeln. Das muss nicht einmal ein Zimmer auf einmal sein!

Fangen Sie mit den Schubladen Ihrer Kommode an und gehen Sie dann zum Kleiderschrank. Dann versuche es unter dem Bett. Entrümpeln muss kein großes, tagelanges Ereignis sein. Es kann etwas sein, dem du jeden Tag 20 Minuten widmest.

Dies zu tun wird deine tägliche Einfachheit drastisch verändern.

Meide Menschen, die dir Energie rauben

Dies könnte das Schwierigste auf der ganzen Liste sein, aber es kann dasjenige sein, das den größten Nutzen hat!

Wenn wir unser Leben von negativen Menschen befreien, können wir unser eigenes Leben, unsere Freiheit und unsere Energie zurückgewinnen!

Ich sage nicht, dass du einen kalten Entzug machen und alle Menschen in deinem Leben, die du nicht magst, einfach ignorieren oder blockieren sollst. Aber du kannst gesunde Grenzen setzen, und du musst definitiv nicht aus dem Weg gehen, um Zeit mit denen zu verbringen, die deine Energie abziehen.

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