Es ist leicht, mit dem Wort „Narzisst“ um sich zu werfen, ohne wirklich zu wissen, was es bedeutet: Ob man nun über Kim Kardashians Selfie-Besessenheit, Madonna, die sich mit Martin Luther King vergleicht, oder Kanye West, der einfach nur Kanye ist, spricht, man vergisst leicht, dass echtes narzisstisches Verhalten eine anerkannte psychische Störung ist. Menschen, die an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leiden, sind nicht nur eitel, sondern auch bis zur Besessenheit von sich selbst eingenommen, charmant manipulativ und haben oft einen soziopathischen Mangel an Empathie für andere.

Wir wissen immer noch nicht, woher der Narzissmus kommt: Einige Psychologen bringen ihn mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung in Verbindung, andere glauben, dass sich dahinter ein ernsthafter Mangel an Selbstwertgefühl verbirgt (was selbstbewusste Narzissten bestreiten), und wieder andere haben ihn mit Vernachlässigung in der Kindheit in Verbindung gebracht. Die neueste Studie geht davon aus, dass Kinder, die als Kinder übermäßig gelobt, aber zu wenig geliebt werden, am ehesten zu Narzissten werden – aber im Grunde tappen wir immer noch im Dunkeln.

So oder so, wenn man die Ursprünge der Störung versteht, macht eine Beziehung mit einem Narzissten keinen Spaß mehr – und ich muss es wissen. Mein Ex war definitiv ein Narzisst, und man sollte die Signale nicht auf die leichte Schulter nehmen: Narzissten sind bekannt für emotionalen Missbrauch.

Wenn also eines dieser 15 Anzeichen dafür, dass Sie mit einem Narzissten zusammen sind, auftaucht, gehen Sie bitte mit äußerster Vorsicht vor – und denken Sie daran, dass der berühmte Charme sich gegen Sie wenden kann, und zwar von jemandem, der es selbst erlebt hat.

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Sie lieben es, die Ausnahme von der Regel zu sein.

Narzissten glauben, dass sie buchstäblich in jeder Hinsicht über dem Gesetz stehen. Ihr angeborenes Überlegenheitsgefühl führt dazu, dass sie Grenzen als Herausforderung betrachten – auf dieser Straße darf man nicht zu schnell fahren, da darf man nicht rein, das ist nur für Mitglieder -, und sie haben viel Freude daran, sich an solchen Beschränkungen vorbei zu manipulieren. Denn warum sollten die Regeln für sie gelten?

Sie scheren sich nicht um deine Gefühle.

Das ist das wirklich Schlimme an Narzissten, und das habe ich auf meine Kosten gelernt – sie können sich buchstäblich nicht um deine Gefühle kümmern. Andere Menschen existieren im narzisstischen Universum nur, um ihrem eigenen grandiosen Selbstbild zu dienen; es ist schwierig für sie zu verstehen, dass Gefühle existieren, oder sich darum zu kümmern, wenn welche verletzt wurden.

Sie haben ein großes Problem mit Autorität.

Meine Ex wurde einmal von einem Psychologen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert und weigerte sich, die Diagnose zu akzeptieren, weil der Arzt „eindeutig weniger intelligent als sie“ war. Das ist ein ziemlich normales Verhalten: Jeder, der in einer „höheren“ Position ist als ein Narzisst, ist entweder dazu da, um herausgefordert zu werden („Wie können sie es wagen, sich für etwas Besseres als mich zu halten?“) oder wird bestenfalls als gleichwertig angesehen. Wie auch immer, Dominanz über einen Narzissten? Kommt nicht vor. Das bringt uns zu…

Sie dominieren Gespräche vollständig, selbst wenn es um Sie geht.

Die Konversation eines Narzissten ist immer, auf subtile Weise, ein Weg, sein Ego zu füttern. Ob durch Dominanz, aggressive Meinungen oder einfach nur durch ständiges Reden, du wirst es schwer haben, zu Wort zu kommen – und selbst wenn es um dich geht, sind es wahrscheinlich die Teile von dir, die ihn besser aussehen lassen, weil er mit dir zusammen ist. Du bist eine Trophäe, was für dein Selbstwertgefühl sehr schön sein kann, aber nach einer Weile verblasst.

Sie sind äußerst charmant und selbstbewusst.

Das ist der Grund, warum sich so viele Menschen überhaupt erst auf Beziehungen mit Narzissten einlassen: Sie sind absolut charmant und liebenswert … wenn sie dich beeindrucken wollen. Meiner war der lustigste und aufregendste Mensch im Raum und verfolgte mich mit großem Selbstvertrauen (und einer Menge Drama, dazu später mehr). Sie gehen auch viele Risiken ein (weil, hey, Regeln gelten für sie nicht) und sind furchtlos, was sie zu großartigen Dates macht.

Sie fordern dich ständig heraus (und das nicht auf die gute Art).

Ein Date mit einem Narzissten ist im Grunde eine Reihe von endlosen Gesprächen, in denen du eine Meinung vertrittst und sie sofort darauf anspringt. (Hier kommt teilweise der emotionale Missbrauch ins Spiel: In meinem Fall liebte es mein Ex, meine Erinnerungen zu zerpflücken und meine Sicht der Realität in Frage zu stellen, eine Technik, die man Gaslighting nennt). Vor allem, wenn sie glauben, dass sie intellektuell überlegen sind, macht es ihnen Spaß, deine Gedanken zu demontieren und zu zeigen, wie klug sie sind. Das ist gelinde gesagt lästig.

Anfänglich waren sie sehr anhänglich, aber sie sind schnell desinteressiert.

Mein Ex hat mir einmal gesagt: „Von allen Leuten, mit denen ich je Unterricht genommen habe, ist deiner der einzige Intellekt, den ich je respektiert habe.“ Ein wirklich spektakuläres Kompliment – und eines, dem ich irgendwann nicht mehr gerecht werden konnte. Woher kommt dieser erste Charme-Angriff? Sie denken, du könntest genauso perfekt sein wie sie und wollen dich beeindrucken – aber je deutlicher wird, dass du es nicht bist, desto weniger sind sie daran interessiert.

Ihr Ruf bedeutet ihnen alles.

Als mein Ex beim Fremdgehen erwischt wurde und ich es ein paar Freunden erzählte, schrieb er mir sofort eine SMS – nicht um sich zu entschuldigen, sondern um mir zu befehlen, dass ich aufhören sollte, es den Leuten zu erzählen, um ihren Ruf nicht zu ruinieren. Das ist eine ziemlich übliche Reaktion von Narzissten. Was die Leute von ihnen denken, und die Aufrechterhaltung des Glaubens, dass sie überlegen sind, ist ihnen ziemlich wichtig, und sie werden eine Menge Zeit und Energie darauf verwenden.

Sie denken, dass deine Emotionen ein Zeichen von Schwäche sind.

Narzissten haben keine Emotionen. Im besten Fall finden sie deine Emotionen verwirrend und wollen, dass du dich besser fühlst, weil das sie zum „perfekten“ Partner macht; im schlimmsten Fall betrachten sie sie als regelrecht konfrontierend und nervig. Narzissten, so haben zahlreiche psychologische Studien ergeben, empfinden Emotionen nur sehr oberflächlich und betrachten Sentimentalität als „Schwäche“.

Sie fühlen sich wie eine Figur in ihrem mitreißenden Lebensdrama.

Narzissten sind immer die Helden und Heldinnen in ihren eigenen Lebensgeschichten. Egal, ob es sich um eine glänzende Geschichte handelt, in der sie immer wieder über geringere Herausforderer triumphieren, oder um einen byronischen Kampf mit ihrer eigenen Brillanz und ihren Schwierigkeiten, Sie sind immer ein Nebenakteur. Das ist ein Phänomen, das man narzisstische Versorgung nennt und das Narzissten dazu bringt, Aufregung und Drama zu suchen, um sich Zugang zu Bewunderung, Verehrung und Berühmtheit zu verschaffen.

Sie haben keinen Respekt vor deinen Grenzen.

Siehe #1 – aber verdopple es, wenn es um dich geht. Jedes Mal, wenn du „nein“ sagst oder ihrem Verhalten eine Grenze setzt, ist das nur ein rotes Tuch für einen Stier: Sie hassen es, wenn man ihnen sagt, was sie tun sollen. Manchmal ist das in Ordnung, denn es bedeutet, dass sie dich ermutigen, Dinge zu tun, die du noch nie getan hast – aber manchmal bedeutet es, dass deine eigene Persönlichkeit und deine Vorlieben unterdrückt werden.

Mein Ex hat mich zum Beispiel gezwungen, zum ersten Mal McDonalds zu essen. Mir wurde schlecht, und seitdem habe ich es nicht mehr angerührt.

Sie verlangen ständige Kontrolle über dich.

Ein Narzisst, der die Kontrolle über eine Situation verliert? Das kommt nicht vor. Das kann zu urkomischen „House of Cards“-Problemen führen, bei denen sie versuchen, alle hinter den Kulissen zu manipulieren (Narzissten sind auch schreckliche Klatschtanten). Aber sie können sich nicht entspannen; sie müssen immer für alles verantwortlich sein, vom Urlaub über Verabredungen bis hin zum Leben im Allgemeinen.

Sie glauben, dass jeder sie entweder liebt … oder eifersüchtig auf sie ist.

Für einen Narzissten ist es unmöglich, ihm begegnet zu sein, ohne sich eine starke Meinung über ihn gebildet zu haben – im Allgemeinen Bewunderung. Narzissten glauben oft, wie mein Ex, dass jeder, von früheren Liebhabern bis hin zu flüchtigen Bekannten, von ihnen angezogen wird. Wenn sie sehen, dass jemand sie nicht mag, werden die Dinge unangenehm, und sie gehen dazu über, die Person zu „bestrafen“ und ihre Meinung abzutun.

Sie haben eine Vorgeschichte von Untreue und schlimmen Trennungen.

Das ist eine klassische rote Flagge. Narzissten haben oft ein ernsthaftes Muster von zerbrochenen Beziehungen und schlechtem Verhalten, meist im Zusammenhang mit Untreue. Treue ist für einen Narzissten eine heikle Angelegenheit: Warum sollte er auf die Bestätigung durch eine andere Person verzichten, nur weil er Gefühle hat? Was bringt das?

Sie sammeln Freunde, die sie vergöttern.

Ein Narzisst hat oft sein „Rudel“. Regina hatte ihre „Mean Girls“, und die meisten Narzissten haben Leute, die Gefolgsleute oder Lakaien sind, die den Mythos der Überlegenheit des Narzissten voll und ganz glauben und alles mitmachen, was er sagt. Freunde sind dazu da, einen Zweck zu erfüllen, sei es, den Narzissten voranzubringen oder ihm positives Feedback zu geben. Ein Freund, der den Narzissten herausfordert, wird anfangs vielleicht als gleichwertig angesehen, aber wenn er zu weit geht, wird er geächtet und schlecht gemacht.

Sie sind gewarnt.

Bilder: HBO; Giphy.