Seifenopernschurken mit Hintergedanken können aufhören zu lesen. Alle anderen, hört zu: Es gibt eine Menge, was man tun kann, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern – sie sind meist das Ergebnis von Ahnungslosigkeit oder Nachlässigkeit bei der Geburtenkontrolle. Nach Angaben des Guttmacher-Instituts sind jedes Jahr mehr als die Hälfte der Schwangerschaften bei amerikanischen Frauen ungeplant, und zwar hauptsächlich deshalb, weil die Frauen nicht richtig verhütet oder vergessen haben, es zu tun. Außerdem sind manche Ärzte voreingenommen, wenn es darum geht, welche Methode die beste ist“, sagt Dr. Vanessa Cullins, Vizepräsidentin für externe medizinische Angelegenheiten bei der Planned Parenthood Federation of America. Hier finden Sie Möglichkeiten, wie Sie Ihr Brötchen frei halten können, bis Sie bereit sind.

Die Pille
91% wirksam
WIE SIE FUNKTIONIERT: Synthetische Formen von Progesteron (Gestagen) und Östrogen verhindern den Eisprung. Wenn ein Ei freigesetzt wird, blockiert verdickter Gebärmutterhalsschleim seine Schwimmer.
WARNUNG: Die Pille verändert den Spiegel des luststeigernden Testosterons, so dass Ihre Libido leiden kann. Tauschen Sie Ihre Packung gegen ein neues Präparat aus (es gibt Dutzende von Hormonkombinationen), das kann helfen.
WICHTIG ZU WISSEN: Die Minipille muss jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen werden; andere haben ein paar Stunden Spielraum.

Der Schwamm
88% wirksam
WIE ES FUNKTIONIERT: Das matschige, scheibenförmige Gerät wird in die Vagina eingeführt und gibt ein Spermizid ab.
WARNUNG: Mit einem Wort: unordentlich. Sie müssen es vor dem Einführen in Wasser einweichen, und es sollte nach dem Sex sechs Stunden lang drin bleiben – es kann also auseinanderfallen, wenn Sie es herausnehmen.
WICHTIG ZU WISSEN: Bei Frauen, die bereits entbunden haben, wird es als weniger wirksam angesehen; ihre Vaginalmuskeln sind möglicherweise nicht stark genug, um es an Ort und Stelle zu halten.

Die Spirale
99% wirksam
WIE SIE FUNKTIONIERT: Ihr Gynäkologe führt ein zentimeterlanges, T-förmiges Gerät in Ihre Gebärmutter ein, das Sie drei bis zehn Jahre lang babyfrei hält. Kunststoffspiralen geben Hormone ab, die die Einnistung von Eizellen verhindern, indem sie die Gebärmutterwände ausdünnen; das Metall in Kupferspiralen blockiert auf natürliche Weise Spermien.
WARNUNG: Die Spirale kann eine bestehende Chlamydien- oder Gonorrhoe-Infektion verschlimmern, daher sollten Sie sich vor dem Einsetzen auf Geschlechtskrankheiten testen lassen.
WAS SIE WISSEN sollten: Die Befürchtungen, dass die Spirale Beckenentzündungen verursacht, sind im Allgemeinen übertrieben; zahlreiche Studien belegen ihre Sicherheit.

Die Spritze
94% wirksam
WIE SIE FUNKTIONIERT: Alle drei Monate injiziert Ihnen Ihr Gynäkologe eine Dosis Gestagen, um den Eisprung zu blockieren. Bei vielen Frauen bleibt die Periode ganz aus.
WARNUNG: Die Injektion wird mit einem Verlust der Knochendichte in Verbindung gebracht (was zu Osteoporose führen kann), daher empfiehlt die FDA, dass Sie die Behandlung nicht länger als zwei Jahre anwenden.
WAS SIE WISSEN sollten: Es kann bis zu einem Jahr dauern, bis Sie schwanger werden, nachdem Sie die Injektionen abgesetzt haben. Ziehen Sie es also in Betracht, die Behandlung auszulassen, wenn Sie in naher Zukunft Kinder planen.

STERILISIERUNG
99% wirksam
WIE ES FUNKTIONIERT: Ihre Eileiter oder sein Samenleiter (Röhren, die das Sperma von den Hoden zum Penis transportieren) sind durchtrennt oder blockiert, so dass Sperma und Eizelle nicht zusammenkommen können.
WARNUNG: Umkehreingriffe können Tausende von Euro kosten (und es gibt keine Garantie, dass sie funktionieren), daher sollten Sie sich bei Ihrer Entscheidung zu 100 Prozent sicher sein.
WAS SIE WISSEN MÜSSEN: Wenn er den Schnitt bekommt, gilt das als weniger kompliziert als eine Eileiterunterbindung. Eine Vasektomie ist im Allgemeinen ein schneller Eingriff in der Arztpraxis, vergleichbar mit dem Einsetzen einer Spirale.

Der Ring
91% wirksam
WIE ES FUNKTIONIERT: Einmal im Monat wird ein biegsamer, zwei Zentimeter langer Ring in die Vagina eingeführt (wie ein Tampon), wo er die gleichen Hormone wie die Pille freisetzt. Nehmen Sie den Ring in der Woche heraus, in der Sie Ihre Periode haben, und tauschen Sie ihn dann gegen einen neuen aus.
WARNUNG: Der Ring wird mit einem leicht erhöhten Risiko für Blutgerinnsel in Verbindung gebracht, möglicherweise weil er direkt in den Blutkreislauf aufgenommen wird, anstatt zuerst das Verdauungssystem zu passieren. Die meisten Ärzte halten das erhöhte Risiko jedoch für vernachlässigbar.
NOTWENDIG ZU WISSEN: Es besteht eine kleine Chance, dass er durch seine kräftigen Stöße verrutscht, aber er sollte immer noch Schutz bieten, wenn Sie ihn innerhalb von vier bis sechs Stunden wieder an seinen Platz zurückschieben.

Das Pflaster
91% wirksam
WIE ES FUNKTIONIERT: Das Pflaster wird für drei Wochen (nicht in der Woche Ihrer Periode) auf Ihren Po, Bauch oder Oberarm geklebt und setzt Anti-Ovulationshormone frei.
WARNUNG: Bei manchen treten Hautreizungen auf, und das Pflaster kann schmuddelig und wie eine alte Binde aussehen. Bei Anwenderinnen besteht ein etwas höheres Risiko für Blutgerinnsel, die jedoch sehr selten sind.
WICHTIG ZU WISSEN: Wenn sich der Kleber ablöst, sollten Sie so schnell wie möglich einen neuen aufkleben, denn er muss vollständig haften, um richtig zu funktionieren.

ZWEITEN (WEIBLICH UND MÄNNLICH)
79-82% wirksam
WIE ES FUNKTIONIERT: Eine Hülle (synthetischer Gummi für die Frau, normalerweise Latex für den Mann) wird entweder über seinen Penis oder in deine Vagina gestülpt und blockiert Spermien sowie Schutz vor Geschlechtskrankheiten (es ist die einzige Form von BC, die das tut).
WARNUNG: Männliche Kondome können reißen (Panik!) oder sich lösen; die weibliche Version sieht irgendwie lustig aus (ein Ende hängt aus deinem Geschlechtsteil heraus).
WISSENSWERTES: Egal, wer es trägt, die Verminderung der Empfindung kann abschreckend sein.

Das DIAPHRAGM
88% wirksam
WIE ES FUNKTIONIERT: Eine Gummikuppel sitzt oben auf dem Gebärmutterhals. Fügen Sie einen großzügigen Klecks Spermizid hinzu und Sie schaffen eine Eintrittspforte für seine Schwimmer.
WARNUNG: Sie müssen sich die richtige Größe anpassen lassen, und es kann anfangs schwierig sein, sie zu entfernen, bis Sie geübt haben. Außerdem müssen Sie regelmäßig nach Löchern suchen.
WICHTIG ZU WISSEN: Du kannst sie bis zu sechs Stunden vor dem Sex einführen und musst sie nach dem Akt sechs Stunden lang drin lassen. Wenn Sie mehr als einmal beschäftigt sind, während er drin ist, sollten Sie erneut Spermizid auftragen (und ihm ein High Five geben!).

Das Implantat
99% wirksam
WIE ES FUNKTIONIERT: Ein streichholzgroßes Plastikstäbchen wird unter die Haut im Arm eingesetzt und gibt bis zu drei Jahre lang Gestagen ab.
WARNUNG: Etwa 80 Prozent der Frauen haben im ersten Jahr unregelmäßige Blutungen oder Schmierblutungen.
WAS SIE WISSEN sollten: Es gibt nur eine sehr kurze Zeitspanne zwischen der Entfernung und der Möglichkeit, schwanger zu werden.

NATÜRLICHE FAMILIENPLANUNG
76% effektiv
WIE ES FUNKTIONIERT: Kein Sex in der Nähe des Eisprungs, den Sie über Ihre Körpertemperatur oder die Konsistenz Ihres Zervixschleims feststellen.
WARNUNG: Sie brauchen einen extrem regelmäßigen Zyklus, um effektiv zu sein.
WISSENSWERTES: Der Eisprung findet in der Mitte des Zyklus statt. Der Gebärmutterhalsschleim wird kurz vor dem Eisprung klar und glitschig (ein Zeichen dafür, dass Sie fruchtbar sind!); direkt nach dem Eisprung steigt Ihre Körpertemperatur um ein halbes bis ein Grad an.

CERVICAL CAP
88% wirksam
WIE ES FUNKTIONIERT: Ein mit Spermizid gefüllter Silikonbecher bedeckt den Gebärmutterhals, so dass seine Spermien nicht an Ihre Eizellen gelangen können.
WARNUNG: Die Kappe ist während Ihrer Periode tabu, und es besteht die Möglichkeit, dass sie beim Sex verrutscht.
WICHTIG ZU WISSEN: Die Öffnung des Gebärmutterhalses dehnt sich während der Wehen und der Geburt aus, so dass die Kappe bei Frauen, die bereits entbunden haben, nur zu 71 Prozent wirksam ist.

Die Pille
Zweiundachtzig Prozent der Frauen im Alter von 15 bis 44 Jahren nehmen irgendwann einmal die Pille, aber viele wissen nicht viel über die winzigen Tabletten. Die Gynäkologin Angela Chaudhari, M.D., hat die Antworten.

Q: Machen Antibiotika die Pille unwirksam?
Es gibt nur ein Antibiotikum (Rifampin), das nachweislich die Empfängnisverhütung beeinträchtigt, und es wird bei einigen ungewöhnlichen Erkrankungen eingesetzt, nicht bei den typischen Infektionen.

Q: Ich hatte einen Bazillus und musste mich ein paar Stunden nach der Einnahme einer Pille übergeben – gilt das als ausgelassene Pille?
Immer wenn Sie keine Flüssigkeit zu sich nehmen können, besteht das Risiko, dass Ihre Medikamente nicht vollständig aufgenommen werden. Nehmen Sie eine weitere Pille oder nehmen Sie eine Ersatzpille bis zum Beginn der nächsten Packung.

Q: Kann die Langzeiteinnahme meine Fruchtbarkeit beeinträchtigen?
Es gibt keine Beweise dafür, dass die Einnahme der Pille Ihre Chancen auf eine spätere Schwangerschaft beeinträchtigt. Eine große Studie mit Frauen, die die Pille abgesetzt haben, nachdem sie sie durchschnittlich sieben Jahre lang eingenommen hatten, ergab, dass 21 Prozent innerhalb eines Monats schwanger wurden.

Q: Erhöht die Pille nicht mein Risiko für Brustkrebs?
Geringfügig. Brustkrebs ist östrogen- und gestagenempfindlich, was bedeutet, dass die Hormone das Krebswachstum fördern können, aber die Forschung ist nicht endgültig. Die meisten Ärzte sind sich einig, dass die Vorteile der Pille die geringen Risiken überwiegen, da sie vor Eierstockkrebs (Frauen, die die Pille 10 bis 15 Jahre lang nehmen, reduzieren ihr Risiko um die Hälfte!) und Endometriose schützen kann.

Das Neueste über Plan B
Wenn ein Kondom reißt, eine Pille ausgelassen wird oder die Pille danach ganz weggelassen wird, erfahren Sie hier, was Sie über die Pille danach wissen sollten (einschließlich der neuen generischen Version).

Sie ist in den ersten 24 Stunden am wirksamsten (95 Prozent), Ärzte empfehlen sie noch bis zu 72 Stunden nach dem Sex, aber die Wirksamkeit nimmt allmählich ab. Erwägen Sie, es zu Hause aufzubewahren, damit Sie es im Notfall einnehmen können.
Sie können sich nach der Einnahme krank fühlen.
Nebenwirkungen können Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Schmerzen im Unterbauch sein.
Verwenden Sie es nicht als BC. Es sind keine Berichte über ernsthafte Komplikationen bei wiederholter Einnahme bekannt, aber das Zeug ist nicht annähernd so praktisch wie die tägliche Einnahme der Pille zur Verhütung einer Schwangerschaft.

Quellen: Dr. med. Petra Casey, außerordentliche Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Mayo Clinic; Gynäkologin Dr. Deborah Ottenheimer von Ottenheimer Health in New York City